Miễn là nỗi sợ kiểm soát bạn, bạn không thể hạnh phúc

Mặc dù chúng ta dành nhiều thời gian để tưởng tượng về việc hạnh phúc hơn, chúng ta hiếm khi thực hiện những thay đổi cần thiết để đạt được nó. Điều này có một lý do mạnh mẽ: sợ hãi. Điều gì sẽ xảy ra nếu những gì chúng ta làm không giúp chúng ta hạnh phúc hơn hoặc thậm chí tệ hơn, làm hỏng những gì chúng ta có bây giờ?

Nỗi sợ thất vọng, thay đổi, mất đi những gì chúng ta có, tuy nhiên rất ít, hoạt động như một rào cản không chỉ giúp chúng ta tránh xa khả năng hạnh phúc hơn, Nó tạo ra một cảm giác thất vọng lớn làm cho tình hình hiện tại tồi tệ hơn. Trớ trêu thay, bạn không nghĩ?

"Chỉ có một điều khiến giấc mơ không thể đạt được: nỗi sợ thất bại"

-Paulo Coelho-

Vượt qua nỗi sợ khiến bạn dừng lại

Nhiều người tạo ra những thói quen mà mặc dù khiến họ cảm thấy đau khổ, hãy cho họ đủ tự tin để nghĩ rằng, mặc dù cuộc sống của họ không hoàn toàn thỏa đáng, ít nhất là họ đã kiểm soát nó. Do đó ngụy trang sự lười biếng hoặc thoải mái những gì là hoảng loạn. Và họ phàn nàn về cuộc sống như thể kiểm soát có người khác. Nhưng nó không phải như thế. Vì vậy, không có gì được kiểm soát.

Cảm giác an toàn sai lầm này mang đến nỗi sợ làm những gì chúng ta thực sự biết chúng ta phải làm để cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn. Nhưng nỗi sợ không đạt được nó, rằng cảm giác không phải là điều chúng ta mong đợi hay "sự chắc chắn" rằng hạnh phúc không hơn một ảo ảnh làm chúng ta chậm lại.

Nỗi sợ hãi đó khiến chúng ta không hành động, khiến chúng ta ổn định khi nghĩ về những gì chúng ta có thể làm, trong những gì bạn có thể nhận được và trong những gì chúng ta có thể làm. Nhưng suy nghĩ mà không làm một mình khiến chúng ta cảm thấy đau khổ hơn.

"Không hành động gây nghi ngờ và sợ hãi. Hành động tạo ra sự tự tin và can đảm. Nếu bạn muốn vượt qua nỗi sợ hãi, đừng ngồi ở nhà và suy nghĩ về nó. Ra ngoài và đi làm "

-Dale Carnegie-

Các bước để vượt qua nỗi sợ khiến chúng ta không thể hạnh phúc hơn

Để đạt được một cuộc sống tốt hơn, cần phải vượt qua nỗi sợ hãi ngăn cản chúng ta, từ bỏ sự thất vọng và tin tưởng hơn một chút vào bản thân. Chúng ta có tiềm năng để hạnh phúc hơn, nhưng chúng ta phải vượt qua những giới hạn mà chúng ta áp đặt cho chính mình. Thế nào? Chúng tôi thấy nó dưới đây:

1 - Xác định hạnh phúc có ý nghĩa gì với bạn

Chúng tôi liên tục nhận được tin nhắn về hạnh phúc là gì và làm thế nào để đạt được nó. Những thông điệp này thường mâu thuẫn và đáp ứng với nhiều tiêu chí, thường phát sinh từ chủ nghĩa tiêu dùng, tiếp thị và quảng cáo hoặc cách nhìn cuộc sống.

Nhưng, Hạnh phúc là gì? Đây là điều mà mọi người phải xác định dựa trên kiến ​​thức bản thân, dựa trên giá trị của chính họ Trong thực tế, nhiều lần nỗi sợ hạnh phúc là trong thực tế, nỗi sợ thoát ra khỏi khuôn mẫu dường như được đặt ra bởi môi trường và xã hội.

Nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt, bạn nên xem xét liệu hạnh phúc bạn đang tìm kiếm có thực sự là điều bạn muốn hay đó chỉ đơn giản là những gì bạn nghĩ bạn nên muốn. Nếu bạn làm rõ các mục tiêu của mình liên quan đến hạnh phúc, bạn sẽ thấy rằng việc xác định các bước bạn cần thực hiện để đạt được nó sẽ dễ dàng hơn.

