Viêm thần kinh hoặc lý thuyết viêm của trầm cảm

Ngày càng có nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết về chứng viêm trầm cảm. Theo các tác phẩm này, một số loại rối loạn trầm cảm sẽ liên quan đến tình trạng viêm thần kinh mạn tính liên quan đến căng thẳng. Theo cách này, những thay đổi huyết động và bạch huyết này sẽ thúc đẩy sự giải phóng quá mức của các cytokine, từ đó hình thành một bất ổn tâm lý.

Giả thuyết này không mới. Trong thực tế, Nó là một phần của cái gọi là lý thuyết bất ổn trầm cảm và nhiều người liên kết nó với những yếu tố sẽ ảnh hưởng đáng kể đến trầm cảm nội sinh. Do đó, và mặc dù ban đầu có vẻ nổi bật khi nghĩ rằng sự hiện diện của một số mầm bệnh và tác nhân gây viêm có thể làm trung gian cho sự đau khổ cảm xúc của chúng ta theo cách như vậy, có thể nói rằng trong những năm gần đây có sự đồng thuận về chủ đề này..

"Có những vết thương không bao giờ được nhìn thấy trong cơ thể sâu hơn và đau đớn hơn bất kỳ ai bị chảy máu".

-Laurell K. Hamilton-

Chúng ta có thể tham khảo nhiều tác phẩm. Tiến sĩ Bruce Charlton, từ Đại học Buckingham, đã công bố các nghiên cứu về mối quan hệ giữa sự gia tăng bất thường của cytokine và trầm cảm trong hơn một thập kỷ.. Về phần mình, nhà thần kinh học Antonio Damasio cũng nói về "dấu hiệu soma". Đó là, cơ thể chúng ta phản ứng sinh lý với những kích thích nhất định mà nó cho là đe dọa (chúng ta bị nhịp tim nhanh, viêm, sốt ...). Sau đó, tâm lý đau khổ xuất hiện..

Chúng ta hãy xem thêm dữ liệu về chủ đề này.

Lý thuyết viêm về trầm cảm, nó dựa trên cái gì?

Nếu chúng ta ra ngoài đường để hỏi mọi người về trầm cảm là gì, một phần lớn những người được hỏi chỉ đơn giản là mô tả các triệu chứng. Kiệt sức, chán nản, tâm trạng tồi tệ, tuyệt vọng, trống rỗng, bóng tối, cay đắng và thậm chí là nỗi đau thể xác. Bây giờ, nếu chúng tôi khuyến khích họ chỉ định hoặc phân định những gì tạo ra các trạng thái suy nhược đó, hầu như không ai có thể đưa ra câu trả lời khách quan.

Vấn đề cuối cùng này là nhiều hơn trong lĩnh vực y tế và khoa học. Và trong trường hợp này, cần lưu ý rằng Cũng không có sự đồng thuận rõ ràng về những yếu tố chính xác nhường chỗ cho căn bệnh này. Nó không phải là dễ dàng ở nơi đầu tiên vì có các loại rối loạn trầm cảm khác nhau. Chúng tôi đang phải đối mặt với một tình trạng đa yếu tố, đến lượt nó, được thể hiện theo một cách riêng ở mỗi bệnh nhân.

Bây giờ tốt, Trong những năm gần đây, lý thuyết viêm về trầm cảm ngày càng trở nên phù hợp. Trong trường hợp sau, đó sẽ là một thực tế lâm sàng liên quan chủ yếu đến những người có tiền sử lo âu, căng thẳng trước đây ... Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, chúng tôi sẽ được giúp đỡ bởi thông tin được cung cấp trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học lâm sàng năm 2016.

Trầm cảm như một rối loạn tâm thần

Trong một nghiên cứu được phát triển tại Khoa Dịch tễ học (Nghiên cứu & Phát triển Janssen, New Jersey), một nghiên cứu thú vị đã được thực hiện cho 14.275 người bị trầm cảm.

