Những lợi thế của hợp lý hơn

Trở nên lý trí không đồng nghĩa với việc trở thành một robot thiếu cảm xúc. Điều này, ngoài việc không thể, sẽ cực kỳ có hại. Hãy tưởng tượng bạn thiếu cảm xúc hữu ích như buồn, ghê tởm hoặc sợ hãi.

Không có cảm xúc, chúng ta sẽ không tồn tại trong một thời gian dài, vì chúng đã được trao cho chúng ta để hoạt động như một tín hiệu cảnh báo, Họ nói với chúng tôi rằng một cái gì đó quan trọng đang xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi và chúng tôi phải giải quyết nó. Chúng giống như sốt, điều này cho chúng ta biết rằng chúng ta đã bị nhiễm vi-rút và thật thuận tiện khi chúng ta làm gì đó để tự chữa.

Nhưng hãy cẩn thận, có cảm xúc không có nghĩa là một người thần kinh và nội tạng, giống như là lý trí không có nghĩa là một mảnh đá cẩm thạch. Ở điểm giữa là đức tính, vì vậy tốt nhất là cố gắng để đạt được sự cân bằng.

Đôi khi chúng tôi làm một công việc tồi tệ: đối với những nghịch cảnh rất nhỏ, chúng tôi quá phấn khích và chúng tôi không thể giải quyết vấn đề thực sự cũng như không có lợi cho sự thịnh vượng của chúng tôi đã biến chúng tôi thành một nền tảng. Giống như giết ruồi bằng súng thần công, chúng ta phá hủy toàn bộ sàn nhà và con ruồi vẫn còn sống.

Chúng ta có ý nghĩa gì khi hợp lý?

Hợp lý có nghĩa là suy nghĩ thực tế, nghĩa là phù hợp với thế giới như nó vốn có. Tất nhiên, chúng ta có thể có mong muốn, sở thích, mục tiêu, v.v. nhưng điều đó không giống như những điều giả vờ là theo những gì tôi nghĩ rằng họ có hoặc nên.

Thật khác biệt khi nói với bản thân rằng mọi thứ phải công bằng vì nếu không thì không đáng để sống! nói với chúng tôi rằng tôi muốn thế giới trở thành một nơi công bằng, nhưng nó sẽ không luôn luôn như tôi muốn. Tuy nhiên, tôi có thể chịu đựng sự khó chịu đó.

Để duy trì một cuộc nói chuyện nội bộ về "điều cần thiết", "nghĩa vụ" hay "nhu cầu" là đặt bản thân chúng ta vào vị trí của thần linh, của thẩm phán, của nạn nhân và cuối cùng, điều xảy ra là chúng ta gây ra sự khó chịu lớn khi chúng ta nhận ra rằng thế giới hoạt động nhiều lần trái ngược với những gì sẽ là lý tưởng cho chúng ta.

Xui xẻo! Nó giống như vậy và tức giận quá nhiều hoặc chán nản sẽ không giúp giải quyết nó. Thế giới tào lao, bạn sẽ suy nghĩ.

Không có gì khác ngoài thực tế: cuộc sống, thế giới, Vũ trụ nói chung, thật tuyệt vời, vâng, đôi khi có những bất hạnh, nỗi buồn và chông gai. Đúng là chúng ta sống trên một hành tinh nơi những đứa trẻ dị dạng được sinh ra, có những người chết vì đói hoặc lạnh và hàng triệu bất công được cam kết.

Nhưng cũng đúng là mặt trời cũng mọc vào mỗi buổi sáng, chúng ta có thể quan sát và vui thích với những kiệt tác của thiên nhiên và có nhiều khả năng và lựa chọn thay thế để biến ngày này thành một điều gì đó thú vị và đam mê. Tất cả mọi thứ là một phần của kịch bản.

Tôi sẽ có lợi thế gì nếu tôi suy nghĩ hợp lý hơn?

