Log Liệu pháp của Viktor Frankl 3 nguyên tắc cơ bản

Log Liệu pháp còn được gọi là "trường tâm lý thứ ba ở Vienna". Trường tâm lý học đầu tiên là trường Sigmund Freud, trường thứ hai là trường Adler và trường thứ ba là trường do Viktor Frankl sáng lập, và đó là nơi chúng ta sẽ tập trung vào bài viết này.

Sigmund Freud định nghĩa con người là hướng đến "niềm vui". Adler định nghĩa nó là hướng tới "sức mạnh". V. Frankl có tầm nhìn của con người như được hướng đến "ý nghĩa".

Các nhà sử học tâm lý học đồng ý rằng nghiên cứu về phân tâm học cũng cho phép chúng ta biết cuộc đời của Freud, người sáng lập ra nó. Theo cùng một cách, có thể nói rằng Khi nghiên cứu phương pháp trị liệu, chúng tôi tiếp cận những kinh nghiệm cá nhân của V. Frankl, sự phát triển của trường phái tâm lý thứ ba khó có thể hiểu được nếu không biết lịch sử cuộc sống của người khởi xướng nó.

Tôi đã tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống của tôi khi giúp người khác tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống của họ.

Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl được sinh ra ở Vienna vào ngày 26 tháng 3 năm 1905. Sống sót qua kinh nghiệm của bốn trại tập trung, bao gồm Auschwitz. Từ khi còn trẻ, ông đã thể hiện sự quan tâm đến nghiên cứu y học và khoa học tự nhiên, nhưng ông vẫn duy trì một tinh thần rất quan trọng trước các vị trí giảm thiểu.

Ơn gọi của anh ta đến với anh ta quá sớm và cuộc tìm kiếm ý nghĩa của anh ta bắt đầu từ lâu trước khi cuộc tàn sát diễn ra. Cũng trong thời gian đó, anh nhìn thấy ánh sáng của cuốn sách nổi tiếng nhất của mình, "Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa". V. Frankl đã bị thuyết phục rằng những gì làm cho chúng ta độc đáo là tinh thần của con người. Giảm cuộc sống và bản chất con người thành "không có gì", như nhiều nhà triết học và tâm thần học thời đó đã làm, không phải là suy nghĩ cuộc sống thích hợp nhất.

Con người có thể giữ một di tích tự do tinh thần, độc lập tinh thần, ngay cả trong hoàn cảnh khủng khiếp của căng thẳng tâm lý và thể xác.

Năm 19 tuổi, anh đã phát triển hai ý tưởng cơ bản của mình. Đầu tiên, đó chúng ta phải trả lời câu hỏi mà cuộc sống hỏi chúng ta về ý nghĩa cuộc sống của chúng ta, vì chúng tôi chịu trách nhiệm cho sự tồn tại của chúng tôi. Thứ hai, rằng ý nghĩa tối thượng nằm ngoài tầm hiểu biết của chúng ta và do đó phải duy trì. Đó là về một cái gì đó chúng ta phải có niềm tin khi chúng ta theo đuổi nó.

Kinh nghiệm của V. Frankl trong các trại tập trung cho phép anh ta xác minh rằng con người có khả năng tìm ra một ý nghĩa, một ý nghĩa cho bất kỳ hoàn cảnh nào của cuộc sống, ngay cả trong những khoảnh khắc ngớ ngẩn và đau đớn nhất.

Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa

Trong tác phẩm "Người tìm kiếm ý nghĩa", V. Frankl viết về những trải nghiệm của mình trong các trại tập trung (Türkhein, Kỵ sĩ, Theresienstad và Auschwitz). Nó mô tả sự ngược đãi mà các tù nhân nhận được, nhưng cũng viết về vẻ đẹp của tinh thần con người. Nói tóm lại, cuốn sách nói về cách vượt qua nỗi kinh hoàng và tìm thấy ý nghĩa ngay cả trong hoàn cảnh khủng khiếp nhất.

