Tại sao chúng ta cười?

Trong lịch sử, khoa học tâm lý đã dành nhiều thời gian và nỗ lực để nghiên cứu khía cạnh bệnh lý và tiêu cực của con người, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, vv; Rõ ràng bỏ qua nghiên cứu về những khía cạnh tích cực hơn như sáng tạo, trí tuệ cảm xúc, trí tuệ, khả năng phục hồi, hài hước ... Người quyết định cho tâm lý học tích cực được cấu thành vì khoa học là Giáo sư Martin Seligman của Đại học Pennsylvania và cựu Giám đốc Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.

Câu hỏi thực chất là: ¿Tại sao mọi người hạnh phúc? Một câu hỏi đơn giản và phức tạp đồng thời đã đưa ra các nghiên cứu về nguồn gốc của hạnh phúc thay vì căn bệnh.

Một trong những yếu tố cơ bản để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của chúng ta là khiếu hài hước và tiếng cười. Như nhiều nghiên cứu về sự nghiêm ngặt khoa học cho thấy, tiếng cười là một phản ứng độc đáo của con người, chứ không phải các loài khác. Tiếng cười là một trong những cảm giác dễ chịu nhất mà chúng ta trải nghiệm.

Hiểu phần cảm xúc nhất của sự hài hước, đó là sự hài hước như một trạng thái của tâm trí, như Seligman định nghĩa nó, đây là một khả năng trải nghiệm hoặc kích thích một phản ứng rất cụ thể: tiếng cười.

Sự hài hước là một sức mạnh của nhân vật của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi các công cụ để đối mặt với khó khăn với một thái độ lành mạnh hơn.Tiếng cười có thể quan sát được, chúng tôi rất tích cực, tốt bụng ... và quan trọng nhất là: ¡Nó lây lan!

¿Tại sao tiếng cười lại dễ lây?

Tiếng cười dễ lây lan vì có cái gọi là nơ-ron gương khuyến khích chúng ta mỉm cười; chúng ta có thể thấy rằng khi chúng ta cười với em bé, anh ấy cho chúng ta một nụ cười từ khi còn nhỏ. Đó là bởi vì bộ não của chúng ta được chuẩn bị để ủng hộ sự tương tác, đồng cảm và thể hiện xu hướng bẩm sinh để thể hiện và nhận được những cảm xúc tích cực.

¿Lợi ích của tiếng cười là gì?

1. Nó làm giảm sự hiện diện của cholesterol trong máu, vì nó tương đương với một bài tập aerobic2. Nó ủng hộ tiêu hóa bằng cách tăng các cơn co thắt của cơ bụng3. Nó giúp xoa dịu cơn giận4. Nó góp phần vào sự thay đổi trong thái độ tinh thần ủng hộ việc giảm các bệnh do: nó làm tăng nhịp tim và nhịp đập và khi chúng ta cười, chúng ta giải phóng endorphin (hormone hạnh phúc) 5. Giảm glucose máu6. Nó giải phóng chúng ta khỏi những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi và thống khổ7. Tăng cường các mối quan hệ xã hội

¿Chúng ta có thể thực hành tiếng cười?

Tiếng cười đi từ bên ngoài vào, nếu chúng ta luyện tập và tạo ra khuynh hướng cười, chúng ta sẽ có thể cảm thấy nhiều nụ cười hơn bên trong, trong khi chúng ta sẽ lây nhiễm tiếng cười của người khác. Chúng ta có thể có được nó bằng cách bắt đầu mỗi ngày với một nụ cười trước gương, mỉm cười là cách đơn giản và tiết kiệm nhất để cải thiện ngoại hình của chúng ta, ở mọi lứa tuổi.

Đó là một thực hành đơn giản: mỉm cười với chính chúng ta, rời khỏi nhà với một nụ cười trên khuôn mặt sẽ khiến mọi người xung quanh cảm thấy rằng tâm trạng của chúng ta rất thân thiện, do đó họ có nhiều khả năng đối xử với chúng ta nhiều hơn tốt đẹp và điều này làm cho nụ cười của chúng ta ngày càng trở nên thật và thực hơn và đồng hành cùng chúng ta với các tương tác sau.

Như Oscar Wilde đã nói: “Cuộc sống là quá quan trọng để được thực hiện nghiêm túc”.