Trong trường hợp cam kết, ví dụ, điều tương tự xảy ra. Bởi vì tình huống có thể không xác định (hoặc quá quen thuộc) và kích thích không phải là mở đầu, mà là sự từ chối. Nỗi sợ hãi phi lý đối với một cái gì đó không bao giờ đi theo hướng tốt, bởi vì họ thích căn cứ vào sự bất an hoặc một số chấn thương trong quá khứ.

Bạn có thể nói rằng mọi người tạo ra của riêng họ “bong bóng phúc lợi” vòng tròn đó, nơi mọi thứ đều hoàn hảo, theo cách riêng của chúng tôi, với thị hiếu của chúng tôi, những người chúng tôi yêu, v.v. Nỗi sợ hãi xuất hiện vào thời điểm chính xác khi một cái gì đó hoặc ai đó đến để gây nguy hiểm cho vùng thoải mái đó. Điều này không có nghĩa là người khác thực hiện nó có chủ đích hay có ý thức, chính chúng ta là người cảm thấy “bị tấn công”. Khi chúng tôi nghĩ rằng một cái gì đó sẽ làm mất ổn định thế giới hoàn hảo đó, chúng tôi đặt mình vào thế phòng thủ và ở một mức độ nhất định, đó là logic. Điều tương tự mà một người mẹ làm với đứa con của mình, bất kể cô ấy thuộc chủng tộc nào.

Những người tin rằng một mối quan hệ là thứ gì đó lấy đi sự thân mật, tự do, tính cách, v.v ... Có thể hiểu rằng họ sợ hoặc không bị thu hút bởi sự cam kết (nói một lời tán tỉnh chính thức, sống chung, kết hôn). Thay vào đó, điều cần thiết là nghĩ về tình yêu như một trạng thái nơi chúng ta nhận và cho đi cũng nhiều, từ công ty đến phúc lợi, cũng như an ninh, v.v.. Theo cách đó, nỗi sợ hãi sẽ biến mất và việc đưa người đó vào bong bóng sẽ dễ dàng hơn.

Bây giờ, đó sẽ là tình huống lý tưởng và nó không phải lúc nào cũng xảy ra. Đó là sự sợ hãi là một vũ khí rất mạnh làm mất cân bằng ngay cả những người có tổ chức nhất trên thế giới. Nó đặt trong sự cân bằng các tài nguyên mà chúng ta có và những tài nguyên mà chúng ta có thể mất, không phải những gì chúng ta sẽ có được. Đó là lý do tại sao người ta nói rằng nỗi sợ hãi là một câu hỏi về sự bất an, được tạo ra bởi các yếu tố khác nhau và có khả năng nhiều năm và năm chấn thương hoặc cảm giác xấu. Chắc chắn dẫn đến những trải nghiệm khác, chẳng hạn như thất vọng, khó chịu và trầm cảm.

Khi chúng ta không biết cách nhận ra khả năng hoặc khả năng cảm xúc của chính mình, chúng ta có xu hướng tránh những gì anh ấy đã làm “báo thức”. Hãy tự nhủ, trong trường hợp này, một mối quan hệ yêu đương chính thức có thể. Bạn có thể nói rằng đó là một sự thích ứng xấu với những thay đổi, điều luôn phải được coi là một điều gì đó tích cực. Một người thấy mình yếu đuối hoặc yếu đuối sẽ đeo áo giáp để không ai có thể chạm vào anh ta. Nhưng vấn đề là mối đe dọa là chính bạn chứ không phải phần còn lại.

Những đặc điểm của sự sợ hãi để thỏa hiệp

-Họ không thể đưa ra quyết định cá nhân, vì họ rất sợ thay đổi và rời khỏi khu vực an ninh mà họ đã tạo ra

-Họ cứng nhắc trong thỏa thuận, họ muốn mọi thứ được kiểm soát tốt, bởi vì nếu không, cơ chế phòng thủ hoặc báo động của nó được kích hoạt

-Họ thường có vấn đề bày tỏ cảm xúc, họ không bao giờ muốn đi sâu vào một chủ đề quan trọng, về những gì họ cảm nhận hoặc nghĩ về một cái gì đó hoặc ai đó, gây ra một thất bại lớn trong giao tiếp với môi trường của họ

-Họ cảm thấy không an toàn về bản thân đến mức họ không thể chịu đựng được rằng những người khác an toàn, Vì vậy, họ thường nói xấu hoặc có một quan niệm sai lầm về họ, muốn thuyết phục rằng họ không tuyệt vời như mọi người nhìn thấy họ

-Có khả năng họ đã có một tập phim đầy kịch tính trong thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên, chẳng hạn như một người cha bỏ anh ta, cái chết của một người thân yêu, một sự nuôi dưỡng rất ngột ngạt từ phía cha mẹ, một nền giáo dục quá cứng nhắc hoặc dễ dãi, bị bỏ lại một cặp vợ chồng trước, vv

-Họ là những người rất hấp dẫn và những người chinh phục tuyệt vời và, một điều gì đó mâu thuẫn, họ tìm kiếm một cặp đôi ổn định để cảm thấy được bảo vệ, mặc dù sau đó họ không thể xử lý tình huống. Tại một thời điểm nhất định nỗi sợ hãi chiếm giữ họ và họ không thể tiếp tục

-Họ biện minh cho nỗi sợ hãi hoặc sự bất an của họ theo những cách khác nhau, nhưng không bao giờ nói về những gì thực sự xảy ra với họ. Họ không nhận trách nhiệm hoặc cảm xúc của mình, vì vậy họ sẽ tìm cách phá vỡ mối quan hệ để lấy lại sự giả định “ổn định” và vì vậy chạy trốn khỏi sự thay đổi trong bong bóng của bạn.

¿Nỗi sợ cam kết phải đối mặt như thế nào?

1-Hãy thừa nhận rằng bạn có một giới hạn về cảm xúc để làm việc. Đánh giá nhu cầu thực sự và mạo hiểm vùng thoải mái để có được thứ khác, thứ gì đó tốt hơn. Có lòng tự trọng tốt là điều tối quan trọng

2-Vượt qua nỗi sợ bằng cách đối mặt với nó. Một câu rất đúng của Jiddu Krishnamurtu nói “làm những gì bạn sợ và sợ sẽ chết”. Một số chiến lược có thể được thực hiện, nhưng thường xuyên nhất là không tránh những gì gây ra sự sợ hãi, bởi vì chạy trốn không giải quyết được vấn đề

3-Giới thiệu những thay đổi dần dần, từng chút một, để giúp tâm trí thích nghi với chúng trước khi chuyển sang cái tiếp theo, để chúng tiếp tục nghĩ rằng chúng có quyền kiểm soát, mặc dù với các biến thể tối thiểu. Bộ não được đào tạo như bất kỳ cơ bắp nào khác trong cơ thể

4-Tăng cường bảo mật: có giá trị và công nhận tích cực về các khả năng, cũng như các hạn chế, không phải là xấu, nhưng bạn có thể học hỏi từ chúng

5-Thể hiện cảm xúc, từng chút một và nhận được nó theo cách tốt của bên kia. Điều này làm giảm căng thẳng và thư giãn xuất hiện. Có thể lúc đầu bạn không thể nói trực tiếp, nhưng bạn có thể viết nó vào một cuốn sổ hoặc nói trước gương

6-Tin tưởng: là chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ. Nếu bạn đã có một trải nghiệm tồi tệ trước đó, điều đó không có nghĩa là trải nghiệm hiện tại giống hệt nhau. Và luôn luôn, giao tiếp trước hết.