Hoàn cảnh rất mạnh mẽ, nhưng bạn thì hơn

Nhiều lần, hoàn cảnh hấp thụ chúng ta theo cách mà chúng ta khó có thể thấy lối thoát cho vấn đề mà họ xác định. Chúng ta quên rằng ngoài môi trường của chúng ta, chúng ta có sức mạnh để thay đổi tâm trí của chúng ta. Những gì chúng ta nghĩ và tin về cuộc sống của chúng ta quyết định, và phần lớn, chúng ta cảm thấy như thế nào.

Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ có thể vượt qua một khó khăn, nhiều khả năng bạn sẽ vượt qua nó. Chúng tôi, ít nhất là một phần, là kết quả của các quyết định của chúng tôi và các hành động đi kèm với các quyết định này.

Theo nghĩa này, Hoàn cảnh có thể xác định điểm bắt đầu: từ đó - thậm chí nhiều lần trước đây - chúng ta có quyền bắt đầu đưa ra quyết định. Bạn còn hơn cả hoàn cảnh của mình, đừng nghi ngờ điều đó. Sức mạnh cá nhân của bạn là rất lớn, bạn chỉ cần kết nối với nội thất của mình để sức mạnh và sự gắn kết đồng hành cùng các bước của bạn.

Sức mạnh của niềm tin

Niềm tin là những ý tưởng định sẵn mà chúng ta có được khi chúng ta phát triển. Những niềm tin này đang thâm nhập vào trong bạn một cách vô thức để bạn không còn quan niệm thế giới của mình theo bất kỳ cách nào khác ngoài việc đi qua bản đồ tinh thần của bạn. Sự thật là bản đồ thế giới của chúng ta đôi khi cũng có mây và ngăn chúng ta nhìn thấy ánh sáng mà chúng ta mang theo bên trong.

Các cụm từ được lặp lại như sau: "Tôi không thể làm điều đó, tôi không thể có được nó, tôi không xứng đáng được hạnh phúc "...  họ làm cho chúng ta mất kết nối với khả năng của chúng ta, hoặc từ niềm tin vào khả năng của chúng ta, để xoay chuyển những tình huống phức tạp. Nhiều khi điều này một mình là điểm khởi đầu để nhường chỗ cho sự bất mãn mãn tính gây hại cho hạnh phúc tình cảm của chúng ta.

Niềm tin tiêu cực rất hạn chế vì chúng phá hủy ước mơ và đam mê của chúng ta. Thay đổi suy nghĩ của chúng tôi phụ thuộc vào chúng tôi, bước đầu tiên là quyết tâm muốn cải thiện.

"Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể, bạn đã đúng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn cũng đúng ".

-Henry Ford-

Lòng tự trọng tốt giúp bạn vượt qua những trở ngại khó khăn nhất

Một lòng tự trọng tốt là điểm khởi đầu để biến đổi suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Đừng chờ đợi người khác trao cho chúng ta tình yêu mà chúng ta không dành cho mình. Nếu không, làm thế nào chúng ta sẽ phục hồi hoặc duy trì nội lực của chúng ta?? Không thể biến đổi tâm trí của chúng ta nếu chúng ta không tin vào chính mình.

Thay vì nói với chúng tôi: - Tôi vô dụng, tôi không đủ, tôi không bao giờ có thể có được nó ... . Hãy cố gắng thay đổi ngôn ngữ của chúng tôi và bắt đầu giao tiếp bằng những lời khích lệ, phong cách: Tôi chấp nhận bản thân mình, tôi đủ và có khả năng, tôi yêu bản thân mình sâu sắc, tôi có thể đạt được mục tiêu của mình ... chúng ta sẽ dễ dàng nhìn vào thế giới hơn với hy vọng.

Ví dụ, nếu bạn đang trong một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy không vui, tại sao lại tiếp tục nuôi dưỡng những gì bạn không thích trong cuộc sống? Có thể bạn nghĩ rằng bạn không thể cắt đứt mối quan hệ đó bởi vì bạn sẽ không biết phải làm gì nếu không có người này hoặc vì bạn có con hoặc gặp khó khăn về tài chính. Nhưng, Nếu bạn không thay đổi những gì bạn không thích, ai sẽ làm điều đó cho bạn?? 

