Tiếng ồn tinh thần của chúng tôi

Không thể ngừng suy nghĩ là một điều khủng khiếp, tiếng ồn tinh thần đi kèm với chúng ta liên tục ngăn cản chúng ta tìm thấy sự tĩnh lặng bên trong của chúng ta và ở một mức độ lớn hơn, kết nối với chính chúng ta.

Bạn không phải là tâm trí của bạn

Chúng ta đang sống trong một thời đại nhanh chóng và không xác định, được bao quanh bởi hàng ngàn nhiệm vụ mà đôi khi chúng ta hoãn lại với ý tưởng thực hiện chúng sau này bởi vì bây giờ chúng ta không có thời gian ... góp phần vào sự quá tải của chúng tôi, và chúng tôi kết thúc một ngày với cảm giác không làm mọi thứ chúng tôi đã đề xuất. Và trong trường hợp đã làm điều đó với một cảm giác mệt mỏi và khó chịu khủng khiếp vì chúng ta vẫn còn rất nhiều việc phải làm ...

Chúng ta sống ngược và xuôi, biến mất bây giờ và bị bao quanh bởi rất nhiều tiếng ồn, của đường phố và của chính chúng ta. Chúng tôi đã trở nên nghiện suy nghĩ của chúng tôi, và kết quả là, chúng tôi đã ngắt kết nối với chính mình.

Đó là tiếng ồn tinh thần đi kèm với chúng tôi, ý nghĩ, bên cạnh việc ngăn chúng ta có những giây phút bình tĩnh, còn có khả năng tạo ra một bản ngã giả được tạo ra bởi tâm trí, thứ ném vào chúng ta một lớp đau khổ và sợ hãi. Nhưng, Tại sao nó xảy ra?

Chúng ta thường xác định với suy nghĩ của mình, với tâm trí của chúng ta tạo ra một màn hình mờ của rất nhiều nhãn hiệu, khái niệm, từ ngữ, phán đoán, hình ảnh ngăn chặn mối quan hệ thực sự với chính chúng ta. Và như vậy chúng tôi tin rằng chúng tôi là tâm trí của chúng tôi, nắm bắt công cụ của chúng tôi.

"Điều khá bình thường là tiếng nói bên trong của chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta và chúng ta sống với một kẻ hành hạ trong đầu tấn công và trừng phạt chúng ta, làm cạn kiệt năng lượng sống của chúng ta."

-Eckhart Tolle-

Chúng ta phải học cách quan sát và để tránh xa những suy nghĩ và cảm xúc mà chúng ta gợi ra, để chúng ta có thể phân biệt giữa hành động có một ý nghĩ, nội dung của ý nghĩ và người (chúng ta) đang nhận ra nó. Đối với điều này, tôi đề xuất "Phép ẩn dụ của bàn cờ" (Wilson và Luciano, 2002) để chứng minh tầm quan trọng của một người quan sát nhận ra và chấp nhận.

Bàn cờ

Hãy tưởng tượng một bàn cờ. Trong đó các mảnh đang đấu tranh với nhau, trong khi bảng hoạt động như một người quan sát đơn thuần. Hội đồng quản trị không bao giờ thua, nhưng các mảnh đang chiến đấu, đôi khi bị loại. Bây giờ chúng ta hãy đặt mình vào trường hợp của chúng tôi. Vâng chúng tôi thấy mình chiến đấu chống lại nỗi sợ hãi và lo lắng với các mảnh màu trắng hoặc đen, trò chơi sẽ không bao giờ kết thúc, bởi vì khi một trò chơi kết thúc, một trò chơi khác sẽ bắt đầu, đi vào một vòng lặp không có lối thoát. Câu hỏi là chơi trò chơi với tư cách là một hội đồng, nghĩa là quan sát cuộc chiến mà không tham gia. Vì vậy, các số liệu có thể xác định chúng với những gì chúng ta nghĩ hoặc thậm chí, chúng ta cảm nhận, ghi nhớ và là nhân chứng rằng điều này không phù hợp với danh tính của chúng ta, chúng ta không phải là suy nghĩ, nhưng hội đồng có khả năng chứa tất cả các nội dung nhận thức. Bởi vì như tôi đã chỉ ra trước đó, bằng lời nói, lời nói và suy nghĩ, tuy nhiên sự thật có vẻ như chúng không phải là sự thật.

Lưu ý: Tâm trí là một công cụ tuyệt vời nếu được sử dụng đúng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách nó sẽ trở nên rất tàn phá. (Eckhart Tolle)

Hình ảnh lịch sự của Lee Kyeong Hwan