Chiến thắng vĩ đại nhất của tôi đã đạt được sự tự chủ về cảm xúc

Một trong những thành tựu lớn nhất của chúng tôi ở cấp độ cá nhân là đạt được sự tự chủ về cảm xúc hoàn toàn tại một thời điểm nhất định. Đó là khoảnh khắc mà chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn cho bản thân mà không phụ thuộc độc hại, không cần bất kỳ ai xác nhận để có thể chiến đấu với nhân phẩm và đĩnh đạc cho những gì chúng ta muốn và xứng đáng..

Nó không dễ. Tự chủ về cảm xúc là khát vọng về sự phát triển cá nhân mà không phải ai cũng có thể đạt được với tính xác thực. Quyền tự chủ này, luôn được xác định là khả năng đưa ra quyết định theo ý muốn của riêng mình, có một số bức tường, hàng rào cao và cả một đội quân kẻ thù cứng rắn. Áp lực bên ngoài và những kẻ phá hoại nội bộ của chúng tôi hạn chế mục tiêu này hầu hết thời gian.

"Nếu bạn không thể yêu tôi như tôi xứng đáng, thì hãy rời đi. Ai đó sẽ có thể tận hưởng những gì tôi đang có "

-Walter Riso-

Tâm lý này xây dựng đốt sống, trong thực tế, nhiều động lực hàng ngày có thể ít nhiều quen thuộc. Tất cả cha, Ví dụ, mọi bà mẹ đều cố gắng tạo cho con mình một sự tự chủ về cảm xúc đầy đủ. Một bí quyết mà họ có thể cảm thấy có thẩm quyền hơn nhiều tại thời điểm suy nghĩ, cảm nhận và làm rõ các mục tiêu biết cách nhận lấy hậu quả của chúng.

Về phần mình, Có rất nhiều tài liệu về sự phụ thuộc cảm xúc và về những mối quan hệ nơi một trong hai thành viên thực thi quyền lực, trong khi những người còn lại giả định và im lặng vì sợ hãi, tình yêu mù quáng hoặc thậm chí là áp lực từ một nền văn hóa cụ thể. Do đó, mặt khác của đồng tiền là một khía cạnh không được nói đến nhiều như trong nhiều hướng dẫn tự giúp đỡ của chúng tôi: tự chủ về cảm xúc.

Chúng tôi đề xuất đi sâu vào khía cạnh quan trọng này.

Các mạng lưới kiểm soát và thống trị sibylline

Một cái gì đó chúng ta nên bắt đầu phản ánh là thực tế rằng những người không biết cách kiểm soát bản thân là những người thực hiện sự thống trị nhất so với người khác. Chúng tôi nói chuyện không nghi ngờ gì về những hồ sơ thiếu sự trưởng thành về cảm xúc đích thực và đến lượt mình, cần phải kiểm soát ai mà họ muốn nhất, do đó củng cố lòng tự trọng của chính họ và xác nhận quyền lực của họ.

Như chúng tôi đã chỉ ra lúc đầu, rất khó để thoát ra khỏi những động lực này. Đặc biệt, bởi vì hầu như luôn có một mỏ neo dưới lòng đất ngăn cản chúng ta di chuyển từ vùng đất đó có người sinh sống do sự phụ thuộc vào một số nhân vật quyền lực: cha, mẹ, vợ chồng ... Mạng lưới kiểm soát và thống trị là tinh tế nhất và có khả năng chống chịu cao nhất, bởi vì họ nuôi dưỡng tình yêu bão táp nhất tồn tại: chúng ta đề cập đến tình yêu đó lấy đi oxy, sự sống, ánh sáng của chúng ta.

Cuộc sống, tự nó, không phải lúc nào cũng cho phép chúng ta tận hưởng quyền tự chủ cá nhân hoàn toàn và tuyệt đối. Tuy nhiên,, Những gì chúng tôi có lợi cho chúng tôi là khả năng quyết định. Đây là nơi tự chủ về cảm xúc có được sự liên quan tối đa của nó. Trong thời điểm chúng ta phát triển một tinh thần minh mẫn đầy đủ để phục hồi tiếng nói và nhân phẩm, chúng ta sẽ có thể nói những gì chúng ta muốn, khi chúng ta muốn, những gì chúng ta không muốn và những gì chúng ta không muốn trong cuộc sống của chúng ta.