Hoàn cảnh có thể không ở bên bạn

Cuộc sống đôi khi cho chúng ta, một vôi và một cát. Có thể là chúng ta đã phải sống, đấu tay đôi, chết chóc và những tình huống mà chúng ta cảm thấy như những bất công sâu sắc. Bất chấp những tình huống đau thương hay khó khăn mà chúng ta có thể sống, chúng ta có khả năng phục hồi và nổi lên mạnh mẽ hơn từ nghịch cảnh. Chúng tôi gọi khái niệm này là khả năng phục hồi.

Nếu chúng ta là những người kiên cường, điều đó có nghĩa là chúng ta dám nhìn vào bên trong chính mình và biết chính mình một cách trung thực, cũng như có thể nhìn vào nỗi đau trong mắt. Thay vì tránh đau đớn, chúng ta có thể sau một quá trình, chấp nhận nó và biến đổi nó để học hỏi từ nó. Nếu bạn không nhận ra chính mình trong mô tả này, hãy im lặng. Tin tốt là khả năng phục hồi là một đặc tính có thể học và thực hành cho đến khi nó được cải thiện.

Khả năng phục hồi cho chúng ta cơ hội để chấp nhận và học hỏi từ kinh nghiệm của chúng ta, bất kể hoàn cảnh của chúng ta là gì.

Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của khả năng phục hồi là tính linh hoạt. Một sự linh hoạt giúp cải thiện cơ hội thích nghi với hoàn cảnh bất lợi. Theo nghĩa này, ngoài ra, hoàn cảnh không cần phải gần gũi với chúng ta, nhưng chúng ta có thể cho thấy mình dễ bị tổn thương, dạy đau và tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt cảm xúc. Thay vì che vết thương, chúng ta có thể chọn cách chữa lành vết thương thông qua sự chấp nhận.

Bắt đầu với các mục tiêu có thể đạt được, sau đó đến nơi bạn muốn

Nếu có một nhiệm vụ mà những người thông minh làm tốt là đặt ra những thách thức thực tế: giả định, nhưng không dễ dàng. Điều đó đòi hỏi một sự tiêu tốn năng lượng, nhưng không làm cạn kiệt chúng. Điều đó cho rằng một nỗ lực, nhưng không mất thời gian. Đồng thời, họ phân chia con đường đến mục tiêu mà họ đã đặt ra trong các mục tiêu nhỏ. Họ đang dừng điểm: họ củng cố và đánh giá lại các khía cạnh quan trọng nhất của giai đoạn tiếp theo, trong trường hợp họ phải thực hiện một số điều chỉnh.

Có một lòng tự trọng tốt và một khái niệm bản thân được củng cố giúp chúng ta tăng biên độ kiểm soát đối với những gì xảy ra với chúng ta. Nếu chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi rất có khả năng đưa tình huống đến một cảng tốt, chúng tôi sẽ muốn kiểm soát bánh lái và chúng tôi sẽ không để các trường hợp ngẫu nhiên quyết định. Trái lại, Nếu chúng ta không cảm thấy tự lực, chúng ta sẽ dễ dàng hơn chỉ cần đi theo hướng gió.

Nếu chúng ta tin vào khả năng của mình để thay đổi và hành động, chúng ta sẽ thấy những chân trời mới bắt đầu xuất hiện như thế nào; những thay đổi sẽ cho chúng ta cơ hội để làm mới và phát triển cảm xúc. Nếu chúng ta tự đặt ra các mục tiêu dần dần, chúng ta sẽ thực hiện các hoạt động khiến chúng ta hạnh phúc và chúng ta ngừng suy nghĩ về những gì người khác mong đợi ở chúng ta, chúng ta có thể tận hưởng sức mạnh cá nhân một lần nữa.