Thần kinh, khoa học hạnh phúc?

Thần kinh Nó là đủ để đọc các thuật ngữ để sự tò mò được tăng lên giống như khi chúng ta cho một đứa trẻ một trò ảo thuật. Đột nhiên, chúng tôi nhận thấy rằng từ "hạnh phúc" không xuất hiện một mình, chỉ định một trạng thái cảm xúc vô hình. Không ở đây hạnh phúc là một trạng thái liên kết với cơ thể của chúng ta: "Neuro" là tiền tố đề cập đến hệ thần kinh.

Cảm xúc (bao gồm cả hạnh phúc) phụ thuộc vào hoạt động của bộ não của chúng ta và rất cần thiết cho sự sống còn của cá nhân. Chúng được đặc trưng bởi có hai mặt phẳng: chúng tạo ra cảm giác chủ quan và thường đi kèm với một biểu hiện bên ngoài. Theo cách này, hạnh phúc biểu lộ như hạnh phúc bên trong và bên ngoài tạo ra các hình thức biểu hiện của hạnh phúc này mà thường phản hồi.

Hạnh phúc và hệ thần kinh

Thông thường, tại thời điểm xác định và giải thích hạnh phúc, chúng ta liên hệ nó với vũ trụ cảm xúc của chúng ta, với sự hài lòng và không thỏa mãn của một ham muốn, với giấc mơ được thực hiện. Cảm xúc này xuất hiện trên mặt phẳng siêu hình. Đó không phải là thứ chúng ta có thể chạm vào, lưu trong tủ quần áo và mặc vào mỗi buổi sáng. Nó có phần thay đổi, không thể kiểm soát, trong hầu hết các trường hợp, được liên kết với kinh nghiệm bên ngoài.

Tuy nhiên, chúng tôi không nhận thức được rằng cảm xúc này không bắt nguồn từ chính trải nghiệm. Nó là sản phẩm phụ của một quá trình hóa học trong hệ thống thần kinh của chúng ta. Nó có tay cầm trên cơ thể chúng ta. Chúng tôi là nhà sản xuất của hạnh phúc. Nó không xuất hiện đột ngột, như một hệ quả thiêng liêng. Đó là một phản ứng hóa học đối với trải nghiệm và phù hợp với quan niệm của chúng ta về thực tế.

Các nhà hóa học của hạnh phúc

Có lẽ chúng ta đang tự hỏi một phản ứng hóa học là gì và làm thế nào quan niệm của chúng ta về thực tế đóng vai trò trung tâm trong hạnh phúc của chúng ta. Câu trả lời cho hai câu hỏi này rất đơn giản. Một mặt, chúng ta có các hormone hạnh phúc: endorphin, serotonin, dopamine và oxytocin. Chúng ta nói về phản ứng hóa học khi các hormone này hoạt động trong hệ thống thần kinh của chúng ta liên quan đến cảm giác tích cực: tình yêu, niềm vui, ngăn chặn nỗi đau, v.v..

Mặt khác, chúng ta có quan niệm về thực tế. Đây là một công trình tâm lý xã hội đã được điều chỉnh từ thời thơ ấu của chúng tôi, được xác định bởi những trải nghiệm đầu tiên của chúng tôi và điều đó xác định tương lai của chúng tôi. Nó sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng tôi với kinh nghiệm và do đó, sản xuất hạnh phúc sinh học của chúng tôi.

Lý thuyết và xây dựng hạnh phúc lâu dài

Vì vậy, để nói về sinh lý thần kinh là lý thuyết hóa hạnh phúc. Điều này có nghĩa là chúng ta thiết lập các cơ sở thực tế để hiểu được hạnh phúc và có thể tạo ra các chiến lược cho phép chúng ta hạnh phúc. Có thể xây dựng một hạnh phúc không phụ thuộc vào chính trải nghiệm. Để đạt được điều này, chúng ta chỉ cần biến đổi hóa học của não và nhận thức của chúng ta về thực tế.

Nói cách khác, chúng ta có thể bắt đầu thấy "một nửa ly đầy" thay vì "một nửa ly rỗng". Và sự thay đổi này trong 'tâm lý' của chúng ta sẽ biến đổi khả năng sản xuất hóa chất liên quan đến sức khỏe của não bộ; một quán tính và một nguồn gốc duy trì nó.

Thần kinh, một khái niệm mới để hạnh phúc

Quan điểm mới này xung quanh hạnh phúc trao quyền cho chúng ta trong quá trình đạt được hạnh phúc lâu dài. Đó là, chúng tôi biết rằng hạnh phúc nằm trong tầm tay của chúng tôi; nó là thứ mà chúng ta có thể đạt được và duy trì, biến nó thành hiện thực hữu hình.

Nó bao gồm các phương pháp và bài tập cho phép chúng ta tạo ra các hormone này, đánh thức các mạch não được thiết kế để mang lại cho chúng ta trạng thái khỏe mạnh. Điều quan trọng là có thể kích hoạt các mạch này một cách tự nguyện. Theo cách này Chúng ta có thể là nhà sản xuất hạnh phúc của riêng mình.

Thần kinh là một khoa học của hạnh phúc?

Chúng tôi có thể trả lời câu hỏi này với một tiếng "Có" vang dội. Có một mối quan hệ thiết yếu giữa cảm xúc tích cực và hệ thống thần kinh của chúng ta. Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể giải thích và đưa ra giả thuyết về hạnh phúc bằng cách giải quyết vấn đề hóa học của não bộ.

Ngoài ra, quan niệm này biểu thị lại hạnh phúc của chúng ta, bởi vì nó cho chúng ta biết rằng nó không phụ thuộc vào số tiền chúng ta giữ trong ngân hàng hoặc thành tích đạt được, mà nó được điều chỉnh nhiều hơn bởi một quá trình trong mặt phẳng sinh học tạo ra và điều chỉnh nó chúng tôi. Quá trình này bị ảnh hưởng bởi cách chúng ta nhận thức thực tế và đến lượt điều kiện cách chúng ta nhìn thấy thực tế. Theo nghĩa này, hạnh phúc là con đường chúng ta có thể chọn.

Hạnh phúc là một quyết định cá nhân Đôi khi chúng ta biến hạnh phúc thành một điều không thể, thành một điều gì đó quá khó khăn. Hạnh phúc gần hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Hạnh phúc là một quyết định cá nhân. Đọc thêm "