Cuộc sống thật khó khăn, nhưng điều anh ấy muốn từ chúng tôi là KHÓA HỌC

Mạnh không phải là người có cơ bắp.. Sức mạnh thực sự nằm trong linh hồn đối mặt với nghịch cảnh mà không chạy trốn, quản lý để cho đi những gì đau khổ, những gì không còn cho một người. Cuộc sống thật khó khăn, đó là lý do tại sao nó đòi hỏi chúng ta sự can đảm của những sinh vật khôn ngoan tìm cách chinh phục lãnh thổ của sự sợ hãi.

Như chúng ta có thể đoán, nỗi sợ hãi và lòng can đảm tạo thành một nhị thức rất đặc biệt. Mỗi hành động của lòng can đảm ngụ ý, chắc chắn, thách thức biên giới của sự sợ hãi. Bây giờ, nỗi thống khổ tê liệt đó chi phối bởi bản chất của amygdala, trọng điểm nguyên thủy của chúng ta ẩn giấu trong sự gần gũi của bộ não, có thể giải phóng những chiến lược tuyệt vời trong chúng ta. Khả năng phục hồi hoặc tự cải thiện được nuôi dưỡng bằng chính kẻ thù của họ: sợ hãi.

"Những lý tưởng soi sáng con đường của tôi và điều đó đã cho tôi can đảm để đối mặt với cuộc sống với niềm vui là lòng tốt, vẻ đẹp và sự thật"

-Albert Einstein-

Tiến sĩ Stanley Jack Rachman, giáo sư và nhà nghiên cứu tại Đại học British Columbia, Canada, là một trong những chuyên gia hàng đầu về rối loạn lo âu. Trong cuốn sách của anh ấy "Sợ hãi và can đảm" (sợ hãi và can đảm) giải thích rằng can đảm, trong thực tế, là một phẩm chất của tâm trí. Tất cả chúng ta đều có anh ấy, nó sẽ là một cái gì đó bẩm sinh.

Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể kích hoạt cơ chế bên trong đó đi sâu vào phần thân mật nhất của con người chúng ta. Bất cứ nơi nào một giọng nói nội bộ thì thầm với chúng tôi liên tục: "Làm đi, bạn phải tiếp tục đi".

Chúng tôi giải thích làm thế nào để làm điều đó.

Sợ hãi, một người bạn đồng hành trung thành

Nhiều người trong chúng ta dành một phần cuộc sống của mình trong tinh vân của một ảo ảnh sai lầm. Không ai chuẩn bị cho chúng ta nghịch cảnh, Trên thực tế, chúng tôi thậm chí tin rằng nó không tồn tại. Rằng những nguy hiểm, những mối đe dọa và nghịch cảnh chỉ xảy ra trên truyền hình. Trong những cuộc chiến không phải của chúng ta, trong những nỗi đau của người ngoài hành tinh để đồng cảm trong vài giây rồi quên đi.

Kiểu tự lừa dối này không khác gì một cơ chế phòng thủ. Tuy nhiên, khoảnh khắc sự cân bằng bị phá vỡ và cuộc sống làm sắc nét mặt đe dọa của nó, não của chúng ta phản ứng. Nó góc chúng ta. Sợ hãi là cơ chế sinh tồn mạnh mẽ nhất trong con người. Nếu điều này là đúng, thì đó là một lý do rất đơn giản: nó khiến chúng ta cảnh giác về một mối đe dọa để chúng ta có thể phản ứng. Để chúng tôi tiếp tục sống sót.

Bây giờ, xa quản lý nó, chúng tôi biến nó thành một người bạn trung thành. Chúng tôi từ chối làm bất cứ điều gì mà không có anh. Chúng tôi cung cấp cho anh ấy rất nhiều sức mạnh để các bài hát sibylline của anh ấy tăng cường hơn nữa, bảo vệ ý chí của chúng tôi. Dần dần chúng ta nhường chỗ cho sự lo lắng, nỗi thống khổ của "chuyện gì sẽ xảy ra" và sự thảm khốc của "mọi thứ sẽ đến sẽ còn tồi tệ hơn".

