Sở thích, một thực phẩm ngọt ngào cho não của chúng ta

Trò chơi ô chữ, tìm kiếm từ, sudoku, sự khác biệt, từ bị xiềng xích, v.v.. Đôi khi chúng ta đều được hưởng những lợi ích của sở thích. Chúng giống như đồ ngọt và vui cho não của chúng ta.

Giấy và bút chì. Số và chữ. Bản vẽ Tin nhắn được mã hóa Bộ não của chúng ta bị lóa mắt và linh hoạt nhờ các đồng minh mạnh mẽ của nó: sở thích. Những bài tập, được thiết kế để "Đi chơi", Họ nuông chiều bộ não của chúng ta và kích hoạt sức khỏe của chúng ta.

Bởi vì sức khỏe não bộ phần lớn là vấn đề của nỗ lực, công việc và đào tạo hàng ngày. Do đó, duy trì hoạt động tinh thần là một phong tục luôn được biết đến là rất có lợi và chúng tôi đã làm việc và quảng bá trong nhiều năm..

"Cờ vua có thể là sở thích sâu sắc nhất và ít cạn kiệt nhất, nhưng chỉ có thế. Một thiên tài cờ vua là một người có sự tập trung tinh thần lớn, ít được hiểu trong một doanh nghiệp tầm thường của con người "

-George Steiner-

Sở thích nuôi não của chúng ta

Khẳng định bác sĩ phẫu thuật thần kinh Jose Antonio Portellano rằng "Bộ não là một con đường nghịch lý. Xe càng đi qua một con đường, nhựa đường càng mòn; Tuy nhiên, điều ngược lại xảy ra với bộ não và càng được sử dụng nhiều thì nó càng hoạt động ".

Nhưng chính xác những gì thực hành này tạo ra trong não của chúng ta? Câu trả lời thực sự đáng ngạc nhiên, chúng ta hãy xem chi tiết hơn dưới đây:

• Myelin là vật liệu lipopotreic bảo vệ hệ thần kinh của chúng ta và thúc đẩy truyền nhanh chóng và hiệu quả các xung điện của các tế bào thần kinh của chúng ta.
• Bác sĩ phẫu thuật thần kinh Portellano nói rằng "bộ não càng hoạt động, myelin càng được sản xuất nhiều, do đó suy giảm được giảm thiểu. Bạn có thể đánh đồng bộ não với một cơ bắp, bởi vì nó càng được sử dụng, nó càng trở nên mạnh mẽ hơn ".
• Tại thời điểm này, một phép ẩn dụ rất minh họa được thiết lập: nếu chúng ta không đi siêu thị, chúng ta thường không thể lấp đầy phòng đựng thức ăn. Đó là lý do tại sao theo cùng một cách, nếu chúng ta không nuôi não, nó sẽ mất đi nguồn gốc và ngày càng yếu đi.
• Vì vậy, thực hiện nó giúp chúng tôi đảm bảo dự trữ thức ăn hoặc nhận thức điều đó bảo vệ chúng ta khỏi sự suy thoái, ủng hộ một năng lực tốt hơn cho lý luận và trí nhớ làm việc.

Đó là, bằng cách thực hiện các sở thích, chúng tôi đã mở đường, chuyển đổi chúng thành đường cao tốc kép hoặc ba làn. Ngoài ra, chuyên gia này đảm bảo rằng "Khi nói đến sudokus hoặc trò chơi ô chữ, người ta phải đưa ra những thách thức về một số khó khăn. Phải có một hệ thống và một nhịp điệu nhất định. Hoạt động tinh thần sẽ tốt hơn khi bạn dành thời gian và nỗ lực ".

Sức khỏe não bộ: lợi ích của sở thích

Duy trì sức khỏe não khỏe mạnh đòi hỏi sự kiên trì và làm việc liên tục. Do đó, trong khi sở thích là sự xuất sắc của giải trí mà tất cả các tờ báo và tạp chí luôn bao gồm, chúng cũng có một chức năng vượt ra ngoài sự vui tươi.

"Bạn chỉ cần 3 sở thích: một sở thích giúp bạn trở nên cân đối, một sở thích giúp bạn sáng tạo và một sở thích khác giúp bạn trở nên giàu có"

-Khuyết danh-

Đó là sự thật rằng sự khỏe mạnh mà chúng ta tạo ra sẽ lấp đầy thời gian rảnh rỗi của chúng ta bằng ô chữ và các bài tập khác, vì endorphin được giải phóng và các trung tâm khoái cảm của vỏ não được kích hoạt. Tuy nhiên, như chúng tôi đã nhận xét, có những lợi ích tuyệt vời khác tham gia vào cuộc vui:

• Ngăn chặn sự suy giảm nhận thức cảm ơn "Chúng tôi buộc mình" để lý luận, sử dụng bộ nhớ của chúng tôi, chú ý và xử lý logic.
• Giữ cho bộ não của chúng ta hoạt động. Như Portellano đã nêu, sở thích giúp chúng ta cảm nhận và suy nghĩ bằng cách sử dụng logic một cách chủ động, không thích xem truyền hình khuyến khích sự thụ động.

Thực hiện các định nghĩa bản thân và các sở thích khác là một hoạt động bổ ích và có lợi trong suốt cuộc đời của chúng ta. Tuy nhiên, sự thật là đến một độ tuổi, điều đặc biệt thú vị là không từ bỏ thói quen thực hiện loại "thể dục tinh thần" này.

Mặc dù các công nghệ mới là đối thủ cạnh tranh lớn của các trò tiêu khiển yêu quý của chúng ta trên giấy, nhưng ngày nay chúng vẫn chưa ăn được quá nhiều, bởi vì sự đơn giản và trực tiếp của việc thực hiện một ô chữ trên tờ báo hàng ngày tiếp tục là một cảm giác tuyệt vời và không thể thay thế.

12 nghề thủ công kích hoạt cảm xúc của bạn Thủ công không phải là trò giải trí đơn giản. Họ có khả năng kích hoạt các cảm xúc khác nhau, để chuyển chúng hoặc biến đổi chúng. Đọc thêm "