Liệu tính cách của chúng ta có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta?

Hãy suy nghĩ, Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe nói rằng loét dạ dày sẽ xuất hiện rất nhiều lo lắng?? Thật vậy, có một số mối quan hệ giữa tâm lý và hữu cơ, và lần lượt giữa hai chiều và hành vi này. Trong suốt lịch sử, nhiều lý thuyết đã được phát triển để cố gắng kết nối chúng.

Người Hy Lạp và La Mã đã liên kết các nhân vật và cách sống với sự xuất hiện của một số vấn đề sức khỏe nhất định. Một ý tưởng rằng với sự phát triển khoa học và sự tiến bộ của kiến ​​thức y học đã bị loại bỏ trong nhiều thế kỷ và chúng ta phục hồi ngày nay. Có lẽ trực giác của anh ta chính xác hơn chúng ta nghĩ.

Do đó, hiện tại, công việc đang được thực hiện để thiết lập mối quan hệ giữa sinh học và tâm lý, tập trung vào những khám phá về việc thúc đẩy sức khỏe. Ngoài ra, nhờ các bước được thực hiện trong thế kỷ trước, hai loại tính cách có thể được xác định rõ ràng dẫn đến các hành vi không lành mạnh.

Tính cách loại A: căng thẳng và trái tim

Vào những năm 1970, các bác sĩ tim mạch Friedman và Rosenman đã mô tả những người có nguy cơ mắc chứng rối loạn mạch vành. Chúng có đặc điểm chính là xu hướng rõ rệt để tự gây căng thẳng. Hành vi của những người này có liên quan đến:

• Thiếu kiên nhẫn
• Hàm ý lao động
• Liều lượng cạnh tranh cao
• Sự thù địch

Sau nhiều năm nghiên cứu, rõ ràng mô hình hành vi A có thể được coi là một hội chứng. Điều này làm tăng cơ hội chịu đựng một vấn đề tim mạch. Để những đặc điểm này, chúng ta phải thêm một trạng thái cảnh báo gần như vĩnh viễn và nhu cầu liên tục để đặt mục tiêu và đạt được chúng một cách nhanh chóng.

Cuối cùng vào năm 1988, nó đã được mô tả hội chứng AHI (hung hăng, thù địch và giận dữ) là yếu tố quan trọng thứ ba phải chịu một vấn đề về mạch vành. Các giải thích sinh học đi qua phản ứng của trái tim. Huyết áp tăng do sự gia tăng của catecholamine (chịu trách nhiệm chuẩn bị cho cơ thể hoạt động thể chất). Đồng thời có sự gia tăng glucocorticoids sẽ làm tăng cholesterol. Các nghiên cứu được thực hiện cho thấy khả năng phản ứng cao hơn trong các kiểu tính cách loại A.

Kiểu tính cách C: hậu quả của việc kìm nén cảm xúc

"Nỗi thống khổ về tinh thần luôn là kết quả của việc tránh những đau khổ chính đáng".

-Stefan Molyneux-

Đồng thời, các hậu quả của kiểu tính cách loại A đã được nghiên cứu, các nghiên cứu khác tập trung vào những người thực hành kìm nén cảm xúc (kiềm chế cảm xúc quá mức). Nếu có một cái gì đó đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu là đặc điểm của những bệnh nhân mắc các bệnh tự miễn và mãn tính. Mặc dù sự khởi đầu của những nghiên cứu này bắt đầu tập trung vào bệnh ung thư (Temoshok, 1987), từng chút một họ đang mở ra một loại vấn đề khác.

Cuối cùng, các đặc điểm trùng hợp được phản ánh:

• Quá mức dễ chịu.
• Ức chế biểu hiện cảm xúc tiêu cực.
• Xu hướng cầu toàn.
• Sự hợp lý quá mức.

Lạm dụng các mạch logic của chúng tôi có liên quan trực tiếp đến kiểm soát cảm xúc quá mức. Tránh đối đầu hoặc biểu hiện của sự tức giận tạo ra các vấn đề sức khỏe một cách gián tiếp. Kìm nén cảm xúc tạo ra cảm giác tiêu cực về cả sự kém hiệu quả cá nhân và sự không hiểu biết hoặc thất vọng.

Tính cách năng động như một phản ứng lành mạnh

Hiện tại chúng tôi đang làm việc từ một mô hình lạc quan hơn nhiều. Đó là, họ đang nghiên cứu những gì làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn thay vì những gì làm chúng ta yếu đi. Để làm điều này, chúng tôi bắt đầu từ cơ sở của tính cách như một cái gì đó "sống" và không phải là một thành phần mà chúng ta không thể thay đổi.

Sự năng động và khả năng điều chỉnh các tình huống này sẽ đưa chúng ta đến một trong những ý tưởng quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe: "cảm giác gắn kết". Điều rất quan trọng là có cảm giác tương ứng giữa những gì chúng ta làm và những gì chúng ta tạo ra xung quanh chúng ta. Tránh sự bất hòa đó, điều đã gây khó chịu.

Cảm giác rằng một người kiểm soát những gì xung quanh anh ta ngụ ý có khả năng hiểu biết, thích nghi và linh hoạt. Mặt khác, điều đó có nghĩa là có khả năng lựa chọn các cam kết chúng ta muốn có được và một khả năng nhất định để thiết lập các mục tiêu chúng ta có thể đạt được dựa trên các nguồn lực cá nhân chúng ta có tại mỗi thời điểm. Có ý thức gắn kết có thể giúp chúng ta tập trung vào vấn đề bằng cách sử dụng các chiến lược đúng đắn.

Cuối cùng, tính cách và khí chất của chúng ta không phải là không thể chạm tới. Một người thuộc loại A có thể học hỏi thông qua sự quyết đoán, phát triển các kỹ năng xã hội và kỹ thuật giải quyết vấn đề. Một người loại C có thể phát triển các chiến lược nhận biết và thể hiện cảm xúc và làm việc với những ý tưởng phi lý của họ.

Đúng là có những yếu tố trong chúng ta làm cho chúng ta trở nên độc đáo và do nguồn gốc sâu xa của chúng rất khó thay đổi. Tuy nhiên, như chúng ta đã thấy, Ngoài hình ảnh của chúng tôi hoặc các mối quan hệ xã hội của chúng tôi, sức khỏe của chúng tôi đang bị đe dọa. Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những lý do tốt nhất để đầu tư nguồn lực vào sự thay đổi này trong trường hợp chúng ta cần nó.

"Kiến thức và phát triển cá nhân là khó khăn đối với hầu hết mọi người. Thông thường, nó đòi hỏi rất nhiều can đảm và kiên trì ".

-Abraham Maslow-

Năm sự thật thú vị về tính cách Tính cách được tạo thành từ tất cả những đặc điểm phân biệt cá nhân này với cá nhân khác. Đó là một cấu trúc ổn định, vẫn còn kịp thời và mang lại một dấu ấn cụ thể cho mọi thứ chúng tôi làm. Chúng tôi nói với bạn năm điều tò mò về cô ấy! Đọc thêm "