Tầm quan trọng của việc biết ơn

Thật tốt bụng khi biết ơn. Nhiều lần chúng ta quên mất câu nói phổ biến này là một sự thật tuyệt vời. Có nhiều vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta trong cuộc sống, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cách chúng ta phản ứng với mọi thứ.

"Có thể lòng biết ơn không phải là đức tính quan trọng nhất, nhưng nó là mẹ của tất cả những người khác."

-Marco Tulio Cicero-

Tâm trí của chúng ta bị bắn phá với hàng triệu bit thông tin mỗi giây, đó là lý do tại sao bạn phải lọc mọi thứ mà bạn không chủ động tìm kiếm. Vấn đề là, Theo nguyên tắc chung, tâm trí của chúng ta có xu hướng nhìn thấy những gì sai và những gì thiếu.

Điều này là do, để tránh nguy hiểm và đảm bảo sự sống còn của chúng tôi, chúng tôi tìm kiếm những gì nằm ngoài dự kiến ​​hoặc nó có thể gây nguy hiểm.

Tuy nhiên,, nếu chúng ta bị cuốn theo những suy nghĩ tiêu cực này, chúng có thể bắt đầu chi phối tâm trí của chúng ta và để ảnh hưởng đến sự mong đợi của chúng tôi. Chúng ta bắt đầu mong đợi những tình huống tiêu cực và tạo ra sự tiêu cực trong cuộc sống của chúng ta. Kết quả cuối cùng: một cuộc sống của những trải nghiệm và kết quả đáng thất vọng và bực bội.

Nó có thể thay đổi cách suy nghĩ của chúng ta

Bất chấp mọi thứ đã nói ở trên, chúng ta có thể ngăn chặn xu hướng tiêu cực tự nhiên của tâm trí của chúng ta bằng cách định hướng lại bản thân theo hướng phong phú và những gì có thể tích cực, tập trung vào những gì chúng ta biết ơn.

Với sự thay đổi tầm nhìn này, gần như ngay lập tức cuộc sống của bạn có thể thay đổi quỹ đạo của nó. Thế giới của bạn có thể được cách mạng hóa và mọi thứ bạn có thể tạo ra trong đó. Bằng cách này, chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều, biết ơn ngay cả khi mọi thứ không được suôn sẻ và khi xảy ra xung đột hoặc vấn đề.

Học cách biết ơn để tận hưởng nhiều hơn

Bạn có tầm nhìn gì về cuộc sống của chính mình? Bạn có thể đánh giá những điều tích cực mà bạn có? Những khía cạnh nào bạn tập trung khi bạn nhìn thấy sự tồn tại của chính bạn? Những điểm sau đây có thể kích thích sự phản chiếu của bạn và giúp bạn thay đổi quan điểm mà bạn có cho đến nay:

• Mở mắt ra với thế giới.Chúng ta phải rời khỏi "vũ trụ khép kín" của mình, nhìn ra ngoài, nhìn vào những người khác và nhận ra tất cả những thứ chúng ta có và cảm ơn họ. Thật không may, có nhiều người trong tình huống tồi tệ hơn bạn, hãy nhận ra điều đó và nhìn thấy. Chắc chắn sau này bạn sẽ biết ơn nhiều hơn về tình huống mà bạn thấy mình, trong đó nhiều lần bạn có thể phàn nàn.
•  Nhận ra tất cả những điều tồi tệ không xảy ra với bạn. Đôi khi một rủi ro nhỏ xảy ra có thể tồi tệ hơn nhiều. Điều quan trọng là nhận ra điều này và biết ơn rằng vấn đề chưa được lớn hơn.
•  Hãy chú ý đến những điều tốt đẹp xảy ra với bạn. Nhiều lần chúng ta sống cuộc sống mà không chú ý đến những điều tốt đẹp nhỏ xảy ra với chúng ta bởi vì những điều "ngoạn mục" nhất là rõ ràng hơn và thu hút nhiều sự chú ý hơn. Tuy nhiên, nếu bạn suy nghĩ một chút, bạn sẽ thấy có bao nhiêu điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Điều cơ bản là tự cải tạo bản thân để học cách suy nghĩ tích cực và nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp chúng ta đang sống mỗi ngày.

•  Học cách biết ơn bằng cách thực hành. Mọi thứ đều có thể học được và khả năng trải nghiệm lòng biết ơn là một phần trong tính cách của bạn luôn có thể được cải thiện nếu bạn thực hành nó. Có nhiều cách để làm điều đó, chẳng hạn như viết mỗi ngày trong "Nhật ký biết ơn", theo khuyến nghị của Martin Seligman. Bạn có biết rằng hiệu quả của lòng biết ơn trong cuộc sống của mọi người đã được chứng minh một cách khoa học??
•  Bao quanh bạn với những người có thái độ tích cực và biết ơn. Thái độ tiêu cực và bi quan nhanh chóng dễ lây lan, vì vậy điều quan trọng là những người đi cùng chúng ta trong cuộc sống phải có một tầm nhìn lạc quan. Chúng ta cũng có thể giúp người khác thấy tất cả những điều tốt đẹp họ có trong cuộc sống của họ.
•  Quyết định không trở thành nạn nhân. Trong thời điểm khó khăn, hoặc khi bạn mất một ai đó, điều rất quan trọng là phải biết ơn những gì bạn vẫn có và cho những cơ hội vẫn còn phát sinh. Đó là về việc không chỉ tập trung vào những gì chúng ta coi là xấu và tìm kiếm sự tích cực của từng tình huống. Bởi vì luôn có một cái gì đó thuận lợi, mặc dù lúc đầu, chúng ta phải trả giá để khám phá nó.

Biết ơn là một phẩm chất mà tất cả chúng ta ngưỡng mộ trong tính cách của người khác, phải không? Đối với điều này không có lý do, không có lý do. Không có tuổi, bạn không bao giờ quá già để thử tích cực và coi trọng mọi thứ tuyệt vời mà bạn có.

Hãy thử nó. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể bắt đầu từng chút một để cảm thấy biết ơn về những điều nhỏ nhặt xảy ra với bạn.

Mỗi ngày có một điều gì đó để quên, để học và biết ơn. Quên là nghệ thuật tinh tế để có thể học những điều thực sự quan trọng, ở đó, ngoài ra, lòng biết ơn, cường độ của mỗi hành động sống. Đọc thêm "