Phần khó của việc biết chính mình

Để sống tự do, bạn cần biết chính mình., và tôi không có nghĩa là tên và họ, những gì tôi muốn ăn sáng hoặc những gì tôi muốn hoặc không muốn làm. Thay vào đó, tôi đề cập đến những phần mà chúng tôi thấy rất khó nhìn và điều đó làm tổn thương chúng tôi rất nhiều khi những người khác cam kết táo bạo chỉ ra chúng cho chúng tôi.

Cái gì gây thiệt hại cho chúng ta rất nhiều? Những gì chúng ta chống lại? Ghen tị, kiêu ngạo hoặc hèn nhát. Đây là những phẩm chất mà mỗi con người sở hữu, một số từ chối và nhiều người khác từ chối.

Tuy nhiên, quay mặt về phía một phần của chúng tôi sẽ không ngăn nó ở lại đó. Biết bản thân không dễ, nhưng cũng không phải là không thể..

"Trí tuệ lớn nhất tồn tại là biết chính mình".

-Galileo-.

Tìm kiếm sự chấp thuận của người khác

Điều khó khăn để biết chính mình là tìm thấy chính mình, do đó, với những phần mà chúng ta từ chối. Làm gì với chúng? Ví dụ, hãy nghĩ về những cảm giác tức giận đôi khi xâm chiếm chúng ta. Điều quan trọng là phải quan sát cảm giác đó và tình huống gây ra nó. Bây giờ là lúc để đưa ra quyết định, chúng ta sẽ tiết lộ cảm xúc đó hay kìm nén nó??

Điều thông thường là kìm nén cảm xúc, tích lũy nó và khiến một ngày mất kiểm soát vào thời điểm ít cơ hội nhất. Chúng tôi đưa ra quyết định này dựa trên những gì người khác sẽ nghĩ nếu họ thấy chúng tôi trong trạng thái tức giận, trong đó, rất có thể, chúng tôi thấy mình đang nghe những cụm từ theo phong cách: "bình tĩnh", "nó không tệ" hay "bạn" Bạn đã phát điên ".

Chúng tôi không thể chịu được ý tưởng rằng những người khác có thể từ chối chúng tôi, đổ lỗi cho chúng tôi và đưa ra nỗi sợ hãi và sự xấu hổ của chúng tôi. Suy nghĩ về cách người khác sẽ hành động nếu chúng ta thể hiện cảm xúc của mình, khiến chúng ta không muốn nhận ra rằng đây là một phần của chính mình.

Chúng tôi hợp lý hóa tình huống từ một mặt phẳng hời hợt và bỏ qua, hoàn toàn, tất cả cảm xúc có thể đánh sập bức tường được xây dựng với một nỗi đau đã được khắc phục trong nhiều năm qua dẫn đến nhiều thất vọng.

Để biết chính mình, điều quan trọng là hãy tự hỏi: Bạn có thể yêu tôi mặc dù cho phép tôi cảm nhận và thể hiện cảm xúc tiêu cực hoặc có thể nó sẽ lấp đầy tôi với cảm giác tội lỗi, xấu hổ và sợ hãi? Câu trả lời sẽ rất quan trọng vì nó sẽ cung cấp cho chúng ta chìa khóa để biết chúng ta bị điều hòa bởi người khác như thế nào và có bao nhiêu điều chúng ta cho phép mình cảm nhận và thể hiện hay không.

Làm thế nào để loại bỏ nhu cầu phê duyệt Chúng ta là những sinh vật xã hội theo bản chất và chúng ta cần cảm thấy có giá trị bởi những người khác. Nhưng nhu cầu phê duyệt có thể trở thành phụ thuộc. Đọc thêm "

Sự tự do đi kèm với việc biết chính mình

Trên đường tìm hiểu chính mình, Điều quan trọng là phải nhận thức được làm thế nào và tại sao chúng ta phản ứng với các kích thích khác nhau. Đối với điều này, khi cơn giận xuất hiện và được cài đặt trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn, sẽ cần phải duy trì quan sát, không phán xét và không tham gia vào cuộc đối đầu với cảm giác này..

Do đó chúng ta sẽ nhận ra những suy nghĩ xuất phát từ tâm trí của chúng ta và cách chúng ta cư xử. Chắc chắn, sau đó, chúng tôi cảm thấy được khuyến khích đổ lỗi cho người khác về hành vi của chúng tôi. Tuy nhiên, điều này không làm chúng tôi quan tâm, bởi vì điều chúng tôi muốn là biết bản thân mình, khám phá chính mình.

Chúng tôi không muốn diễn giải các hành vi, nhưng để khám phá bản thân. Theo cách đó, chúng ta sẽ nhận ra số lần mà cảm giác đó được lặp lại và trong hoàn cảnh nào. Có lẽ chúng tôi cảm thấy rất có trách nhiệm, rất bực bội hoặc thậm chí bất lực. Cuộc đối thoại nội bộ của chúng ta nói gì với chúng ta??

Chúng ta càng đào sâu, chúng ta sẽ càng nhận được nhiều sự sáng suốt và câu trả lời. Trong trạng thái khám phá này, khi biết chính mình, chúng ta có thể khám phá ra những hành vi và thói quen của chúng ta đã ăn sâu như thế nào.

Thường, chúng ta đã học cách phản ứng như thế này từ nhỏ Khi còn nhỏ, chúng ta không có đủ kỹ năng để thực hiện mong muốn của mình và chúng ta cần những người khác làm điều đó cho chúng ta.

"Điều khó nhất trên thế giới là biết chính mình và điều dễ nhất để nói xấu về người khác".

-Câu chuyện về Miletus-.

Một khi chúng ta hiểu cách phản ứng của mình, cũng như nỗi sợ hãi và mong muốn cơ bản luôn ở đằng sau sự tức giận đó, sẽ dễ dàng thoát khỏi sự trở ngại đó. Hôm nay chúng ta không còn là trẻ con, chúng ta có thể nắm lấy cuộc sống của chúng ta, để đáp ứng nhu cầu của chúng ta cho chính chúng ta, không chờ đợi người khác làm như vậy.

Kiến thức và tự do

Tóm lại, Biết chính mình là điều cần thiết để chinh phục tự do của chúng ta, trong khi chúng tôi hiểu ý nghĩa của cảm xúc, lắng nghe chúng sâu sắc, thay thế các phản ứng tự động của chúng tôi cho các quyết định có ý thức, lấy cảm hứng từ kiến ​​thức sâu sắc về những gì đang thực sự xảy ra với chúng tôi.

Để sống tự do, chúng ta cần biết mình là ai , đi theo con đường được tư vấn bởi bản chất của chúng ta Biết chính mình là điều cần thiết để bắt đầu hạnh phúc từ hôm nay.

7 dấu hiệu để hiểu rõ hơn về bản thân Những dấu hiệu mà bạn biết chính mình là lòng tự trọng, sự an toàn và độc lập. Những dấu hiệu cho thấy bạn không thực sự biết bạn là ai? Đọc thêm "