Tại sao một số người luôn lo lắng?

Khi một cuộc xung đột, tình huống, bình luận, vv nó ám ảnh chúng ta, bộ não của chúng ta lặp đi lặp lại nỗi đau đó và nỗi đau khổ vô tận. Trí nhớ và trí tưởng tượng của chúng tôi nhân lên những cảm xúc tiêu cực được tạo ra bởi sự kiện này một cách sai lầm, đến mức mất đi thước đo thực sự của mọi thứ.

Khi chúng tôi không thể kiểm soát mối quan tâm trong phạm vi lợi nhuận hợp lý, không thể tránh khỏi một vòng tròn thống khổ sẽ được tạo ra tâm chấn sẽ được hình thành bởi "sự lo lắng" nổi tiếng.

Để con người có thể duy trì một lý luận mang tính xây dựng, nhận ra những nguy hiểm, tìm kiếm giải pháp hoặc biểu hiện với phẩm giá trong cuộc sống trong mọi tình huống, "lo lắng" và người bạn không thể tách rời của cô ấy "lo lắng", chúng là hoàn toàn cần thiết, nhưng trong biện pháp thích hợp của họ.

Khi những lo lắng chiếm giữ tâm trí của chúng ta liên tục, bộ não của chúng ta bắt đầu một bộ phim nội tâm sẽ nhanh chóng bóp méo hiện thực. Dần dần tâm trí của chúng ta sẽ thích nghi với tình huống lặp đi lặp lại này đến mức kinh niên, như tất cả các chương sẽ luôn đưa chúng ta đến cùng một nơi: những người không thể ngừng và lo lắng.

Không có cách nào có thể thoát ra và bắt nguồn nỗi thống khổ, sự lo lắng chiếm lấy bộ não của chúng ta tạo ra một loại nghiện tinh thần, có thể phát triển các rối loạn thần kinh của các giới tính khác nhau: mất ngủ (với suy nghĩ hoặc mối quan tâm thường trực) điều) nỗi ám ảnh (theo thứ tự, hình ảnh, sự sạch sẽ, sức khỏe).

Đối mặt với vấn đề này, cách tốt nhất để ngăn chặn vòng tròn lo âu thường trực này là tự cho mình một thái độ phê phán đối với suy nghĩ của chúng ta, chú ý và tự hỏi bản thân với sự hoài nghi lành mạnh hơn:¿Xác suất thực sự mà nỗi sợ hãi của tôi thực sự xảy ra là gì??¿Nó có lợi cho tôi để làm một cái gì đó về mối quan tâm này theo cách này?