Các nghi lễ có giúp chúng ta cải thiện cuộc sống không?

¿Các nghi lễ có giúp chúng ta cải thiện cuộc sống không? Tất nhiên, không có vấn đề gì nếu chúng ta không phải là người theo tôn giáo hoặc tôn giáo, hoặc thậm chí họ có vẻ lố bịch. Các nghi thức thực sự giúp đối phó với mất mát, giảm đau và căng thẳng, và thậm chí để có năng suất cao hơn và tận hưởng những khoảnh khắc với cường độ cao hơn.

Mặc dù có hàng trăm nghi thức trên khắp thế giới, hầu như đa dạng như nhận thức về thế giới, tất cả đều có chung một mục tiêu: có cảm giác kiểm soát các tình huống vượt qua chúng ta.

Ở cấp độ tâm lý học, lý thuyết cho rằng các nghi lễ làm cho chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn và phục hồi sự tự tin vào bản thân ngày càng được chấp nhận, bởi vì bằng cách thực hiện một vài bước, chúng ta phục hồi sự kiểm soát mà chúng ta thiếu trong một số trường hợp nhất định, một nhu cầu mà chúng sinh Con người chúng ta rất ăn sâu vào chúng ta. Mặc dù đúng là trong thực tế không phải như vậy, nhưng ở mức độ vô thức, nó dường như hoạt động.

Một nghiên cứu của các giáo sư liên kết với Đại học Harvard ủng hộ lý thuyết rằng các nghi lễ giúp chúng ta đối phó với sự lo lắng. Trong sự năng động, những người tham gia được yêu cầu thực hiện một hoạt động sẽ tạo ra căng thẳng, chẳng hạn như hát ở nơi công cộng. Một nửa trong số họ được yêu cầu thực hiện một nghi lễ trước đó. Nhóm này có nhịp tim được kiểm soát nhiều hơn so với nhóm không có. Điều này có thể gợi ý rằng các nghi lễ có tác dụng tương tự như các bài tập thư giãn và thậm chí chúng có thể cải thiện hiệu suất như hiệu ứng giả dược.

Các nghi thức cũng cho phép chúng tôi đóng cửa đáng kể khi chúng tôi mất một cái gì đó hoặc ai đó có ý nghĩa rất lớn với chúng tôis. Một cuộc điều tra khác, cũng được thực hiện tại Harvard, bao gồm một cuộc xổ số 200 đô la giữa một nhóm người. Trước khi công bố người chiến thắng, họ được yêu cầu viết ra giấy những gì họ sẽ làm với số tiền và nó có ý nghĩa như thế nào đối với họ. Sau khi chọn chủ đề chiến thắng, một nửa của nhóm được yêu cầu viết cảm xúc của họ lên tờ giấy, ném muối, phá vỡ nó và đếm đến mười. Cuối cùng, những người thực hiện nghi lễ báo cáo cảm thấy ít thất vọng hơn những người không thực hiện..

Ngoài ra, các nghi lễ có thể phục vụ chúng ta để tận hưởng những khoảnh khắc tích cực hơn nữa. Đây là những nghi thức được gọi là tiêu dùng. Nếu bạn là một trong những người bạn ăn bánh quy với các bộ phận, hoặc bạn bắt đầu bằng mép bánh pizza, bạn sẽ biết hiệu quả. Một nghiên cứu sâu hơn từ Đại học Harvard phối hợp với Đại học Minnesota tiết lộ rằng khi mọi người thực hiện một nghi thức khi ăn sô cô la, họ đã mang lại nhiều giá trị hơn cho sản phẩm. Họ nhận thức rõ hơn về hương vị của nó so với những người ăn nó đơn giản chỉ vì họ đã ăn nó và cảm thấy rằng giá trị tiền tệ của nó thậm chí còn tăng lên..

Bằng cách này, ngay cả khi bạn không mê tín, thỉnh thoảng hãy cho mình cơ hội thực hiện một nghi thức, để lấy lại cảm giác kiểm soát, thư giãn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng niềm vui ẩm thực của kem bánh quy đơn giản.

Hình ảnh lịch sự của: H.Koppdelaney