2 - Hãy thuyết phục bản thân rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc

Bạn đã không đến thế giới để chịu đựng. Bạn xứng đáng được hạnh phúc. Nhưng để nói rằng chúng ta xứng đáng được hạnh phúc là một chuyện, nhưng để tin rằng đó là một điều gì đó rất khác. Có lẽ những trải nghiệm thời thơ ấu hoặc ký ức về các mối quan hệ trước đây đã khiến bạn nghĩ rằng thật khó để bạn hạnh phúc, rằng bạn không xứng đáng với điều đó.

Sự thiếu tự trọng có thể bắt nguồn từ những trải nghiệm đau thương hoặc tiêu cực có thể cản trở chúng ta khi theo đuổi ước mơ của mình. Nhưng quá khứ là quá khứ. Có nhiều cơ hội phía trước. Nỗi sợ hãi rằng một cái gì đó tương tự như những gì đã xảy ra sẽ không làm bạn tê liệt, nhưng cung cấp cho bạn năng lượng. Rốt cuộc, có một thời gian tồi tệ trong quá khứ sẽ giúp bạn tận hưởng và thưởng thức từng chi tiết nhỏ.

3 - Biến hạnh phúc của bạn thành ưu tiên của bạn

Rất thường xuyên chúng tôi sẵn sàng đặt nhu cầu của tất cả những người khác lên trên hết, để lại hạnh phúc của riêng chúng tôi. Tuy nhiên, để có năng lượng cần thiết để chăm sóc người khác, cần phải ưu tiên cho hạnh phúc của chúng ta.

Đó là lý do tại sao chúng ta phải tìm cách tạo ra sự cân bằng tốt hơn để tập trung vào các mục tiêu của chính mình, cũng như thiết lập các giới hạn lành mạnh đối với những người xung quanh bạn. Nếu ai đó chỉ trích bạn hoặc cố gắng khiến bạn cảm thấy tồi tệ khi nghĩ về bản thân, đừng lo lắng hay cảm thấy tội lỗi. Chỉ có người yêu chính mình mới có khả năng yêu người khác.

4 - Chuẩn bị và lên kế hoạch

Nỗi sợ bị mắc kẹt trên đường là bình thường và tự nhiên, đặc biệt là khi đi bộ mà không có phương hướng hay kiến ​​thức. Để cảm thấy an toàn hơn hãy chuẩn bị cách, lập kế hoạch và phân tích. Điều này sẽ kết thúc một phần của sự không chắc chắn, trong khi củng cố mục tiêu.

Hãy suy nghĩ cẩn thận về những trở ngại hoặc có thể phát sinh, làm thế nào bạn có thể giải quyết chúng và cách bạn sẽ xử lý các vấn đề. Ngoài ra, đừng quên rằng mọi thay đổi đều cần có sự hy sinh. Nghĩ về những lợi ích của việc từ bỏ những điều hoặc thói quen nhất định và suy nghĩ về cách bạn sẽ đối phó với những khó khăn mà việc từ chức ngụ ý.

5 - Tin vào chính mình

Nhiều khi suy ngẫm về sự thay đổi, chúng ta bị tê liệt bởi ý nghĩ rằng chúng ta không thể làm những gì cần thiết. Ý tưởng rằng chúng tôi không thể thành công xuất phát từ nhà phê bình nội bộ đưa chúng tôi trở lại điểm xuất phát.

Nhưng không có gì xảy ra. Nó là bình thường. Khi đưa ra quyết định quan trọng trong cuộc sống, tất cả chúng ta đều trải qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ. Đó là thời gian để trả lời với sự tự tin. Nếu bạn quyết tâm đạt được điều gì đó, bạn đã tiến bộ rất nhiều khi đạt đến điểm này. Hãy nhớ rằng, bạn phải từ bỏ một cái gì đó để tiến về phía trước. Từ bỏ nỗi sợ hãi của bạn là một phần của kế hoạch.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể hạnh phúc hơn, bạn có thể hạnh phúc hơn. Bạn chỉ cần tin vào nó và vào chính mình.

Khám phá bí mật để hạnh phúc hơn Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc trong cuộc sống của mình, nhưng đôi khi dường như đó là một nhiệm vụ phức tạp. Hạnh phúc không phải là mục tiêu, đó là hành trình. Đọc thêm "