Tôi cho phép mình không trở thành nạn nhân.

Tôi cho phép mình tách ra của những người đối xử với tôi với sự thô bạo, áp lực hoặc bạo lực, của những người phớt lờ tôi, họ từ chối tôi Một lời chào, một nụ hôn, một cái ôm ... Những người đột ngột hay bạo lực bị bỏ lại, từ lúc này ra khỏi cuộc đời tôi.

Tôi cho phép mình không ép buộc bản thân “linh hồn của bữa tiệc”, người nhiệt tình hoặc là người sẵn sàng đối thoại để giải quyết xung đột khi những người khác thậm chí không thử.

Tôi cho phép bản thân không được giải trí và cung cấp năng lượng cho người khác với chi phí làm mình kiệt sức: Tôi không được sinh ra để kích thích bạn chừng nào bạn còn ở bên cạnh tôi. Sự tồn tại của tôi, bản thể tôi; Nếu bạn muốn tiếp tục ở bên cạnh tôi, bạn phải học cách coi trọng tôi.

Tôi cho phép mình để nỗi sợ mờ dần điều đó truyền cho tôi thời thơ ấu. Thế giới không chỉ là sự thù địch, lừa dối hay xâm lược: còn có rất nhiều vẻ đẹp và niềm vui chưa được khám phá.

Tôi cho phép bản thân mình không kiệt sức khi cố gắng trở thành một người xuất sắc. Tôi không được sinh ra để trở thành nạn nhân của bất cứ ai. Tôi không hoàn hảo, không ai hoàn hảo và tôi cho phép mình từ chối âm mưu của người khác: một người đàn ông không có vết nứt, cứng nhắc không thể chấp nhận được. Đó là nói: vô nhân đạo.

Tôi cho phép mình không phải chịu đựng nỗi thống khổ chờ đợi một cuộc gọi điện thoại, một lời nói tử tế hoặc một cử chỉ cân nhắc. Tôi khẳng định mình là một người không nghiện nỗi thống khổ. Tôi không chờ đợi bị nhốt hoặc im lặng ở nhà hoặc trong một nhóm nhỏ người phụ thuộc. Chính tôi là người coi trọng bản thân mình, tôi chấp nhận bản thân và tôi đánh giá cao.

Tôi cho phép mình không muốn biết tất cả mọi thứ, không cập nhật về nhiều vấn đề của cuộc sống: tôi không cần quá nhiều thông tin, quá nhiều chương trình máy tính, rất nhiều phim điện ảnh, rất nhiều báo, rất nhiều sách, rất nhiều nhạc.

Tôi cho phép bản thân miễn nhiễm với những lời khen ngợi hoặc khen ngợi quá mức: những người làm quá sức là quá sức. Tôi cho phép mình sống với sự nhẹ nhàng, không có gánh nặng hay đòi hỏi quá mức. Tôi không vào trò chơi của anh ấy.

Tôi cho phép mình quyền quan trọng nhất trong tất cả: được xác thực.

Tôi không cố gắng làm hài lòng. Thật đơn giản và tự do để làm quen với việc nói “không phải”.

Tôi sẽ không được biện minh: nếu tôi hạnh phúc, tôi là; nếu tôi kém hạnh phúc, tôi là vậy; Nếu một ngày được chỉ định trong lịch là bắt buộc về mặt xã hội để cảm thấy hạnh phúc, tôi sẽ như tôi sẽ.

Tôi cho phép bản thân mình cảm thấy tốt với chính mình chứ không phải theo yêu cầu của hải quan và những người xung quanh: “bình thường” và cái gì “bất thường” trong trạng thái cảm xúc của tôi, tôi thiết lập nó.

JOAQUÍN ARGENTE