Thực hành yêu bản thân để được hạnh phúc

Nó gần như luôn luôn là cùng một câu chuyện: chúng ta nhận thức rõ hơn về những gì người khác muốn, về nghĩa vụ và cam kết của chúng ta hơn là những gì chúng ta muốn, và kết quả là gì? Sự bất mãn. Chúng ta tồn tại nhiều hơn chúng ta sống và kết quả là chúng ta bị mất giấc mơ và mất kết nối với chính mình. Với "nghĩa vụ" và "phải", chúng tôi đã đóng quyền truy cập vào cấp độ nội thất đó.

Khi một người nào đó không được tính đến và làm điều đó trong một thời gian, cuối cùng anh ta thức dậy và nghĩ rằng cuộc sống của anh ta không phải là người anh ta muốn. Sự phù hợp của việc cống hiến hết mình cho những gì đã xuất hiện, cùng với những gì người khác yêu cầu, thường đóng một mẹo đối với chúng tôi: đưa chúng tôi đến một nơi mà chúng tôi cảm thấy kỳ lạ.

"Đừng lãng phí thời gian của bạn, bởi vì cuộc sống được hình thành từ vấn đề đó"

-Benjamin Franklin-

Cái bẫy của sự tuân thủ

Nhiều người trong chúng ta là những ví dụ điển hình cho sự thâm hụt lớn đó đối với cá nhân, không ích kỷ, đã xâm chiếm một phần lớn trong xã hội của chúng ta. Một sự thay đổi tiến bộ gây hại cho chúng ta nhiều hơn lợi ích, nhưng hầu hết thời gian chúng ta biết cách ngụy trang - cho người khác và cho chính chúng ta - thông qua sự tuân thủ.

Sự sáng tạo của thời thơ ấu và niềm đam mê thúc đẩy chúng ta ở tuổi thiếu niên bị mất trong quên lãng, dập tắt ánh sáng khiến chúng ta tỏa sáng cho đến những khoảnh khắc đó. Nó là đủ để nhìn xung quanh và quan sát cách mọi người tham gia vào công việc mà họ không yêu thích, họ giải quyết các mối quan hệ của họ và họ hoàn tác giấc mơ bởi vì họ dường như cần một chuyến bay quá cao để chạm vào điều không tưởng.

Ảo ảnh biến mất vì chúng ta ổn định và sự tăng trưởng của chúng ta dừng lại. Vùng thoải mái là quá tốt đẹp để chịu đựng nỗi sợ hãi, thất vọng và không chắc chắn. Chúng tôi đã chọn kế hoạch B: đơn giản như thế nào, những gì nó chạm vào, những gì làm mất quyền điều khiển chuyến bay của chúng tôi.

Để duy trì trong suy nghĩ rằng luôn luôn tốt hơn để tham gia vào những gì bên ngoài hơn là lắng nghe những gì bên trong của chúng ta cần duy trì sự quên lãng của chúng ta và tạo ra sự phụ thuộc vào sự chấp nhận của người khác.

Bạn không ích kỷ, bạn đang chăm sóc bản thân

Thỉnh thoảng rất thuận tiện để kiểm tra cảm xúc để biết chúng ta như thế nào. Hỏi chúng ta cảm thấy thế nào về cuộc sống nói chung và với công việc của chúng ta, các mối quan hệ của chúng ta và những gì chúng ta làm nói riêng sẽ cung cấp manh mối cho hạnh phúc của chúng ta.

Khi kết quả là cảm giác thất vọng và thất vọng, rất có khả năng chúng ta sẽ thấy mình sống cuộc sống như những diễn viên và nữ diễn viên phụ.. Vấn đề là, ngay cả khi biết rằng chúng ta phải dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, có một câu hỏi khiến chúng ta lo lắng và đóng băng chúng ta: nếu chúng ta làm, chúng ta sẽ ích kỷ??

