Điều gì đằng sau sự tức giận thường xuyên?

Đằng sau tất cả sự tức giận có một mức độ thất vọng. Chúng tôi bị kích thích vì cảm thấy không thể kiểm soát một số tình huống, và thậm chí một số người. Điều đó là rõ ràng. Vì nó cũng là tất cả mọi người, hoàn toàn là tất cả mọi người, theo thời gian chúng tôi tức giận hoặc nóng tính. Những vụ nổ nhỏ của nhân vật có thể rất khỏe mạnh khi được gây ra bởi một nguyên nhân hợp lý.

Nhưng điều gì xảy ra khi cơn giận không dừng lại, khi chúng ta gần như suốt thời gian với một cái nhíu mày, nửa nhắm mắt và săn lùng một cuộc chiến? Có phải chúng ta thuộc nhóm "gắt gỏng tự nhiên" đó, hay còn có gì khác ở đó không??

Câu trả lời là một: đằng sau sự tức giận thường xuyên có nhiều hơn một sự thất vọng trôi qua; những gì ẩn giấu là một trầm cảm ẩn.

Cơn giận kinh niên

Đôi khi tâm trạng tồi tệ không phải là vấn đề thời gian, mà kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm. Đôi khi, điều bất thường không phải là chúng ta có những đám cháy bất ngờ trong tính cách, mà là sự thanh thản. Sự tức giận đang trở thành cách "bình thường" của chúng ta trước cuộc sống. Mọi thứ làm phiền chúng tôi; chúng ta trở nên khó hiểu và nổi điên là lưu ý chủ yếu.

Trong trường hợp này, sự tức giận không nhằm vào một người hoặc một tình huống cụ thể. Nó chỉ cảm thấy mọi lúc và được trải nghiệm như không khoan dung, khó chịu, buồn chán.

Biến, nó được thể hiện thông qua các thái độ cổ điển: la hét, bồn chồn và căng thẳng, và luôn có sẵn một bình luận về việc tự truất quyền hoặc chỉ trích cho người khác. Thể chất biểu hiện thông qua nhăn mặt vĩnh viễn, các vấn đề tiêu hóa và, rất có thể, khó ngủ đúng cách.

Nếu đó là trường hợp của bạn, rất có thể bạn không tức giận với thế giới: thực ra, bạn đang giận chính mình.

Những lý do đã thúc đẩy bạn đối kháng trong nội bộ với con người bạn, chắc chắn phải làm với các mô hình tinh thần mà bạn xử lý một cách vô thức. Có một số thông số mà bạn đã chọn để đánh giá bản thân, mà không rõ tại sao, và điều đó chỉ phục vụ để đẩy lùi bạn hết lần này đến lần khác. Cũng có những kinh nghiệm chưa được giải quyết trong quá khứ của bạn. Đó là lý do tại sao bạn tức giận, nhưng bạn không biết.

Lửa và lửa

Nó không phải là trường hợp để phân tích tất cả các lý do có thể tại sao bạn đã quyết định trở thành một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Chúng nằm sâu trong tâm trí bạn, ở phần xa nhất trong lịch sử của bạn. Nhưng những gì có thể được phác thảo là ít nhất là một câu hỏi tại sao rất hợp lý những lý do khiến bạn tức giận.

Hãy quên đi người khác, bởi vì họ sẽ không bao giờ cư xử chính xác như bạn muốn hoặc nghĩ rằng họ nên cư xử. Những người khác chỉ là một cái cớ mà bạn đã sử dụng để thể hiện sự tức giận của bạn. Đó không phải là thất bại của bạn, cũng không phải khủng hoảng kinh tế, cũng không phải căng thẳng chiến tranh ở Hàn Quốc khiến bạn trở nên cáu kỉnh.

Đơn giản Bạn có một ý tưởng "phải là" trong cuộc sống và bạn không thể điều chỉnh nó. Điều đó khiến bạn cảm thấy sai lầm khủng khiếp; Bạn không chỉ đánh giá bản thân một cách gay gắt mà còn tự trách và dằn vặt bản thân. Nghịch lý thay, cái tôi khổng lồ của bạn không rời bỏ bạn, không hiểu bạn cũng không tha thứ cho bạn.

Sự tức giận giống như một ngọn lửa nội tâm bùng cháy. Một yếu tố có khả năng cung cấp nhiệt hoặc phá hủy bất cứ thứ gì nó tìm thấy trên đường đi của nó. Sự tức giận vô định đó cũng là một nội lực mà bạn không quản lý được. Nó có thể là động cơ của những hành động tuyệt vời, nhưng cũng là nơi chứa đựng những khoảnh khắc đẹp nhất của cuộc đời bạn.

Có một vấn đề đang chờ xử lý với chính bạn, không phải với người khác. Bạn phải giải quyết nó và có lẽ cần giúp đỡ cho nó. Bạn còn chờ gì nữa??

Niềm tự hào, người tạo ra xung đột lớn Trong tâm lý học, hai loại niềm tự hào đã được xác định, tích cực và tiêu cực. Sự tích cực được gọi là lòng tự trọng và sự tự tin, và sự tiêu cực tuyệt vời. Đọc thêm "