Trẻ em cần trút cảm xúc để phát triển cảm xúc

"Đừng khóc","Con lớn rất khỏe."Hoặc"Bạn phải dũng cảm"Chúng là những biểu hiện rất phổ biến được người lớn sử dụng để làm giảm bớt sự đau khổ và bất mãn của trẻ em. Vấn đề là, mặc dù tại thời điểm đó với một số trẻ dường như đóng vai trò là biện pháp ngắn hạn, về lâu dài chúng góp phần không thể hiện cảm giác của chúng, và sự im lặng này có thể có ý nghĩa nghiêm trọng đối với sự phát triển tâm lý và xã hội của chúng. Trẻ em cần trút cảm xúc.

Bỏ qua hoặc từ chối cảm xúc của trẻ em là một hành vi nguy hiểm. Do đó, nên tránh nếu chúng tôi muốn sức khỏe cảm xúc và các mối quan hệ của bạn phát triển theo hướng tích cực. Không phải vì bạn nhỏ bé, suy nghĩ và cảm xúc của bạn không quan trọng. Nó xảy ra ngược lại.

Trên thực tế, thế giới của bạn cũng quan trọng như thế giới của chúng ta, cũng như nhận thức và cảm xúc của bạn, mà chúng ta phải hỗ trợ để từng chút một họ hiểu nhau. Chúng ta hãy đi sâu vào nhiệm vụ tuyệt vời là dạy trẻ hiểu và làm thông thoáng cảm xúc của chúng.

Nguy cơ kìm nén cảm xúc của trẻ

Cơn thịnh nộ, buồn bã hoặc tức giận ở trẻ em là những phản ứng tự nhiên có thể có nguồn gốc khác nhau: từ sự không hiểu về những gì đang xảy ra đến sự thất vọng của việc không đạt được những gì họ muốn hoặc một cơn giận dữ đơn giản. Bằng cách này hay cách khác, tất cả những cảm xúc này đều mang một thông điệp - vượt ra ngoài sự bất ổn - cần được hiểu và giải phóng.

Từ chối những cảm xúc tiêu cực của trẻ em là dạy chúng chìm đắm trong sự khó chịu của chúng

Bây giờ, nếu thay vì dịch những giọt nước mắt, tiếng khóc hay sự khó chịu của con cái chúng ta để làm sâu sắc thêm những gì xảy ra với chúng, chúng tôi dành riêng để từ chối cảm xúc của họ hoặc không cho họ tầm quan trọng, chúng tôi sẽ đóng góp để họ cho chúng tôi thấy. Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ từ chối danh tính và hành vi đòi hỏi của họ - lý tưởng cho chúng tôi - dựa trên nỗi sợ hãi và sự từ chối cảm xúc của họ.

Nếu chúng ta kìm nén cảm xúc của con cái, chúng sẽ trở thành người lớn không thể xử lý ngôn ngữ cảm xúc, cả với bản thân và với người khác, do đó hạn chế hạnh phúc của họ. Sự phát triển của trí tuệ cảm xúc cũng sẽ bị kìm hãm bởi vì, như nhà tâm lý học Daniel Goleman tuyên bố, kiến ​​thức về bản thân và cảm xúc của một người là nền tảng của trí tuệ cảm xúc: cơ sở dựa trên sự phát triển cá nhân..

Giảm cảm xúc ở trẻ

Chúng tôi có ít thực hành trong việc giáo dục trẻ em để xác định, thể hiện và thông thoáng cảm xúc của chúng, đặc biệt với những người được coi là tiêu cực như giận dữ, tức giận hoặc buồn bã. Chúng tôi thậm chí nghĩ rằng nếu họ thể hiện loại cảm xúc này thì họ thô lỗ, thô lỗ hoặc hung dữ. Vấn đề là nếu chúng ta không dạy họ cách kết nối với thế giới tình cảm của họ, họ sẽ không bao giờ hiểu chính họ hoặc quản lý cảm giác của họ.

Vì vậy, nếu chúng ta muốn giáo dục những đứa trẻ thông minh về cảm xúc để đóng góp tích cực cho sức khỏe cảm xúc của chúng, chúng ta phải bắt đầu với cho phép họ giải phóng cảm xúc. Nếu không, sự khó chịu sẽ xâm chiếm họ từng chút một cho đến khi nó thể hiện khác đi, trở thành tù nhân của cảm xúc.

Làm dịu cơn giận dữ hoặc cảm giác buồn bã làm dịu, chữa lành và giúp tiếp tục và hiểu. Đó là lý do tại sao nó rất cần thiết. Ngoài ra, nếu trẻ học cách thông thoáng cảm xúc từ những năm đầu tiên, chúng sẽ trở thành người lớn khỏe mạnh về mặt cảm xúc. Đầu tư vào giáo dục cảm xúc cho các bạn nhỏ là đầu tư vào tương lai của người lớn, đừng quên.

Điều quan trọng là truyền đạt cho trẻ rằng tất cả các cảm xúc là cần thiết.

Làm thế nào để giúp trẻ trút cảm xúc?

Có nhiều cách để trẻ thể hiện cảm xúc cũng như truyền cảm xúc tiêu cực, từ khóc đến quá trình xác định cảm xúc của bạn từng bước.

