Vấn đề của tôi là chờ người khác hành động như tôi sẽ làm

Nguồn gốc của nhiều sự thất vọng của chúng ta nằm ở việc chờ đợi người khác hành động như chính chúng ta.. Chúng tôi chờ đợi cùng một sự chân thành, cùng lòng vị tha và tương hỗ, nhưng tuy nhiên, các giá trị xác định trái tim của chúng tôi không giống như những người sống trong tâm trí của người khác.

William James, triết gia, người sáng lập tâm lý học chức năng và anh trai của Henry James, đã nhận xét trong lý thuyết của mình rằng một cách rất đơn giản để tìm thấy hạnh phúc nằm trong thực tế giảm thiểu những kỳ vọng của chúng ta. Bạn càng chờ ít, bạn càng có thể nhận hoặc tìm thấy. Đó là một lý do chắc chắn có phần gây tranh cãi, tuy nhiên, nó không ngừng có logic của nó.

Đừng mong đợi bất cứ điều gì từ bất cứ ai, hãy mong đợi mọi thứ từ chính bạn, bằng cách này, trái tim bạn sẽ lưu giữ ít thất vọng hơn.

Tất cả chúng ta đều rất rõ ràng rằng liên quan đến các mối quan hệ của chúng tôi, không thể không có kỳ vọng. Chúng tôi mong đợi một số hành vi nhất định và chúng tôi mong muốn các khía cạnh như được yêu thương, bảo vệ và có giá trị. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là, đôi khi, những dự báo này làm chúng ta thất bại. Ai ngờ quá nhiều từ người khác thường bị thương ở một số chi tiết, trong một số sắc thái, do đó, nó đáng để tính đến một số khía cạnh.

Khi chúng ta mong đợi người khác hành động theo mong đợi của chúng ta

Cha mẹ mong đợi con cái của họ hành động theo một cách nhất định, các cặp vợ chồng mong đợi mọi thứ từ đối tác tình cảm của họ và bạn bè, những người chờ đợi chúng tôi hỗ trợ họ trong mọi việc họ làm, ngay cả khi, đôi khi, điều đó đi ngược lại giá trị của chúng tôi. Tất cả những tình huống phổ biến này là những ví dụ rõ ràng về cái được gọi là "lời nguyền của sự kỳ vọng".

Đôi khi, Một số người tin rằng những gì anh ấy hoặc cô ấy nghĩ, cảm nhận và đánh giá là gần như "chuẩn mực", và thậm chí được đặt một thanh cao đến mức liên quan đến khái niệm tình bạn, tình yêu hay gia đình, mà không ai có thể đạt được những đỉnh cao này và do đó, sự thất vọng rơi vào cả hai phía. Chìa khóa, như mọi khi, là cân bằng và trên hết là cần phải thực tế.

Rõ ràng là Có một số loại kỳ vọng nằm trong những gì được mong đợi (không phản bội, chân thành, tôn trọng, trung thành ...) tất cả đều là những trụ cột duy trì mối quan hệ tích cực và lành mạnh. Tuy nhiên, ngay khi ai đó bị ám ảnh bởi "sự xuất sắc" của trái phiếu, dù là trong tình cảm, hiếu thảo hay tình bạn, vẫn có sự thất vọng, oán giận hoặc thậm chí là tức giận. Đó là điều cần ghi nhớ.

Khiêm tốn không nghĩ rằng bạn kém hơn, không tin nhiều hơn Khiêm tốn không phải là bất hòa với việc yêu thương chúng ta, ngược lại, cần phải yêu nhau đủ để hiểu rằng không ai hơn hoặc ít hơn người khác. Đọc thêm "

Làm thế nào để ngừng kỳ vọng quá nhiều từ người khác

Không ai ngây thơ vì họ cần luôn nhìn thấy mặt tốt của mọi người. Chúng tôi có quyền nhìn thấy nó, tìm kiếm nó và thậm chí để quảng bá nó, nhưng với một số thận trọng, với một số thận trọng. Bởi vì sự thất vọng là em gái của những kỳ vọng lớn, vì vậy nó sẽ luôn phù hợp hơn "không làm lóa mắt" trước hàng giờ và sử dụng kính khách quan và chủ nghĩa hiện thực thanh thản nhất.

