Cô đơn cũng bảo vệ chúng ta khỏi những gì không phù hợp với chúng ta

Sự cô độc được tự do lựa chọn tại một thời điểm cụ thể trong cuộc sống của chúng ta, có thể hoạt động không chỉ như một sự cân bằng, như một liệu pháp hiệu quả để kết nối lại với chính chúng ta. Đôi khi, đó cũng là một cách để thiết lập một khoảng cách lành mạnh với những gì không phù hợp với chúng ta, từ những gì làm xáo trộn, đảo lộn hoặc làm xáo trộn sự bình yên bên trong của chúng ta.

Chúng ta nói về những gì trong tâm lý học thường được định nghĩa là "sự đơn độc chức năng", một khái niệm định hình một cái gì đó mà nhiều người sẽ quen thuộc: sự cần thiết phải thoát khỏi một môi trường có hại hoặc kiệt sức để kết nối lại và phục hồi tâm lý.

"Không có sự cô đơn tồi tệ hơn là không tốt với chính mình"

-Đánh dấu-

Ở đây chúng tôi không đề cập đến một sự cô độc không được lựa chọn, sự cô lập đó gây ra bởi các mối quan hệ xã hội thiếu sót hoặc nỗi buồn đó liên quan đến việc thiếu công ty quan trọng. Trong trường hợp này, có một thành phần trị liệu thiết yếu, và đó là có thể bố trí lại kích thước cơ bản như lòng tự trọng, ưu tiên riêng hoặc trả lại cho chúng tôi rằng không gian riêng tư, thân mật và riêng tư đã được lấy từ chúng tôi.

Như Pearl Buck, nhà văn và giải thưởng văn học Nobel đã từng nói, bên trong mỗi chúng ta đều có những suối nước đẹp tuyệt vời cần được đổi mới theo thời gian để tiếp tục cảm thấy sống. Có vẻ lạ lùng đối với chúng ta, một cái gì đó như thế này chỉ có thể được thực hiện qua những thời điểm cô đơn đã chọn, của sự cô đơn quan trọng và tự mãn.

Cảm giác cô đơn trong công ty, một vực thẳm nguy hiểm

Hầu hết chúng ta đều sợ cô đơn. Trong thực tế, nó là đủ để tưởng tượng chúng ta đi qua một trung tâm mua sắm sa mạc vào một chiều thứ bảy, để đến giây thứ hai não của chúng ta gửi cho chúng ta một tín hiệu báo động. Chúng tôi cảm thấy sợ hãi và đau khổ. Điều này là do một cơ chế cơ bản, để một bản năng nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không thể tồn tại trong cô đơn. Bản chất con người là xã hội và đó là cách chúng ta tiến bộ như một loài: sống theo nhóm.

Bây giờ, trong ngày của chúng tôi, chúng tôi tìm thấy sự thật thậm chí còn đáng sợ hơn một trung tâm mua sắm không có khách hàng. Như một số nghiên cứu tiết lộ, gần 60% người kết hôn cảm thấy cô đơn. 70% thanh thiếu niên, mặc dù có một số lượng lớn bạn bè, cảm thấy cô đơn và hiểu lầm. Tất cả điều này buộc chúng ta phải nhớ rằng sự cô đơn không đề cập đến số lượng người là một phần của cuộc sống của chúng ta, mà là chất lượng cảm xúc được thiết lập với những liên kết đó.

Mặt khác, một điều xảy ra với chúng ta rất thường xuyên là chúng tôi xác nhận và duy trì trong thời gian thiếu động lực tạo ra sự bất hạnh được tuyên bố. Chúng tôi cảm thấy đơn độc, bị hiểu lầm và "bị đốt cháy" trong công việc, nhưng chúng tôi tiếp tục với họ vì "phải có một cái gì đó". Chúng tôi đi chơi với những người bạn bình thường bởi vì, trên thực tế, họ là những người của "tất cả cuộc sống" ... Làm thế nào để rời khỏi chúng bây giờ? Và hơn nữa, có những người mở rộng mối quan hệ tình cảm của họ mặc dù cảm thấy cô đơn, bởi vì họ sợ sự trống rỗng hơn khi không có ai ở bên..

Tất cả những ví dụ này cho thấy sự cô độc dị thường nơi người ta thường tạo ra các cơ chế phòng vệ đích thực để không nhìn thấy thực tế, để nói với bản thân rằng mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, rằng nó được yêu, rằng nó được yêu và những người khác coi trọng mọi thứ. những gì một người làm Nghĩ về điều này giống như một người chết đuối và tĩnh lặng, thò đầu ra để xin thêm nước.

Bất hạnh không thể được chữa khỏi với nhiều đau khổ. Không ai xứng đáng để cảm thấy cô đơn khi ở trong công ty.

Nếu bạn hạnh phúc, bạn nắm lấy. Nếu bạn không hài lòng, mua sắm Đôi khi các khoảng trống nội bộ khiến chúng tôi chuyển đổi mua hàng thành một cơ chế trốn tránh. Nhưng điều này chỉ mang lại sự thừa thãi và thoáng qua như vậy. Đọc thêm "

Cô đơn như một cuộc hội ngộ

Đôi khi, dành một khoảng thời gian nhất định trong một môi trường ngột ngạt, ít người hướng dẫn và ích kỷ khiến người đó luôn tập trung vào bên ngoài với ý tưởng đáp ứng tất cả các nhu cầu của người khác, nuôi dưỡng hy vọng rằng sớm muộn gì họ cũng sẽ được thỏa mãn. Tuy nhiên, quy tắc ba không phải lúc nào cũng đúng.

"Tôi không sợ sự cô đơn, một số người thực sự có xu hướng thích nó"

-Charlotte Bronte-

Đó là khi không có lựa chọn nào khác ngoài nhận thức về thực tế của một người và tìm ra giải pháp. Sự cô đơn được chọn, khoảng cách lành mạnh và khoảng thời gian dành riêng cho bản thân luôn khỏe mạnh, cần thiết và cathartic. Chúng tôi không nói về việc bắt đầu một thời kỳ cô lập, trên thực tế, nó cũng không phải là về việc trốn thoát. Một điều rất đơn giản: điều quan trọng là bỏ qua những gì không phù hợp với chúng ta.

Dành thời gian cho bản thân là một công thức không bao giờ thất bại. Đó là để phục hồi sự thân mật và không gian riêng, đó là để nhớ chúng ta là ai và nghĩ về việc chúng ta muốn trở thành ai kể từ bây giờ. Có lẽ một cái gì đó như thế sẽ đưa chúng ta một vài tuần hoặc một vài tháng. Mỗi người có một nhịp điệu và thời gian riêng mà cần phải chấp nhận và tôn trọng.

Sự cô độc được tự do lựa chọn trong một giai đoạn cụ thể của cuộc đời chúng ta không chỉ chữa lành, nó không chỉ tái hiện nhiều mảnh vỡ của chúng ta, Đó cũng là một cách để tìm hiểu cách xây dựng các bộ lọc cá nhân phù hợp. Những bộ lọc mà ngày mai chúng ta sẽ chỉ đưa vào đó hoặc những bộ lọc khiến chúng ta cảm thấy tốt, phù hợp với tần số cảm xúc của chúng ta, đến những góc đặc quyền của trái tim chúng ta.

Không bao giờ thích nghi với những gì không làm bạn hạnh phúc Đôi khi chúng tôi làm điều đó, chúng tôi thích nghi với những gì không làm cho chúng tôi hạnh phúc như một người nào đó đi giày bằng cách nghĩ rằng đó là kích thước của anh ấy ... Đọc thêm "