V. Frankl qua đời vào ngày 2 tháng 9 năm 1997, ở tuổi 92, để lại một di sản lớn cho nhân loại. Thông qua cuộc sống và công việc của mình, anh ấy nhắc nhở chúng ta rằng tất cả chúng ta có thể xây dựng một ý nghĩa giải cứu chúng ta trong thời điểm khó khăn và rằng bất cứ điều gì chúng ta làm, tuy nhiên tối thiểu nó có thể để chủ đề này không bị phá vỡ, sẽ có một giá trị lớn.

Con người có thể bị cướp khỏi mọi thứ trừ một điều: quyền tự do cuối cùng của con người - sự lựa chọn thái độ cá nhân đối với một tập hợp hoàn cảnh - để quyết định con đường của riêng mình.

Phương pháp trị liệu

Như chúng tôi đã nói, trị liệu ngôn ngữ được công nhận là trường trị liệu tâm lý thứ ba của Vienna và được thành lập bởi V. Frankl. Ông được cả thế giới biết đến vào những năm 40. Log Liệu pháp là một phương pháp khắc phục xung đột của con người tạo ra đau khổ.

Nó cho phép chúng ta tìm thấy ý nghĩa trong những tình huống khó khăn gây ra nỗi đau. Bằng cách này, chúng trở thành cơ hội phát triển cho những người sống chúng. Phương pháp này, tập trung vào kinh nghiệm của các giá trị, cho phép chúng ta tìm thấy ý nghĩa trong tất cả các sự kiện của cuộc sống, cho chúng ta khả năng, để sống một cuộc sống đầy đủ.

Trong trị liệu logic, logo đề cập đến "ý nghĩa", "ý nghĩa": một thứ mà con người luôn tìm kiếm khi đối mặt với hoàn cảnh của định mệnh. Theo cách này, Log Liệu pháp có nghĩa là trị liệu thông qua "ý nghĩa" hoặc "ý nghĩa".

3 nguyên tắc cơ bản của trị liệu ngôn ngữ

Ba nguyên tắc cơ bản hoặc trụ cột của trị liệu ngôn ngữ là:

• Tự do ý chí.
• Ý nghĩa.
• Ý thức cuộc sống.

Tự do ý chí

Tự do ý chí mở ra thông qua một năng lực đặc biệt của con người được gọi là "tự xa cách". Năng lực này của con người được hiểu là khả năng nhìn thấy chính mình, chấp nhận chính mình, điều chỉnh chính mình và hình dung chính mình. Theo lời dạy của V. Frankl, điều này cho chúng ta tự do chống lại ba nguồn ảnh hưởng:

• Bản năng.
• Di sản.
• Môi trường.

Con người sở hữu chúng nhưng không quyết định chúng ta. Chúng tôi không được xác định trước hoặc hoàn thành. Chúng tôi tự do khi đối mặt với ba khía cạnh này.Con người không có điều kiện gì và có thể thực thi quyền tự do của mình. Bất cứ khi nào con người được giải phóng khỏi một cái gì đó, nó là cho một cái gì đó. Đây là khái niệm về trách nhiệm. Con người tự do có trách nhiệm và có trách nhiệm vì anh ta tự do.

Từ phân tích hiện sinh này, đề xuất rằng Con người chịu trách nhiệm hiện thực hóa ý nghĩa và giá trị. Con người được kêu gọi để nhận ra ý nghĩa của cuộc đời mình và những giá trị mang lại ý nghĩa cho nó. Trước cuộc gọi này, là người duy nhất chịu trách nhiệm.

Ý nghĩa

Ý chí cảm nhận rất liên quan đến sự tự siêu việt đặc trưng của con người. Con người luôn chỉ ra ngoài bản thân mình, hướng tới một cảm giác mà trước tiên anh ta phải khám phá và người mà anh ta phải đạt được. Ý chí để niềm vui và ý chí quyền lực, Freud và Adler tương ứng, dẫn con người đến sự vô thường. Những khái niệm này trái ngược với sự tự siêu việt và sẽ làm nản lòng sự tồn tại của chúng ta.

Đối với trị liệu ngôn ngữ, niềm vui và sức mạnh là hậu quả của việc đi đến tận cùng và không phải là kết thúc. Đây là lý do tại sao những người theo đuổi niềm vui và quyền lực đạt đến trạng thái thất vọng, trong đó họ lần lượt cảm thấy đắm chìm trong một khoảng trống tồn tại tuyệt vời.

