Tha thứ giải phóng bạn khỏi quá khứ và cho phép bạn tiến về phía trước

Tha thứ là một trong những hình thức hào phóng lớn nhất tồn tại. Tha thứnó là một phần, gần như không thể tránh khỏi, trong tất cả các mối quan hệ chúng ta duy trì. Cấp cho nó và yêu cầu nó là một sự tự do, một lựa chọn mang lại cho nó một giá trị to lớn, vì nó thường cho rằng một nỗ lực lớn hơn các lựa chọn thay thế của nó: không yêu cầu hoặc không cấp nó.

Có những người không tha thứ vì họ nghĩ rằng bằng cách này họ không giải thoát người khác khỏi mặc cảm tội lỗi, nhưng thực tế là vậy người đau khổ nhất là người không biết tha thứ. Không làm như vậy ngụ ý rằng nỗi đau ở lại bên trong, trở thành một loại dao găm sắc bén và không thể kiểm soát có khả năng gây ra thiệt hại to lớn không thể đoán trước.

"Người không thể tha thứ thì không thể yêu."

-Martin Luther King-

Không biết cách tha thứ ràng buộc bạn với sự tức giận và oán giận, vì vậy rất có khả năng bạn sẽ nuôi dưỡng những suy nghĩ của bạn với họ. Tha thứ cho người đã làm tổn thương bạn là điều không dễ dàng, vì vậy cần phải biết cách làm thế nào để thoát khỏi những tổn thương trong quá khứ và để lại bất kỳ gánh nặng cảm xúc nào có thể kéo bạn xuống.

Những cách nhận thức sai lầm về sự tha thứ

Có những người hiểu sai về sự tha thứ, họ nghĩ đó là một hình thức cạnh tranh điểm nào, thưởng cho người chiến thắng và trừng phạt kẻ thua cuộc. Vì vậy, một cách sai lầm để nhận thức sự tha thứ là một cách phải làm với những niềm tin sau:

• Giải phóng người khác khỏi hành vi của họ
• Năng suất
• Xoay má khác
• Giả vờ không có gì xảy ra
• Hãy thừa nhận rằng sự tức giận của bạn là không chính đáng
• Buộc bạn phải hòa hợp với người mà bạn cảm thấy có thể làm tổn thương bạn một lần nữa.

"Chỉ những linh hồn thực sự can đảm mới biết cách tha thứ. Một kẻ hèn hạ không bao giờ tha thứ vì đó không phải là bản chất của anh ta. "

- Laurence Sterne -

Hiểu được sự tha thứ như một sự tự do chữa lành

Nhưng, thực tế là sự tha thứ không liên quan gì đến những gì được liệt kê. Tha thứ phải làm với chính mình, với cảm giác tốt và với việc ngăn chặn hình phạt vượt ra ngoài sự phản ánh và học tập. Trên thực tế, sự tha thứ được đặc trưng bởi:

• Giải phóng mối hận thù hoặc oán giận
• Làm lành vết thương, sẹo mờ
• Hãy là một sự lựa chọn để chuyển đến một trạng thái tinh thần tốt hơn
• Giúp bạn tập trung sự chú ý vào những khía cạnh tích cực
• Tạo cho mình một cơ hội tuyệt vời: làm cho một bảng đá sạch
• Giải phóng bản thân: đó là lựa chọn của bạn, đừng quên rằng bạn có sức mạnh vượt qua cảm xúc của mình

Hãy để thời gian làm công việc của nó

Khi một cái gì đó đau, Hãy nhớ rằng bạn không thể hành động về quá khứ và ngược lại, chính hiện tại và tương lai sẽ cho bạn cơ hội can thiệp: giảm nhẹ, khắc phục và phục hồi.

Hãy để năng lượng tích cực của bạn ra ngoài mà không cần phải đấu tranh, mà không phải chiến đấu với một cuộc đối đầu khó khăn. Cho phép sự chú ý của bạn tập trung vào việc tốt hơn, ngăn chặn thiệt hại che giấu lòng biết ơn đối với những điều tích cực khác mà bạn có.

Tha thứ và được tha thứ cũng giống như giải thoát

Tha thứ là một hành động tốt bụng của chính mình và đối với người khác, điều đó sẽ giúp bạn tiến về phía trước và nhận ra rằng không có gì độc hại bằng việc sai với chính mình. Ngoài ra, người nhận được sự tha thứ có thể học được một bài học tuyệt vời, liên quan đến sự khiêm tốn và giá trị con người, điều này cũng sẽ thay đổi quan điểm của họ.

Những nỗi đau gây ra thiệt hại thường không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, đừng cho anh ta sức mạnh để cài đặt chính mình trong cuộc sống của bạn bởi vì sau này bạn sẽ không muốn rời đi. Người duy nhất có thể kiểm soát cảm xúc của bạn là bạn. Nếu bạn liên tục sống lại nỗi đau của những gì đã xảy ra, bạn sẽ trao quyền lực cho người đã phản bội bạn.

"Hãy dạy tha thứ; Nhưng chúng ta cũng hãy dạy đừng xúc phạm. Nó sẽ hiệu quả hơn. "

-Jose Ingenieros-

Đừng bám vào những cảm xúc tiêu cực để tiến về phía trước

Đừng bám lấy cảm giác tiêu cực hoặc sự tức giận sẽ tiếp tục làm bạn tê liệt. Tức giận chỉ là một tín hiệu bên ngoài của nỗi đau, sợ hãi, cảm giác tội lỗi hoặc thất vọng mà bạn cảm thấy tại thời điểm phản bội. Trong khi nỗi đau sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn, sự tha thứ có thể giúp bạn thoát khỏi sự tức giận và tốt hơn.

Mặc dù không có cách nào để tha thứ, Đối với một số người, điều đó chỉ đơn giản xảy ra và những người khác phải cố gắng nhiều hơn và làm việc chăm chỉ hơn để có được nó, cho nó hoặc tích hợp nó. Ví dụ, bạn có thể nói những câu như: "Tôi sẽ để điều này xảy ra và tôi sẽ không đảo ngược sự ghét bỏ, sự tức giận hoặc sự oán giận của tôi đối với người này.".

Hãy nhớ rằng mọi thứ không thể thay đổi, nhưng bạn có quyền quyết định cách phản ứng với sự thật. Đối với điều này, bạn sẽ phải nói chuyện với chính mình và viết những gì cuộc đối thoại nội bộ của bạn nói với bạn. Nếu tất cả đều tiêu cực, hãy nỗ lực tìm kiếm những cách suy nghĩ tích cực.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng sự hoàn hảo không tồn tại. Đó là lỗi, cho dù chúng ta cố gắng quay lưng đến mức nào, chắc chắn vẫn tồn tại. Điều có thể sửa đổi là những gì chúng ta làm với nó và cách chúng ta trao quyền cho năng lực của mình để thiệt hại và nỗi đau có thể gây ra biến mất càng sớm càng tốt khỏi cuộc sống của chúng ta.

Lợi ích của sự tha thứ Khi chúng ta tha thứ, chúng ta giải thoát bản thân khỏi sự oán giận. Thông qua sự tha thứ, chúng ta có được nhiều lợi ích ở cấp độ thể chất và tinh thần. Đọc thêm "