Có phải chúng ta ích kỷ khi ra ngoài để tìm kiếm những gì chúng ta cần và làm tốt? Hãy để tôi nói với bạn không, bạn chỉ đang chăm sóc bản thân. Tình yêu duy nhất tồn tại mãi mãi là tình yêu bản thân, vậy nếu bạn không giữ nó, ai sẽ làm?? Không thuận tiện để giải quyết cho việc bán hàng ...

Không ai ích kỷ thức dậy và nói "không" hoặc "đủ", không giữ phút cho bản thân và không sẵn sàng 100% cho các yêu cầu của môi trường của họ. Không có gì xảy ra bởi vì bạn đã quyết định ngừng là người luôn dành cho tất cả mọi người, nhưng không bao giờ cho chính mình. Muộn còn hơn không.

Đầu tư vào bản thân, đừng quên!

"Nhu cầu chấp thuận từ người khác tương đương với câu nói:" Những gì bạn nghĩ về tôi quan trọng hơn ý kiến ​​của tôi về bản thân "

-Thợ nhuộm Wayne-

Bạn có thể đã trở thành một chuyên gia trong việc biết chi tiết những gì cha mẹ, đối tác của bạn hoặc bạn bè của bạn muốn từ bạn, vấn đề là ở chỗ ít hoặc không có gì bạn đã dừng lại để suy nghĩ về những gì bạn muốn bản thân. Nhưng biết nó cũng quan trọng như hơi thở, vì nó ảnh hưởng đến lòng tự trọng và tình cảm của bạn.

Trước nó, giải pháp tốt nhất là đầu tư vào lòng tự trọng. Đã đến lúc thắp lên ngọn lửa tình yêu cho chúng ta. Đối với điều này:

• Hãy coi mình là một người có giá trị. Giá trị của bạn vượt xa những sai lầm và thất bại của bạn. Bạn không phải là kết quả của bạn mà là khả năng tự bổ sung. Tình yêu đối với bạn rất quan trọng.
• Hãy quên việc làm hài lòng người khác để được tốt. Làm hài lòng có thể làm bạn kiệt sức và cuối cùng tiêu diệt bạn. Không ai ích kỷ để nói những gì họ nghĩ, miễn là họ tôn trọng và đặt ra giới hạn lành mạnh để bảo vệ chính mình.
• Đặt ưu tiên của bạn. Để đầu tư vào bạn, bạn phải biết ưu tiên của mình là gì: bạn muốn ai hoặc dành nhiều thời gian hơn hoặc ít hơn để tiếp tục xây dựng ước mơ của mình.
• Tận hưởng thời gian của bạn. Một ngày nghỉ hoặc cuối cùng, cuối tuần đó rất mong đợi. Tận dụng tối đa thời gian và bỏ qua các nghĩa vụ của bạn. Bạn là nhân vật chính của cuộc đời bạn, không phải là một diễn viên phụ.

"Chỉ khi tôi cảm thấy có giá trị vì tôi là chính mình, tôi mới có thể chấp nhận bản thân mình, tôi có thể xác thực, tôi có thể là sự thật"

-Jorge Bucay-

Nếu bạn là một trong những người đã bị ngắt kết nối với nội thất của họ, Tôi nói với bạn rằng lắng nghe cuộc đối thoại nội bộ của bạn ở cấp độ sâu là một nhiệm vụ sẽ mất thời gian. Hãy nghĩ về tất cả các bức tường bạn đã dựng lên, trong tất cả những lần bạn đã bỏ qua chính mình: để có thể nghe lại ngôn ngữ đó không phải là một kỹ năng được hoàn thiện trong một khoảnh khắc. Tuy nhiên, nếu bạn kiên nhẫn, bạn sẽ nhận được nó và tôi đã nói trước với bạn rằng những gì bạn sẽ phục hồi sẽ có giá trị, cả cho bạn và cho những người xung quanh bạn.

Lòng tự trọng: sức mạnh của tình bạn với chính mình Lòng tự trọng là trụ cột cơ bản để xây dựng hạnh phúc tình cảm và khả năng phát triển của chúng ta. Đọc thêm "