Nếu bạn suy nghĩ hợp lý hơn, lợi thế đầu tiên và quan trọng nhất bạn sẽ có là những cảm xúc tiêu cực điên rồ của bạn sẽ không còn tồn tại cho bạn.. Lo lắng, mặc cảm tội lỗi, trầm cảm hoặc tức giận sẽ bắt đầu là một phần của quá khứ tình cảm của bạn và rõ ràng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Có điều gì quan trọng trong cuộc sống hơn là cảm thấy hài lòng với bản thân và thế giới? Có điều gì quý giá hơn hạnh phúc?

Tất nhiên bạn sẽ cảm thấy buồn và sợ hãi nhưng điều này sẽ không làm bạn tê liệt, nếu không giúp bạn vượt qua nghịch cảnh, bạn sẽ có thể đối mặt với bất cứ điều gì đến với sự ôn hòa hơn và ít kịch tính hơn.

Mặt khác, Hợp lý hơn giúp chúng ta duy trì các mối quan hệ xã hội chất lượng hơn. Những người có nội tạng nhất hoặc có nhiều "nên" hơn trong tâm trí của bạn, cuối cùng bùng nổ trong sự tức giận với những người khác và cuối cùng mất bạn bè và phá vỡ nhiều mối quan hệ. Về phần mình, những người phục tùng hay suy sụp hơn, vì họ nghĩ rằng họ nên làm hài lòng tất cả mọi người, cuối cùng làm phiền họ, điều đó không giúp họ cảm thấy tốt hơn và cũng làm cho mối quan hệ của họ tồi tệ hơn.

Là những người có lý trí hơn, chúng ta chấp nhận bản thân và những người khác, vô điều kiện và không giới hạn, điều đó khiến chúng ta bỏ lại phía sau những "vai" tuyệt đối.

Trở nên hợp lý hơn cũng cho phép chúng ta hoạt động theo cách mạch lạc hơn. Nhiều lần chúng ta làm những điều ngu ngốc vì suy nghĩ phi lý. Tôi nghĩ rằng bạn trai của tôi đang tán tỉnh người khác và vì điều đó dường như còn hơn cả không thể chịu đựng được và thảm khốc, tôi gọi anh ta một cách tuyệt vọng và bắn phá anh ta bằng tin nhắn.

Niềm tin phi lý cơ bản của tôi là tôi cần tình yêu của bạn trai mình để được hạnh phúc và nếu tôi mất mạng thì nó sẽ xuống địa ngục. Nhưng với thái độ của tôi, tất cả những gì tôi làm là đi ngược lại những gì tôi muốn. Ý tôi là, tôi làm cho cuộc sống của bạn trai tôi là không thể và cuối cùng, rõ ràng, tôi đưa anh ấy ra khỏi tôi ... Ồ, đúng là những gì tôi sợ! Ai đã tạo ra vấn đề của riêng họ?

Chấp nhận rủi ro và đưa ra quyết định một cách bình tĩnh là một lợi thế khác của việc hợp lý hơn. Nếu chúng ta rõ ràng rằng không có gì quá khủng khiếp hay thảm khốc, chúng ta sẽ có thể thực hiện các dự án và làm mọi thứ chúng ta đam mê, nhưng chúng ta sẽ không thực hiện bước đó vì sợ thất bại, họ sẽ nói gì, v.v..

Trở nên hợp lý hơn đòi hỏi nỗ lực và sự kiên trì, không dễ để sửa đổi những gì chúng ta đã đưa vào thực tế trong nhiều năm, nhưng chúng ta có thể. Thật đáng giá để rũ bỏ niềm tin giới hạn, loại bỏ đá khỏi ba lô và đi nhẹ hơn hành lý.

7 lời dạy của Albert Ellis Những lời dạy của Albert Ellis cho chúng ta biết rằng chúng ta là chủ nhân của cảm xúc và sự kiên trì trong lý trí chúng ta có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình. Đọc thêm "