Tầm quan trọng của giới hạn cảm xúc của chúng ta

Người ta thường nói rằng chúng ta không bao giờ có thể biết chúng ta có thể đứng bao xa. Rằng năng lực của con người chịu đựng và chịu đựng đôi khi có thể là rất lớn. Nhưng nó không hoàn toàn đúng.

Người ta có thể đang sống trong một tình huống với mức độ căng thẳng và lo lắng cao độ, và không xuất hiện sự đau khổ quá mức từ bên ngoài, nhưng bên trong, sự đau khổ quan trọng đang phá vỡ chúng ta.

Không chỉ sức khỏe thể chất của chúng ta bị ảnh hưởng, dễ bị tổn thương hơn với tất cả các loại bệnh, nhưng cũng, khái niệm bản thân của chúng ta bắt đầu bóp méo.

Chúng tôi sẽ ngừng nhận ra chính mình, và rõ ràng đánh mất lòng tự trọng của chúng ta.

Chúng ta là thây ma trong cuộc sống. Những người không thể hoặc chưa biết cách đặt giới hạn phòng thủ, một rào cản nơi họ có thể nói với chúng tôi "Cho đến đây tôi sẽ đến".

Chúng tôi biết rằng đôi khi không dễ dàng gì, rằng nói "không" có thể được coi là ích kỷ đối với một số người. Nhưng Nếu chúng ta không có hàng rào bảo vệ bản thân, từng chút một chúng ta sẽ hết oxy để có thể thở.

Chúng tôi sẽ không thể duy trì sự tự chủ về cảm xúc, nền tảng của sự cân bằng và hạnh phúc của chúng tôi.

Hãy xem nó bên dưới ...

Làm sao để biết khi nào vượt quá giới hạn cảm xúc?

Nó không phải là một cái gì đó đơn giản. Khoảnh khắc chúng ta nói về cảm xúc, nhiều chiều kích khác đan xen.

Hãy tưởng tượng một bối cảnh làm việc mà chúng ta không được đối xử tốt, nơi chúng ta được yêu cầu và nỗ lực của chúng ta không được công nhận. Nơi chúng ta bị thao túng.

Chúng tôi biết rằng giới hạn cảm xúc của chúng tôi đã vượt quá, nhưng tuy nhiên chúng tôi cần việc làm như vậy để tiếp tục tồn tại. Để duy trì một gia đình. Chúng ta có thể làm gì?

Chắc chắn rồi chúng tôi sẽ mở rộng giới hạn cảm xúc đó thêm một chút, và chúng tôi sẽ làm điều đó lớn hơn một chút để chấp nhận sự can thiệp này, tống tiền lao động. Nhưng điều gì sẽ xảy ra trong dài hạn?

Mức độ căng thẳng mà chúng ta sẽ đạt được sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thậm chí là các mối quan hệ của chúng ta người thân: ít thời gian, chất lượng cuộc sống ít hơn ...

Hãy lấy một ví dụ khác: Một mối quan hệ tình cảm, một mối quan hệ độc hại.

Chúng ta bị điều khiển bởi một người đặt nhu cầu của họ trước chúng ta, những kẻ thực hiện hành vi tống tiền tình cảm và khiến chúng ta lao vào một băng chuyền thăng trầm nơi chúng ta không bao giờ biết phải trông chờ điều gì..

Chúng tôi biết rằng chúng tôi đang đau khổ, rằng chúng tôi đã mất tất cả các giới hạn cảm xúc có lợi cho người đó. Nhưng tuy nhiên, chúng tôi không thể phản ứng bởi vì, đơn giản, chúng tôi đang yêu. Điều gì sẽ xảy ra trong dài hạn?

Phạm vi khả năng trước những tình huống nổi tiếng này có thể rất lớn, nhưng kết thúc không bao giờ tốt.

Cuộc sống, như chúng ta biết, đưa chúng ta vào thử nghiệm gần như mỗi ngày thông qua nhiều tình huống mà nhiều cảm xúc xuất hiện. Biết cách quản lý chúng và biết cách bảo vệ bản thân là điều cần thiết.

Còn bạn, bạn có biết giới hạn cảm xúc của mình ở đâu không??

Bạn có thể là một trong những người dành tất cả mọi thứ cho người khác, người đi trước các ưu tiên của phần còn lại cho bạn. Một người chân thành, rất nhạy cảm tìm kiếm trên tất cả phúc lợi của những người xung quanh.

Bạn có thể đã thất vọng về nhiều hơn một lần. Rằng không có gì hơn, sự đau khổ đã đến trước một người, người không tôn trọng bạn, đã coi thường bạn.

Nó thường xảy ra. Đó là nguy cơ chắc chắn phải chịu đựng hầu hết mọi người với sự nhạy cảm và cởi mở cảm xúc. Không phải lúc nào họ cũng nhận được những gì họ đầu tư.

Chúng ta phải biết cách đặt ra giới hạn và vì điều đó không có gì tốt hơn là biết chính mình.

Nó sẽ không bao giờ chịu đựng? Bị thao túng, bị lừa dối, niềm tự hào của người khác? Biết điểm mạnh và điểm yếu của chúng tôi sẽ giúp chúng tôi thiết lập giới hạn.

Một khía cạnh thiết yếu khác là làm cho họ được biết đến. Ví dụ, nếu tôi không thể nói "không" trong một tình huống cụ thể, chắc chắn ngọn núi cuối cùng sẽ trở nên lớn hơn và vấn đề sẽ không thể vượt qua.

Trong các mối quan hệ tình cảm của chúng tôi, điều cần thiết là chúng tôi phải biết những gì chúng tôi không thích và chúng tôi không sẵn sàng cho phép: lời nói xấu, thiếu tôn trọng, thiếu đối thoại, thao túng hoặc tống tiền ...

Nếu chúng tôi không báo cáo những gì chúng tôi không muốn, người khác sẽ không bao giờ biết những gì mong đợi.. Đó là một điều cần thiết, nó là một cái gì đó lành mạnh và cần thiết.

Đánh dấu giới hạn không phải là ích kỷ,

là toàn bộ với chính chúng ta

và với những người khác

Điều tương tự cũng xảy ra với trẻ em, nếu chúng ta không đưa ra cho chúng những hướng dẫn để kiểm soát cảm xúc, chúng sẽ không thể kiểm soát được nỗi sợ hãi, sự giận dữ và lo lắng của chúng.

Mọi thứ đều có giới hạn. Tất cả chúng ta đều có một giới hạn, và bên trong đó là sự chung sống chính xác và sự cân bằng hạnh phúc của chúng ta.

Còn bạn, bạn có biết giới hạn cảm xúc của mình ở đâu không??