Điều quan trọng là phải nhận thức được rằng đây là điều cần thiết đối với họ và chúng ta không thể đáp ứng thông qua sự tức giận, chỉ trích, thiếu kiểm soát hoặc đe dọa. Nếu chúng tôi không hỗ trợ và hỗ trợ họ trong tình huống khó chịu, họ khó có thể tự chịu trách nhiệm, đặc biệt là trong những năm đầu tiên. Vậy, một đứa trẻ cần một môi trường bình tĩnh xung quanh mình chứ không phải những người nuôi dưỡng sự tức giận của mình. 

Thái độ của chúng tôi đối với anh ấy phải dựa trên tình cảm, sự lắng nghe và sự đồng cảm để giúp bạn xác định cảm giác của bạn, đâu là nguyên nhân đã tạo ra những cảm xúc đó và bạn có thể làm gì để giải phóng cảm xúc. Ngoài ra, theo cách này, chúng tôi sẽ dần dần ủng hộ khả năng điều tiết cảm xúc của bạn.

Để tìm hiểu cảm xúc là gì, chúng ta có thể dạy cho họ biểu cảm trên khuôn mặt, cử động cơ thể và giọng nói tương ứng với từng cảm xúc.

Một câu hỏi cần tránh, khi trẻ tức giận hoặc cảm xúc dâng trào, là cố gắng lý luận với chúng ngay lập tức. Chúng tôi có thể đề nghị họ bày tỏ họ cảm thấy thế nào để bỏ chặn sự khó chịu, nhưng thường đợi vài phút sẽ có lợi cho sự bình tĩnh của họ.

Từ thời điểm đó là khi cuộc đối thoại sẽ trôi chảy hơn nhiều và chúng ta có thể khuyến khích họ bày tỏ mọi thứ họ nghĩ và cần như một sự giải thoát. Ngoài ra, điều quan trọng là chúng tôi làm cho họ hiểu rằng, khi họ thể hiện bản thân, họ có được cơ hội để suy nghĩ tốt hơn và hành động đầy đủ hơn. Quy tắc phải tuân theo sẽ không phải là xúc phạm hay làm hại người khác.

Kỹ thuật semaphore

Một kỹ thuật được sử dụng rộng rãi cho trẻ em để học cách điều hòa và làm thông thoáng cảm xúc của chúng là kỹ thuật semaphore. Mục tiêu là cho trẻ em liên kết màu sắc của đèn giao thông với cảm xúc và hành vi của chúng. Đối với điều này, chúng ta có thể vẽ đèn giao thông và giải thích một cái gì đó như thế này:

• Màu đỏ. Màu này sẽ được liên kết với dừng lại. Vì vậy, khi họ cảm thấy rất tức giận, họ cảm thấy lo lắng hoặc muốn la hét và đánh nhau, họ nên nhớ rằng đèn đỏ của đèn giao thông đã được bật và họ phải dừng lại. Như thể họ là người điều khiển một chiếc xe gặp đèn đỏ. Thông điệp mà chúng tôi có thể truyền tải đến bạn là: Dừng lại! Bình tĩnh và suy nghĩ.
• Màu vàng. Màu sắc này báo hiệu thời điểm dừng lại và suy nghĩ để tìm hiểu vấn đề là gì và họ đang cảm thấy gì. Chúng tôi có thể nói với bạn rằng khi đèn giao thông màu vàng, các tài xế dừng lại, suy nghĩ, tìm giải pháp và chuẩn bị rời đi. Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ nói: Hãy nghĩ giải pháp và hậu quả của chúng.
• Màu xanh. Màu này là chỉ dẫn để tiếp tục, nghĩa là chọn giải pháp tốt nhất và bắt đầu nó. Thông điệp giúp họ trong những trường hợp này là: Đi trước và đưa vào thực tế giải pháp tốt nhất.

Một kỹ thuật khác thường làm việc để trút sự khó chịu của bạn là yêu cầu họ rút ra sự tức giận của họ, để sau đó họ có thể nói với họ mọi thứ họ cần và cuối cùng phá vỡ nó (Một cách tượng trưng để kết thúc nó, một khi bạn đã nghe tin nhắn của anh ấy). Họ cũng có thể đếm đến 10, rời khỏi nơi này hoặc thở sâu. Sau đó, chúng tôi sẽ phản ánh cùng với họ những nguyên nhân khiến họ cảm thấy như vậy, làm thế nào họ có thể chuyển kênh và cách để giải quyết những gì đã xảy ra. Sau này sẽ thúc đẩy lương tâm, quy định và trách nhiệm tình cảm của họ.

Như chúng ta thấy, trẻ em có thể thể hiện và trút những cảm xúc tiêu cực, điều xảy ra là hầu hết thời gian chúng không biết làm thế nào để làm điều đó. Điều quan trọng là chúng tôi giúp họ thể hiện chúng thông qua một nền giáo dục cảm xúc và tích cực, dựa trên sự hiểu biết và tình cảm..

Vấn đề về cảm xúc: một mối nguy hiểm cũng rình rập trẻ em Các vấn đề về cảm xúc cũng đánh vào trẻ em. Khám phá những gì làm cho họ dễ bị tổn thương để giúp họ vượt qua những tình huống khó khăn! Đọc thêm "