Không ai có thể hạ thấp lòng tự trọng của tôi

Điều quan trọng là phải biết ý nghĩa của từ lòng tự trọng, không bị nhầm lẫn với trạng thái của tâm trí. Vì, thông thường, chúng ta nhầm lẫn chúng và quy kết sự giảm giá trị hoặc sự công nhận cá nhân của chúng ta, trong khi thực tế đó là sự suy giảm tinh thần của chúng ta.

Ngoài ra, chúng tôi thường gán những thay đổi này cho các nguyên nhân bên ngoài đối với chúng tôi, chẳng hạn như các trường hợp khác hoặc do hoàn cảnh, do đó bày tỏ "rằng ai đó hoặc điều gì đó đã hạ thấp lòng tự trọng của tôi", trong thực tế, lòng tự trọng chỉ phụ thuộc vào chính chúng ta.

"Chúng ta chỉ có thể yêu khi chúng ta yêu chính mình"

-Abraham Maslow-

Các thành phần của lòng tự trọng

Theo định nghĩa, "lòng tự trọng" đề cập đến lòng tự trọng mà tôi mang đến cho bản thân mình, đó là những gì tôi yêu thích. Lòng tự trọng là khả năng và nhận thức mà chúng ta có về bản thân. Do đó, không có sự quy kết bên ngoài trong một khái niệm như vậy, vì nó phụ thuộc hoàn toàn vào chúng ta. Ngoài ra, nó được hình thành bởi các thành phần khác nhau, chẳng hạn như:

• Tự khái niệm, đề cập đến định nghĩa chúng ta có về bản thân, về ý tưởng hoặc niềm tin về con người của chúng ta.
• Autorespeto, đó là về cách chúng ta tôn trọng nhu cầu và giá trị của chúng ta, cũng như cách chúng ta phải đối mặt và giải quyết cảm xúc và cảm xúc của mình.
• Tự chấp nhận, là chấp nhận bản thân như chúng ta, trong những khác biệt của chúng ta với phần còn lại của thế giới, đánh giá điều tốt và luôn luôn có khả năng cải thiện điều tốt nhất.
• Tự đánh giá, là khả năng đánh giá hành vi và cách hành động của chúng ta, chân thành và công bằng với chính mình, để có thể học hỏi và tiếp tục phát triển.
• Tự hiểu, không ai tốt hơn chúng ta, để biết khả năng, phẩm chất và khả năng của chúng ta và thậm chí cả điểm yếu, khuyết điểm và hạn chế của chúng ta.

"Tôi không tán thành một số điều mà tôi đã làm hoặc đang hoặc đã từng. Nhưng đó là tôi. Thật tốt khi biết điều đó. "

-Elizabeth Taylor-

Khi nào lòng tự trọng được hình thành?

Không còn nghi ngờ gì nữa, khái niệm mà chúng ta sẽ có trong cuộc sống trưởng thành của chính mình, đã được phát triển từ thời thơ ấu. Lòng tự trọng của chúng ta được sinh ra từ hình ảnh mà tổ tiên chúng ta chiếu lên chúng ta, cùng với mối quan hệ họ có từ khi chúng tôi được sinh ra.

Nếu cha mẹ của chúng tôi quan tâm đến nhu cầu của chúng tôi, thể hiện tình cảm và tình yêu, dự đoán tầm quan trọng của chúng tôi đối với họ. Không còn nghi ngờ gì nữa, hình ảnh mà chúng ta đang tạo ra cho chính mình, sẽ tích cực, tốt đẹp, cái mà chúng ta gọi là "lòng tự trọng cao".

Nếu ngược lại, từ khi còn nhỏ, chúng ta thiếu thốn tình cảm và tình cảm trong mối quan hệ với người lớn và nếu họ cũng không cho chúng ta thấy điều gì tốt đẹp về chúng ta, thì chắc chắn, hình ảnh mà chúng ta lớn lên từ chính chúng ta, không phải là rất phù hợp hoặc tích cực, định nghĩa nó là "lòng tự trọng thấp".

Làm thế nào để chúng ta liên quan đến người khác nếu chúng ta có "lòng tự trọng thấp??

