Chức năng cảm xúc của sự lo lắng

Thông thường, lo lắng là một trong những vấn đề lớn chúng ta phải giải quyết ngay bây giờ. Mặc dù sự hiện diện của nó tạo ra các phản ứng sinh lý có thể rất khó chịu và có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của chúng ta, sự tồn tại của nó không phải là cơ hội và có thể có những điều rất hữu ích để nói với chúng ta. 

Lo lắng và chức năng cảm xúc của nó

Chúng ta không thể đánh mất sự thật rằng sự lo lắng, giống như tất cả các cảm xúc, đáp ứng một số chức năng cho con người, nếu không, nó có thể đã biến mất trong suốt quá trình tiến hóa. Chìa khóa trung tâm của chức năng của nó là nó hoạt động như một báo động Nó chỉ ra cho cơ thể chúng ta rằng nó đang trải qua một tình huống nguy hiểm, giúp tập trung sự chú ý của chúng ta vào điều này và sẽ phản ứng với nó.

Cho rằng các vấn đề chúng ta gặp phải vào thời điểm này có xu hướng nhiều hơn về các khía cạnh quan hệ hoặc trí tuệ và ít phản ứng với các mối đe dọa bên ngoài đối với tính toàn vẹn về thể chất của chúng ta, kích hoạt sinh lý cao làm dấy lên lo lắng nó có thể là quá mức nếu nó không được phát hành đúng. Không còn kẻ săn mồi nào mà chúng ta phải chạy trốn! Tuy nhiên, ví dụ trước một kỳ thi hoặc một thử thách công việc, Nếu nó được chia theo tỷ lệ và đúng kênh, nó có thể cho chúng ta động lực cần thiết để nghiên cứu và / hoặc làm việc trên nó.

Nhưng ... anh ta nói gì về cuộc sống hiện sinh của chúng ta??

Nhưng đây không phải là tất cả! Lo lắng không chỉ là một triệu chứng đơn giản. Một số dòng chảy của tâm lý học đã chỉ ra rằng Trong nhiều trường hợp, các vấn đề lo lắng phản ánh xung đột về các vấn đề hiện sinh. Điều đó có nghĩa là, những chủ đề không thể giải thích được cho tất cả vì thực tế đơn giản là chúng ta đang ở thế giới này, và chúng là những mảnh ghép cơ bản của ý nghĩa cuộc sống của chúng ta. Chẳng hạn như cái chết, mất mát, bệnh tật, đau khổ, siêu việt, tự do, cam kết, v.v ...

Những vấn đề này có thể khiến chúng ta gặp phải các vấn đề lo lắng, bởi vì theo một cách nào đó thể hiện giới hạn của tình trạng con người chúng ta, chúng ta có thể sống gì như một mối đe dọa. Ví dụ, bệnh tật hoặc cái chết, đối mặt với chúng ta với sự tổn thương của chúng ta và thực tế là chúng ta không thể sống mãi mãi. Ngoài ra, những điều này thường dẫn chúng ta đến phải đưa ra những câu trả lời không thể tránh khỏi và đưa ra quyết định khiến chúng ta trưởng thành, nhưng điều đó có thể dẫn đến thất bại.

Kinh nghiệm của một trải nghiệm đau thương hoặc thiếu sự hỗ trợ, trong đó chúng ta phải đối mặt với một tình huống trong đó thực tế khiến chúng ta đặt câu hỏi về bản sắc của chúng ta hoặc những gì chúng ta đã có từ trước đến nay, có thể khiến chúng ta bị trì trệ về mặt cảm xúc và không giải quyết được một giai đoạn nhất định. Điều này, tạo ra rằng chúng ta gặp khó khăn sau này tại thời điểm phải đối mặt với các tình huống đòi hỏi những kỹ năng chưa được phát triển đầy đủ. Nhưng cũng, nó có thể ủng hộ sự xuất hiện của các vấn đề lo lắng, được kích hoạt bởi các sự kiện hoặc đối tượng có liên quan về mặt biểu tượng hoặc tương tự như tình huống xung đột, như một cách để thoát khỏi nỗi thống khổ.

Hãy suy nghĩ ví dụ về trải nghiệm tiêu cực ở tuổi thiếu niên, trong đó, đối mặt với sự tự do đưa ra quyết định về những gì sẽ xảy ra trong tương lai, do áp lực gia đình, chúng tôi buộc phải chọn một con đường mà chúng tôi không muốn. Điều này, ngoài việc có thể tạo ra những khó khăn sau này khi đối mặt với các tình huống ra quyết định đầy thách thức, có thể có thể gây ra khủng hoảng lo lắng trong bối cảnh hoặc sự kiện, do đặc điểm vật lý của chúng, đề cập đến các tình huống không có lối thoát. Ví dụ: đám đông, hàng đợi xe buýt, thang máy, v.v ... Trên thực tế, các đặc điểm khép kín của những không gian này, không phải là nguyên nhân của sự lo lắng, mà là sự tương tự của cảm giác không thoát ra được, nó có nguồn gốc trong tình huống xung đột trước đây và chúng tôi không cho phép mình thể hiện nó.

Hãy tận dụng sự lo lắng

Khi chúng ta gặp vấn đề lo lắng, ngoài việc là sản phẩm của một thói quen rất sụp đổ, thói quen ngủ không tốt hoặc một sự kiện cụ thể đòi hỏi quá nhiều, Nó có thể là một lời kêu gọi giấu giếm hơn để được giúp đỡ về một số vấn đề cơ bản trong cuộc sống của chúng ta. Vì đây là vấn đề tiềm ẩn có thể xảy ra, nên cần phải giải quyết nó, nếu không, nó sẽ tiếp tục tìm cách thể hiện thông qua điều này hoặc phương tiện khác.

Chúng ta không chỉ ở lại với điều này là một vấn đề rất khó chịu, nhưng đó Nó có thể là một cơ hội để tập trung và giải quyết các vấn đề đang chờ xử lý trong cuộc sống của chúng ta, điều này sẽ khiến chúng ta phát triển và trưởng thành. Làm cho chúng ta nhận thức được những gì cơ thể chúng ta có thể cố gắng nói với chúng ta và cho nó ý nghĩa, đã là một bước rất quan trọng để giải quyết nó! Chúng ta có thể tận dụng cơ hội này, trong công ty và sự hỗ trợ của một nhà tâm lý học và / hoặc thông qua các lựa chọn thay thế khác giúp chúng ta trong sự tăng trưởng này. Chúng ta đừng để nó trôi qua!