Ngoại hình thường không lừa dối, điều thường thất bại nhất là những kỳ vọng của chúng ta về người khác ...

Chúng ta có thể mong đợi nhiều từ những người khác, tuy nhiên, sẽ tốt nhất là chờ đợi lâu hơn cho chính chúng ta. Mọi người phức tạp như đôi khi họ không thể đoán trước được, vì lý do đó, Giống như những người xung quanh có thể làm chúng ta thất vọng, chúng ta cũng có thể thất bại với những người khác. Do đó, rất thích hợp để phản ánh trên các kích thước này, mà không nghi ngờ gì, sẽ có ích.

Chìa khóa sẽ giúp chúng ta ngừng chờ đợi quá nhiều cho mọi người

Để giúp bạn cho phép bạn mong đợi quá nhiều từ những người xung quanh, chúng tôi cung cấp cho bạn các khóa sau:

• Không ai là hoàn hảo, ngay cả chính chúng ta. Nếu chúng ta phải làm hài lòng những kỳ vọng mà người khác có về chúng ta và ngược lại, chúng ta sẽ rơi vào tình trạng căng thẳng như không hạnh phúc. Điều đó là không thể, không ai là một ví dụ về sự hoàn hảo, cũng không phải là đức tính tuyệt đối. Đó là đủ để tôn trọng bản thân và thực hiện có đi có lại theo cách khiêm tốn nhất có thể.

• Học cách phân biệt giữa kỳ vọng và sự phụ thuộc. Đôi khi, chúng ta giữ người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình. Chúng tôi xây dựng những kỳ vọng lớn đối với một người cụ thể bởi vì chúng tôi phụ thuộc vào những gì họ cung cấp cho chúng tôi, và do đó, chúng tôi yêu cầu - chúng tôi cần - rằng họ hành động như chúng tôi muốn vì đó là cách duy nhất để cảm thấy tốt. Ngay cả khi nó gây ra đau khổ cao cho người khác.

• Chấp nhận rằng bạn không phải luôn luôn nhận được một cái gì đó. Đây là một khía cạnh đặc trưng cho nhiều người: "Nếu tôi giúp bạn một việc, tôi hy vọng bạn trả lại. " "Nếu tôi luôn thể hiện sự cởi mở và một cuộc trò chuyện thú vị, tôi hy vọng rằng những người khác hành động theo cùng một cách". Vâng, chúng tôi muốn nó hoặc không những điều này không phải lúc nào cũng được thực hiện và. thực tế là như vậy, không tốt cũng không xấu: đó chỉ là chấp nhận người khác như họ.

Để kết luận, có lẽ William James, người mà chúng tôi đã trích dẫn lúc đầu, hoàn toàn đúng với đề nghị đơn giản của anh ấy: chúng tôi càng ít chờ đợi người khác, chúng tôi càng có nhiều bất ngờ. Nó chỉ đơn giản là về việc cho phép chúng ta tự do hơn một chút và ít phụ thuộc vào hành vi của người khác.

Tất cả chúng ta đều dễ sai lầm, tất cả chúng ta đều là những sinh vật không hoàn hảo tuyệt vời đang cố gắng cùng tồn tại trong một thế giới đôi khi hỗn loạn nơi thất vọng là không thể tránh khỏi, nhưng nơi tình yêu chân thành và tình bạn bất diệt cũng tồn tại.

Những người có quan điểm điên rồ lành mạnh, truyền bá ma thuật và lòng can đảm Sự điên rồ lành mạnh bắt nguồn từ trí tuệ tuyệt vời đó đã đưa ra quyết tâm để tương đối hóa mọi thứ và cho phép bản thân tận hưởng. Đọc thêm "