Không ai có thể hạnh phúc nếu họ không có sự điều chỉnh cá nhân tốt, vì sự không hài lòng của việc không biết chúng ta thực sự là ai, hoặc không nhận ra bản thân mình giỏi bất cứ điều gì, tạo ra sự bất hạnh. Do đó, "nâng cao lòng tự trọng" trở thành một điều cần thiết cho sự sống còn về mặt cảm xúc.

Khi lòng tự trọng của chúng ta thấp, chúng ta sẽ có nhu cầu tìm kiếm sự công nhận ở người khác, định giá và hỗ trợ mà chúng tôi không cung cấp cho chính mình. Theo cách này, khi chúng tôi nhận được sự công nhận này, chúng tôi đã lầm tưởng rằng "lòng tự trọng của tôi tăng lên", tuy nhiên, khi tôi bị mất hoặc người khác thất bại trong những gì chúng tôi mong đợi, chúng tôi đã lầm tưởng rằng chúng tôi "hạ thấp lòng tự trọng".

"Những người muốn được chấp thuận nhiều hơn sẽ nhận được ít hơn và những người cần ít sự chấp thuận hơn sẽ nhận được nhiều hơn"

-Thợ nhuộm Wayne-

Nhưng không có điều này là đúng, bởi vì những người khác không có khả năng sửa đổi bất cứ điều gì thuộc về nội thất của chúng tôi. Họ không thể hạ thấp lòng tự trọng của mình, hoặc nâng cao nó, bởi vì nếu chúng ta có nhu cầu nhìn vào người khác họ coi trọng chúng ta như thế nào, điều đó có nghĩa là, trong thực tế, lòng tự trọng của chúng ta đã thấp.

Tâm trạng thế nào?

Tâm trạng là một trạng thái cảm xúc dao động ở nhiều thời điểm, hoàn cảnh và vì nhiều lý do, do đó, chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc hoặc chúng ta có thể cảm thấy buồn hoặc không vui, tương đối thường xuyên. Như vậy, trạng thái của tâm là tạm thời. Rất có khả năng là khi chúng ta không tìm thấy những gì chúng ta mong đợi từ người khác, chẳng hạn như sự công nhận hoặc đánh giá của họ, trạng thái cảm xúc và cảm xúc của chúng ta đi xuống.

Nhưng, trong mọi trường hợp, trạng thái của tâm trí sẽ hạ thấp lòng tự trọng của chúng ta, vì nó có lẽ là thấp, từ lúc chúng ta cần người khác khẳng định lại chúng ta là ai, trong những gì chúng ta làm tốt và trong hình ảnh họ có về chúng ta.

Lòng tự trọng cũng thay đổi

Chắc chắn, Lòng tự trọng, giống như bất kỳ thái độ hoặc cách liên quan đến chúng ta, có thể thay đổi, Mặc dù đó là một cấu trúc ổn định và sâu sắc của bản thân chúng ta hơn là tâm trạng hoặc trạng thái cảm xúc, và do đó, để lòng tự trọng thay đổi, nó cần một khoảng thời gian, do đó, hình ảnh chúng ta có về bản thân có thể được sửa đổi.

Ví dụ, tôi có thể có lòng tự trọng thấp và học cách tải nó lên, với công việc của một liệu pháp dạy chúng ta đào sâu vào chính mình. Hoặc, cũng có thể, vì lòng tự trọng tốt, chúng ta có nhận thức xấu về bản thân, thường, liên quan đến một số vấn đề, tình huống hoặc rối loạn cá nhân, làm cho một đánh giá cá nhân của chúng ta.

Do đó, nhận trách nhiệm và kiểm soát mà chúng ta có đối với bản thân, chúng ta có thể quyết định khôi phục và cải thiện sự điều chỉnh cá nhân của chúng ta, cảm thấy được yêu thương và có giá trị bởi chính chúng ta, cho chúng ta là ai. Và do đó, tận hưởng một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc, bất kể người khác không thích chúng ta như thế nào.

Hình ảnh lịch sự của Holly Sierra