Đừng bao giờ đánh giá thấp lời nói của bạn

Những từ rất mạnh mẽ, mặc dù chúng tôi đã không tạo ra nó Chúng tôi thường không cho họ tầm quan trọng mà họ thực sự xứng đáng, nhưng hôm nay bạn sẽ hiểu rằng bạn không bao giờ nên đánh giá thấp lời nói của mình.

Chúng tôi sử dụng các từ cho tất cả mọi thứ. Với họ, chúng tôi mô tả những trải nghiệm xảy ra với chúng tôi trong cuộc sống, nhưng chúng tôi không biết rằng những từ này chúng tôi sử dụng để mô tả trở thành chính trải nghiệm đó.

"Điều duy nhất khiến bạn không có được những gì bạn muốn là câu chuyện mà bạn tiếp tục nói với chính mình"

-Tony Robbins-

Bạn có nhớ khoảnh khắc đó khi những lời nói đã làm tổn hại rất nhiều? Một từ có thể gây ra nhiều thiệt hại. Thiệt hại nhiều, đôi khi, hơn bất cứ điều gì khác. Đôi khi, chúng thậm chí còn đau đớn hơn cả thiệt hại vật chất vì chúng ảnh hưởng đến chúng ta về mặt cảm xúc.

Bạn là những gì bạn nói với chính mình!

Tất cả chúng ta đều giao tiếp với chính mình. Một số người có một cuộc đối thoại nội tâm phát triển hơn những người khác, nhưng tất cả chúng ta đều có tiếng nói nhỏ mà đôi khi chúng ta tương tác.

Giọng nói nhỏ bé đó đôi khi cho bạn biết những điều tích cực, nhưng đôi khi nó không ngừng mang đến cho bạn những từ tiêu cực. Đây là những gì nhiều nhất. Những từ tiêu cực có vẻ dễ nói hơn nhiều so với những từ tích cực. Giọng nói nhỏ đó đè bẹp chúng tôi và đôi khi, nó làm chúng tôi chán nản.

Như chúng ta đã nói, những từ mô tả trải nghiệm cuối cùng trở thành kinh nghiệm. Làm thế nào điều này xảy ra? Hãy tưởng tượng rằng bạn không ngừng nói với bản thân rằng bạn xấu, vô dụng, vô dụng, rằng mọi thứ bạn làm sai, rằng bạn là một kẻ thất bại.

Tất cả điều đó, nếu bạn lặp lại điều đó với bạn, nếu giọng nói nhỏ đó không thể im lặng bằng mọi cách, nó sẽ trở thành sự thật. Cuối cùng bạn sẽ trở thành những gì bạn nói đi nói lại. Nếu bạn nói bạn vô dụng, bạn sẽ vô dụng.

"Cuộc đối thoại nội tâm của bạn có tác động lớn đến lòng tự trọng của bạn"

-Marc Reklau-

Vì vậy, hãy cẩn thận với cách bạn mô tả bản thân, bởi vì khi bạn thấy những lời bạn dành là quá mạnh mẽ và lòng tự trọng của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bạn sẽ phải đối phó với những lời chỉ trích của người khác, với những hành vi phạm tội, với sự thất vọng, với những lời lăng mạ, như thể tự mình làm điều đó miễn phí.

Nghĩ rằng cách bạn giao tiếp với chính mình thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân. Nó thay đổi mọi thứ. Bạn sẽ không còn cảm thấy như vậy về bản thân và tất cả điều này sẽ thay đổi cách bạn hành động.

Sử dụng cuộc đối thoại nội tâm của bạn để hỗ trợ bạn

Cuộc đối thoại nội tâm của bạn rất mạnh mẽ vì vậy bạn không nên đặt nó chống lại bạn. Chỉ với một từ phủ định, bạn có thể hủy bỏ hoàn toàn. Sử dụng nó cho mục đích lớn hơn, bắt đầu sử dụng nó để hỗ trợ bạn. Bạn thường sẽ cần một cái gì đó để chống lại những lời chỉ trích, áp lực, một loạt những điều mà lòng tự trọng, sự kiên nhẫn, sức mạnh của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Bạn thực sự sẽ làm tổn thương bản thân nhiều hơn? Bạn sẽ phá hủy lòng tự trọng của bạn? Chỉ có bạn biết chính mình, chỉ có bạn mới có thể biết những gì bạn có khả năng làm. Đừng để cuộc đối thoại nội tâm của bạn cản trở bạn.

Bạn cần sự hỗ trợ, một người giúp tăng lòng tự trọng của bạn khi nó giảm mạnh. Bạn có biết ai không Chính bạn Để cuộc đối thoại bên trong của bạn trở nên tích cực, bạn có thể làm theo 3 lời khuyên ngắn gọn sau:

• Tự hỏi bản thân câu hỏi đúng chẳng hạn như tôi có thể học được gì từ tình huống này?, tôi có thể nhận được điều gì tích cực từ tình huống này?, lỗi thực sự xảy ra ở đâu??
• Phản ánh và tìm giải pháp. Cho phép bản thân một thời gian để suy nghĩ về một tình huống, cố gắng nhìn nó từ những quan điểm khác nhau và nếu cần thiết hãy hỏi ý kiến ​​thứ hai. Tất nhiên, nghĩ rằng một cái gì đó xấu luôn có thể phát sinh từ một cái gì đó xấu.
• Thúc đẩy để tiếp tục bất kể điều gì xảy ra. Sau khi tìm ra câu trả lời, sau khi học hỏi từ những sai lầm, sau khi suy ngẫm và nhìn thấy các giải pháp, hãy tiếp tục và tiếp tục! Đừng để bất cứ điều gì giữ bạn lại.

"Nếu suy nghĩ làm hỏng ngôn ngữ, ngôn ngữ cũng có thể làm hỏng suy nghĩ"

-George Orwell-

Bắt đầu thay đổi cách bạn nói chuyện với chính mình. Sử dụng một ngôn ngữ tích cực hơn. Một khi bạn nhận thức được điều đó, bạn sẽ thấy bạn đã tự đặt mình vào chính mình bao nhiêu lần ...

Thay đổi cuộc sống của bạn, thay đổi ngôn ngữ của bạn. Bạn là hỗ trợ duy nhất của bạn, vì vậy Đừng coi cuộc đối thoại nội bộ của bạn là kẻ thù khác. Làm hòa với anh ấy, bắt đầu nói chuyện với anh ấy tích cực hơn.

Làm thế nào để loại bỏ nói chuyện tiêu cực bên trong? Bạn đã khám phá những loại nói chuyện bạn giữ với chính mình? Bạn có biết rằng các chương trình đối thoại nội bộ của bạn và xác định khái niệm bạn có về bản thân như một người không? Hôm nay bạn sẽ học cách loại bỏ nói chuyện tiêu cực bên trong. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Shiori Matsumoto và A. Mora