Cần phải rõ ràng về một số khía cạnh. Can đảm hoặc can đảm không ngụ ý, xa nó, không sợ hãi. Nó tiến về phía trước bất chấp nỗi sợ hãi. Trên thực tế, lần duy nhất chúng ta sẽ thực sự dũng cảm là khi người bạn đồng hành trung thành này gắn chặt với trái tim của chúng ta và chúng ta vẫn cho phép mình tiến lên.

Can đảm hoặc làm thế nào để đánh thức con sư tử đang ngủ của chúng ta

Nhớ lại khoảnh khắc nhân vật sư tử đang ngủ của "Phù thủy xứ Oz" của Lyman Frank. Mục đích của anh là thực hiện chuyến đi đó cùng với những người bạn đồng hành của mình để thực hiện một điều ước. Anh ước họ sẽ cho anh giá trị. Theo một cách nào đó, nó tượng trưng cho nguyên mẫu đó được tích hợp vào phần sâu nhất của con người chúng ta.

"Người đàn ông dũng cảm không phải là người không cảm thấy sợ hãi, mà là người chinh phục nỗi sợ hãi đó"

-Nelson Mandela-

Nhiều người trong chúng ta cũng đang ngủ sư tử. Tất cả chúng ta đều được lập trình để đối mặt với khó khăn vì loài của chúng ta luôn làm như vậy. Tuy nhiên, đôi khi, chúng ta cần phải thức dậy. Bởi vì sau tất cả chúng ta sinh ra là những người sống sót trong môi trường bị đe dọa vĩnh viễn, những người đã quên mọi thứ họ có khả năng.

Để nhắc nhở bạn, chúng tôi đề nghị bạn suy nghĩ về các chiến lược sau.

Năm trụ cột của lòng can đảm

Khi chúng ta nói về lòng can đảm hoặc sức mạnh, gần như tự động chúng ta hình dung ai đó về sự hiện diện và vẻ đe dọa. Tuy nhiên, và nếu chúng ta nghĩ về nó, những người dũng cảm trong lịch sử và xã hội của chúng ta đã và là những người bình thường ở rất xa hình ảnh này. Hãy nghĩ về Nelson Mandela, Anna Frank hoặc tại sao không, trong nhiều người trong gia đình chúng tôi, chúng tôi ngưỡng mộ chính xác vì lý do đó. Vì sự can đảm của bạn.

Bây giờ chúng ta hãy xem các tính năng là những gì xác định chúng:

• Nếu bạn phải làm một cái gì đó và bạn sợ: làm điều đó với sự sợ hãi. Nguyên tắc này là những gì được tích hợp vào tâm trí và trái tim của những người dũng cảm nhất.

• Người có lòng can đảm lắng nghe trực giác của họ và hành động theo một cách rất cụ thể: với đam mê, với động lực, với quyết tâm.

• Trái tim dũng cảm biết rằng cuộc sống xảy ra vượt ra ngoài nỗi sợ hãi. Can đảm đòi hỏi chúng ta phải chinh phục những biên giới mới.

• Cho đến ngày chúng tôi nhận được nó, chúng tôi sẽ không chắc chắn về giá trị của chúng tôi. Cho đến lúc đó, chúng ta không nên xấu hổ về những giọt nước mắt của mình. Chúng là một cách để giải phóng căng thẳng để kết hợp các điểm mạnh.

• Tức giận, đôi khi, hoạt động như một khúc dạo đầu cho lòng can đảm. Khi tâm trí chỉ nhìn thấy sự bất công, nó thúc đẩy ý chí của chúng ta thông qua sự tức giận đó để hướng chúng ta hành động. Rời khỏi vùng thoải mái của chúng tôi.

Để kết luận, chúng ta biết rằng đôi khi, cuộc sống rất khó khăn, rất khó khăn. Không ai chọn đau khổ của riêng mình hoặc phải sống một số thứ. Tuy nhiên,, Điều gì ở trong tim chúng ta, là đối mặt với những khó khăn này theo cách duy nhất có thể: với KHÓA HỌC.

Bạn rất dũng cảm và quyết tâm đến mức đôi khi bạn quên rằng mình đau khổ. Bạn rất dũng cảm và quyết tâm đến mức đôi khi bạn quên rằng bạn đau khổ, rằng bạn có cảm xúc và sự tiêu cực cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng cảm xúc của bạn. Đọc thêm "