• Thời gian theo dõi này kéo dài 5 năm, những năm từ 2007 đến 2012.
• Qua các xét nghiệm máu khác nhau, tôi có thể thấy rằng gần 60% những bệnh nhân này có mức protein phản ứng C (CRP) cao hơn 46%, một dấu hiệu cho thấy một bệnh viêm.
• Nhiều người trong số những bệnh nhân này đã không đáp ứng với các liệu pháp thông thường để điều trị trầm cảm.
• Ngoài ra, họ là đàn ông và phụ nữ phải chịu một số tình huống căng thẳng và / hoặc lo lắng.
• Ngoài ra, những người có dấu hiệu liên quan đến một bệnh viêm nhiễm, có hệ thống miễn dịch yếu hơn. Vết thương của anh mất nhiều thời gian hơn để chữa lành, bị cảm lạnh nhiều hơn, dị ứng, v.v..

Các bác sĩ kết luận rằng những gì họ phải chịu là một rối loạn tâm thần. Lý thuyết viêm về trầm cảm có thể được áp dụng trong những trường hợp cơ thể tự phản ứng theo cách đặc biệt đối với các kích thích căng thẳng. Sự gia tăng cortisol trong máu ủng hộ việc giải phóng các cytokine, amin vận mạch, oxit nitric, glucocoticoids ... Tất cả những điều này sớm muộn gì cũng dẫn đến một mức độ đau khổ tâm lý cao.

Làm thế nào chúng ta có thể làm giảm nguy cơ mắc loại trầm cảm này liên quan đến viêm?

Lý thuyết viêm về trầm cảm cho chúng ta biết rằng những trạng thái này có thể được ngăn chặn. Nguồn gốc của tình trạng này là trên hết trong các trung tâm căng thẳng của chúng tôi: trong cách chúng ta quản lý sự lo lắng, lo lắng của chúng ta. Trong trường hợp không làm như vậy, nếu các tiểu bang này trở thành mãn tính, cơ quan của chúng tôi phản ứng để bảo vệ chống lại mối đe dọa đó. Thay đổi sinh hóa và viêm xuất hiện sớm.

Do đó, để tránh những tình huống suy nhược này, chúng ta hãy lưu ý một số chiến lược phòng ngừa.

Giảm mức độ căng thẳng của chúng tôi

Học cách ưu tiên. Hãy nhớ rằng Tâm trí không chỉ phải nghỉ ngơi, cơ thể chúng ta còn phải cảm nhận trạng thái bình tĩnh và cân bằng bên trong để lấy lại cân bằng, cân bằng nội môi. Hãy dành thời gian, sự chú ý, cho bản thân những giây phút thư giãn.

Một chế độ ăn uống tốt hơn

Tránh các thực phẩm xảy ra với viêm: đường, bột trắng, chất béo bão hòa ... Hãy để chúng tôi lựa chọn cho các đề xuất sau đây:

• Trái cây màu đỏ: dâu tây, quả việt quất, nho ...
• Chanh và cam.
• Củ nghệ.
• Ngũ cốc nguyên hạt.
• Trái cây sấy khô.
• Rau lá xanh.
• Tỏi.
• Dứa.
• Cà chua.
• Củ cải đường.

Tập thể dục thường xuyên

Đi dạo mỗi ngày trong nửa giờ, chạy, bơi, nhảy ... Chúng ta hãy vận động cơ thể một cách thường xuyên và hãy cho nó sự sống, hãy làm cho trái tim hoạt động, bộ não bị oxy hóa, rằng chúng ta được ôm ấp bởi endorphin và serotonin ...

Bài tập về mối quan hệ

Trong không gian của chúng ta, chúng ta thường nói về lợi ích của yoga hoặc chánh niệm. Từ lý thuyết viêm về trầm cảm cũng nhắc nhở chúng ta rằng những loại chiến lược này rất được khuyến khích để phục hồi cân bằng nội bộ. Tuy nhiên, đủ để tìm thấy những thực hành đó, theo cách cá nhân, giúp chúng ta thư giãn nhiều hơn.

Một số người thích viết, vẽ, tập các bài tập thở đơn giản hoặc thậm chí chia sẻ thời gian với một số người. Chỉ là tìm điểm cân bằng hoàn hảo, nơi cơ thể và tâm trí hài hòa. Không có gì đau, không có gì phải lo lắng và mọi thứ đều ổn.

Do đó, chúng ta hãy ủng hộ các tiểu bang. Họ đáng giá và tất nhiên, cuộc sống.

Seneca và bí mật chống lo âu Seneca là một trong những nhà triết học khắc kỷ vĩ đại nhất. Từ thời của ông, sự lo lắng đã được nói đến như một thực tế gây ra tác hại lớn. Đọc thêm "