Tôi cảm thấy tiếc cho bản thân

Những gì chúng tôi muốn giải thích với mục này không liên quan gì đến một bài hát kịch tính hoặc với một cụm từ có liên quan đến nạn nhân. Đối với phần lớn văn hóa phương Đông, lòng trắc ẩn là một đức tính tuyệt vời, được áp dụng cho người khác cũng như cho chính mình.

Không chỉ vậy, trong lĩnh vực khoa học thuần túy, Tạp chí Tâm lý học lâm sàng Anh đã đưa ra bốn bài báo dành cho Tetrapia tập trung vào Lòng trắc ẩn (CFT), để xem kết quả rất tốt được cung cấp.

Tự thương hại với tội lỗi 

Dyer đã chỉ ra trong sách của mình "Khu sai của tôi", cảm giác tội lỗi bên cạnh nỗi lo cho tương lai là hai cảm giác vô dụng nhất tồn tại, họ hoàn toàn tách chúng ta khỏi hiện tại.

"Không phải kinh nghiệm ngày nay khiến đàn ông phát điên. Thật hối hận vì điều gì đó đã xảy ra ngày hôm qua, và sợ những gì ngày mai có thể mang lại cho chúng ta." (Robert Jones)

Liệu tội lỗi có đánh giá quá cao những điều tốt đẹp trong xã hội của chúng ta?

Câu trả lời là có. Chúng tôi đã được tin tưởng từ khi còn nhỏ rằng "cảm thấy có lỗi" đã sửa chữa một cái gì đó sai hoặc sai mà chúng tôi đã gây ra. Nhưng điều duy nhất dẫn chúng ta là một mạng lưới phẫn nộ, suy nghĩ tiêu cực, phát triển quá mức hành động đó đến toàn bộ cuộc sống của chúng ta, điều kiện tạo ra mối quan hệ của chúng ta với bản thân và với người khác.

Vì vậy, việc sử dụng cảm giác tội lỗi là gì ... Ai thắng??

Vâng, chúng ta nên nhìn ra bên ngoài để biết rằng cảm giác tội lỗi bị ném bởi những người bực bội, những người không biết cách liên quan đến người khác, nếu không thông qua cưỡng chế và đạo đức giả.

Nó cũng không phải là mới để biết rằng đại lý quảng cáo làm cho chúng ta cảm thấy tội lỗi vì chúng ta không khỏe mạnh và mảnh mai. Rằng các phong trào tôn giáo nhất định (không may mắn thay) đã bắt cóc hàng triệu người "rất có tội" vì hành động của họ và họ rất vui mừng, hoặc có vẻ như vậy, bằng cách giúp đỡ họ (hoặc tuyển dụng họ).

Thay vì tự trách mình, thương hại; nhưng không phải theo cách nạn nhân. Hãy thương hại đứa trẻ đó, về người phụ nữ trẻ thông tin sai lầm đó, về người cha bão hòa đó, người đã từng phạm sai lầm. Nhưng trong khoảnh khắc đặc biệt đó, cuộc đời anh chưa "xuống địa ngục".

Chúng tôi không đi kèm với hướng dẫn, vì vậy hãy tự đi và nói chuyện với chính mình, một mình, từ từ, với tình yêu. Nói về việc bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào, bạn đã trải qua thời gian tồi tệ như thế nào, rằng nhờ nó mà bạn đã trưởng thành, bài học này đã khiến bạn trở nên con người và hoàn hảo hơn.

Nhìn bản thân với viễn cảnh, với một cái nhìn ngọt ngào và độc ác, và nói: "Tôi tự hào về bạn, về cách bạn phản ứng, về sức mạnh mà bạn đã hành động. Tôi không biết bây giờ tôi có làm như bạn không. Bạn đã chiến thắng và đó là những gì NOS đã làm cho người tốt hơn. Cả hai, bạn từ quá khứ và tôi từ hiện tại, chúng tôi biết tất cả mọi thứ cho những gì chúng tôi đã sống và chịu đựng, không ai có quyền phán xét chúng tôi, vì vậy chúng tôi không tự làm điều đó ".

các tự thương hại đang chữa lành, bởi vì nó giúp bạn liên lạc với phần tử tế của bạn, thông qua trải nghiệm tiêu cực hóa ra là tiết lộ cho "bản thân hiện tại" của bạn. Nó ngụ ý rằng chúng ta có những hạn chế và do đó, chúng ta dễ bị sai lầm trong nhiều trường hợp.

Tự thương hại giữ gìn lòng tự trọng của chúng ta, nó giúp chúng ta đồng cảm và nó bảo vệ chúng ta khỏi những cảm giác tiêu cực khi mọi thứ không diễn ra như chúng ta tưởng tượng.

Tích hợp tất cả điều này và đi theo con đường của bạn, nhưng luôn luôn học hỏi. Hãy nhớ những lời của nhà tâm lý học Carl Gustav Jung:

"Những người không học được gì từ những sự kiện khó chịu trong cuộc sống của họ, buộc ý thức vũ trụ phải tái tạo chúng nhiều lần khi cần thiết, để tìm hiểu những gì kịch tính của những gì đã xảy ra..

Những gì bạn chấp nhận biến đổi bạn. Những gì bạn từ chối, bạn gửi "

Vì vậy, học và đi theo con đường của bạn mà không cảm thấy tội lỗi.