Ý chí không tìm kiếm để đạt được quyền lực hay niềm vui, thậm chí không hạnh phúc. Cách tiếp cận của ông là cuộc họp của một cuộc tranh luận, một lý do để được hạnh phúc ủng hộ bởi tiền đề rằng con người là tự do và có trách nhiệm. Theo cách này, con người không có tính quyết định. Mặt khác, người đó định hướng cuộc sống và hành vi của họ, cũng như suy nghĩ và động lực của họ đối với một mục tiêu cho họ một lý do để xác nhận hành vi của họ.

Ý thức cuộc sống

Hai nguyên tắc mà chúng tôi đã đề cập trước đây nói với chúng tôi về một người sẵn sàng đứng trước hoàn cảnh của cuộc sống, với sự tự do hoàn toàn, dựa trên ý nghĩa gọi đó là. Đây là hồ sơ của con người trong việc tìm kiếm ý nghĩa: giống như vậy, khi khám phá ra một giá trị và nhận ra nó, cấu thành chính nó.

Cuộc sống giữ và giữ một ý nghĩa. Ý nghĩa đó là đặc biệt và nguyên bản đối với mỗi người chúng ta. Vậy, bổn phận của chúng ta, với tư cách là những sinh vật có ý thức và có trách nhiệm, là sự khám phá ý nghĩa của cuộc sống của chúng ta.

Cái chết chỉ có thể gây sợ hãi cho những người không biết cách lấp đầy thời gian họ được sống.

Điều này sẽ đạt được thông qua ba kênh cơ bản đề cập đến ba loại giá trị. Đôi khi nó hướng chúng ta đến việc thực hiện các giá trị sáng tạo. Những lần khác, nó sẽ tác động đến chúng ta bằng một trải nghiệm, như khi chúng ta chứng kiến ​​một hoàng hôn hoặc ai đó cho chúng ta một cái vuốt ve. Những lần khác, chúng ta sẽ phải đối mặt với những hạn chế của cuộc sống (chết, đau khổ ...).

Sự hiện diện của cái chết là một chủ đề mà Frankl cũng nhấn mạnh trong ý nghĩa của cuộc sống. Nó đảm bảo rằng nó đặt chúng ta đối mặt với trách nhiệm mà chúng ta phải làm cho cuộc sống trở thành ý nghĩa của sự tồn tại. Theo cách này, chúng ta sống trong một ý nghĩa mãnh liệt và đầy ý nghĩa dẫn đến sự hài lòng tuyệt vời. Đối mặt với cuộc sống theo cách này sẽ giúp chúng ta đối mặt với bí ẩn của cái chết với lòng can đảm và trí tuệ.

Phản ánh cuối cùng

Dù sao đi nữa, cuộc sống sẽ luôn giữ một ý nghĩa ẩn giấu cho đến cuối cùng và một cuộc gọi hấp dẫn và vĩnh viễn để nó được khám phá và hiện thực hóa. Đây là ba nguyên tắc cơ bản của liệu pháp Viktor Frankl. Như chúng ta đã thấy, đó là một quan điểm nhân sinh về con người có thể khó hiểu nếu chúng ta không quen thuộc với chủ nghĩa hiện sinh. Tuy nhiên, sự thật là nó đáng để nỗ lực khi chúng ta nghĩ mọi thứ có thể đóng góp cho khuôn khổ quan trọng của chúng ta.

Tài liệu tham khảo

V. Frankl (2013). Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa. Người chăn gia súc.

V. Frankl (2003). Trước khoảng trống hiện sinh: hướng tới sự nhân bản hóa tâm lý trị liệu. Người chăn gia súc.

Tiểu sử của Viktor Frankl, cha đẻ của trị liệu ngôn ngữ Viktor Frankl có một cuộc sống hấp dẫn, trong đó ông đã chứng minh bằng ví dụ của mình rằng sự cân bằng có thể được duy trì trong bất kỳ hoàn cảnh nào Đọc thêm "