Do đó, chúng tôi đứng như là tài liệu tham khảo quyền lực của riêng mình và không thể chối cãi.

Cảm xúc tích cực là vũ khí tốt nhất để chống lại nghịch cảnh Giáo dục dựa trên cảm xúc tích cực cho phép chúng ta tìm thấy hạnh phúc chính xác hơn, tăng phúc lợi cá nhân. Đọc thêm "

Làm thế nào để đạt được sự tự chủ về cảm xúc của chúng ta

Để vươn lên như những nhà chiến lược lành nghề trong tự chủ cảm xúc, ngụ ý thống trị mọi thứ mà chúng ta xác định là tự hiệu quả. Xây dựng một bản sắc mạnh mẽ đảm bảo tính toàn vẹn của chúng tôi, biết cách đưa ra quyết định, chịu trách nhiệm về hậu quả và điều đó, cho chúng tôi một thái độ tích cực đối với cuộc sống, ngụ ý một hành trình rất đặc biệt. Một chuyến đi đến nội thất của chúng tôi để nhận thức về các khía cạnh khác nhau.

"Ai nhìn ra giấc mơ, ai nhìn vào, thức dậy"

-Carl Gustav Jung-

Chúng tôi đề nghị bạn bắt đầu hành trình đó thông qua các bước sau.

Các cơ sở của năng lực bản thân

Nếu ai đó chọn đồ cho bạn, bạn không cảm thấy hiệu quả. Nếu bạn giải quyết vấn đề của mình, nếu bạn mong đợi ai đó xác thực ý tưởng của mình, cho phép bạn hoặc cho biết nơi bạn nên đi và nơi không, bạn sẽ không bao giờ phát triển năng lực bản thân đầy đủ. Vì vậy, hãy nhớ, ngay cả khi bạn nghi ngờ, ngay cả khi bạn sợ, ngay cả khi bạn không cảm thấy có khả năng, hãy làm điều đó: quyết định hành động vì chính mình.

• Một trong những kẻ thù lớn nhất của sự độc lập về cảm xúc, không nghi ngờ gì là "quyền tự chủ đã cam kết". Đây là những tình huống phức tạp được xây dựng đặc biệt ở cấp độ của một cặp vợ chồng, trong đó hai thành viên sống trong sự tự lừa dối rất tàn phá.

Đó là khi chúng ta nói với những gì khác "Bạn làm những gì bạn muốn", "quyết định những gì bạn cần", "những gì bạn nói sẽ tốt", "tối nay đi chơi với bạn bè nếu bạn muốn ..." Khi trong sự thật, những gì chúng ta mong đợi là ngược lại. Thật ra, đây là những nhiệm vụ ngầm mà chúng ta phải biết cách quản lý để tự chủ về cảm xúc là xác thực và đầy đủ trong mối quan hệ đó.

Tự chủ về cảm xúc cũng ra lệnh rằng không ai có quyền quyết định cho chúng ta trạng thái tâm trí mà chúng ta nên có. "Bạn vẫn ổn ở nơi bạn đến", "Đó là điều phù hợp với bạn, đó là điều khiến bạn hạnh phúc và không phải là điều vô nghĩa bạn có trong đầu".

• Một khía cạnh khác mà chúng ta phải phản ánh là thực tế là nhiều người trong chúng ta biết rất rõ đó là những thành phần tạo nên sự tự chủ về cảm xúc. Chúng tôi biết họ vì chúng tôi biết thế nào là lòng tự trọng, sự quyết đoán, khả năng phục hồi ... Tuy nhiên,, mặc dù đã rõ ràng, chúng tôi vẫn tiếp tục xử lý nhiều khối cảm xúc.

Có lẽ chúng ta nên tự nhận lời khuyên mà Erich Fromm đã để lại cho chúng ta vào thời điểm đó: "Dám được tự do". Bởi vì đôi khi, chỉ là, dám, bước những bước tiến để trở thành những gì chúng ta thực sự muốn.

Có những lúc, sự cô đơn là cái giá của sự tự do. Người ta thường nói rằng một mình tốt hơn là đi cùng với người nghèo và sự cô độc trang nghiêm sẽ tốt hơn là cố gắng duy trì tình yêu KHÔNG ở bên chúng ta. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của HuanLe