Tôi là ai Một câu hỏi cho sự thức tỉnh của ý thức

Nếu tôi hỏi bạn có chắc bạn biết bạn là ai không, câu hỏi sẽ có vẻ vô lý. Làm thế nào bạn có thể không biết? Bạn là Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto, v.v. Được rồi, nhưng đó chỉ là tên của bạn, câu hỏi của tôi đi xa hơn: với một câu trả lời đơn giản nhưng hấp dẫn hơn nhiều.

Bản sao này hấp dẫn bởi vì nó ngụ ý sự phát triển, một công việc và một sự cống hiến nhỏ. Do đó, câu trả lời xứng đáng với nỗ lực đòi hỏi bởi thành quả của nó, bởi sự siêu việt và chức năng động của nó như một trụ cột cho phần còn lại của nền tảng của cuộc sống chúng ta. Bằng cách này, tôi khuyến khích bạn tiếp tục đọc và khám phá nó cùng nhau!

Bạn có biết bạn là ai không??

Hãy tự hỏi mình câu hỏi này: "Tôi là ai?" Đừng bận tâm, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn: dù đó là gì, đừng có nghi ngờ một chút rằng đó là sai. Không thể khác, vì người đã trả lời câu hỏi không ai khác chính là bản ngã của bạn. Bằng cách sử dụng tâm trí có ý thức của bạn, bản ngã chế tạo một bản sắc cho bạn, để bạn có thể đáp ứng. Nó khiến bạn tin rằng bạn là một sinh vật tách biệt với phần còn lại của thế giới.

Nó làm cho bạn nhìn thế giới như một thứ gì đó rời rạc và đầy sự ngăn cách, và bạn là một trong số đó. Ngoài ra, anh ấy làm mọi thứ trong khả năng của mình để độc quyền hết mức có thể: anh ấy thích sở hữu. Vậy, anh ta không ngừng cố gắng tạo ra sự tách biệt tối đa giữa ý tưởng về "tôi" và phần còn lại của những mảnh vỡ mà anh ta phân chia thực tại.

Nó lợi dụng thực tế là tâm trí có ý thức tiếp xúc với thế giới vật chất và, sau này, có những hạn chế do không gian và thời gian áp đặt. Có khoảng cách và thời lượng, và bản ngã tận dụng tất cả điều này. Bạn có thể tạo sự tách biệt lúc rảnh rỗi.

Cái tôi đáp lại là bình thường, vì bạn đang di chuyển trong các lĩnh vực của nó: những cái của tâm trí có ý thức. Nhưng điều đó không tệ. Nếu bạn biết cách tận dụng, bạn có thể giúp tôi tạo khoảng cách (không phải vật lý, nhưng ở cấp độ tiến hóa bên trong) và đi xa khỏi bản ngã.

Nói cách khác, bằng cách này bạn có thể thoát khỏi con người giả dối của mình và bắt đầu tiếp cận với bản chất thực sự của bạn. Chìa khóa nằm ở việc lặp lại câu hỏi, nhưng đừng quên rằng đó là bản ngã trả lời, và do đó, câu trả lời của họ luôn sai.

Một bài tập thiền để khám phá danh tính thực sự của bạn

Bản ngã dựa trên tính hai mặt. Anh ấy thích sự khác biệt. Để rời khỏi miền của họ, cần phải thực hiện con đường ngược lại: đó là sự thống nhất. Để đạt được điều này, cần phải thực hành thiền định. Câu hỏi "Tôi là ai?" Tạo thành một cơ sở rất mạnh mẽ để đạt được nó.

Tôi đề xuất như sau tập thể dục:

• Ngồi thoải mái, với lưng thẳng.
• Nhắm mắt lại, và thư giãn cơ thể.
• Hít thở sâu và chậm, tập trung vào hơi thở.
• Phục hồi nhịp thở tự nhiên của bạn, và tập trung tâm trí vào hơi thở của bạn. Tinh thần tính toán từng chu kỳ hít vào và thở ra.
• Nếu bạn mất tài khoản, hãy bắt đầu lại lại từ một.
• Khi tài khoản của bạn đạt mười, hãy tự hỏi: tôi là ai?? Lặp lại câu hỏi nhiều lần. Hình dung nó ngay cả.
• Vẫn còn trong trạng thái tiếp nhận. Đừng tìm gì cả Chỉ cần cảnh giác và với sự tò mò tối đa trước sự xuất hiện của bất kỳ hiện tượng nào, có thể là một âm thanh, một hình ảnh tinh thần, một từ, vv Trong bước này, chánh niệm đại diện cho một thực hành rất mạnh mẽ. Nếu bạn có thực hành, bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất với bước này.
• Ngay khi một ý tưởng xuất hiện, hãy từ chối nó. Ví dụ: nếu câu trả lời đầu tiên của bạn là "Tôi là [tên của bạn]", hãy trả lời một cách tinh thần: "Tôi không phải là [tên của tôi], tôi là người được gọi bằng tên đó". Nếu câu trả lời là "Tôi là giám đốc của công ty X", anh ấy trả lời: "Tôi không phải là giám đốc của công ty X, tôi là người giữ vị trí giám đốc trong công ty đó". Nếu câu trả lời là "Tôi là cơ thể này", anh trả lời: "Tôi không phải là cơ thể này, tôi là người có ngoại hình này". Và một cái gì đó tương tự cho bất kỳ loại ý tưởng mà bạn nhận được.
• Kết thúc. Khi bạn muốn, hãy hít thở sâu ba lần, mở mắt và kết thúc bài tập.

Khám phá bạn là ai

Tôi khuyên bạn nên tập các bài tập trước hàng ngày, dành thời gian trong ngày phù hợp với bạn nhất và thời gian bạn có. Điều quan trọng là sự đều đặn đầu tiên và quan trọng nhất. Nếu bạn thực hiện nó một cách nghiêm túc, thật dễ dàng để bạn tiếp tục thực hành nó, bởi vì bạn sẽ thấy rằng nó thực sự tiết lộ.

Mỗi ngày bạn sẽ biết rõ hơn một chút bạn là ai. Điều đó có nghĩa là bạn đang tiếp cận "cái tôi cao hơn" của mình. Bạn sẽ tự hiểu rằng câu trả lời cho câu hỏi đặt tiêu đề cho bài viết này không thể diễn tả bằng lời. Nó là hoàn toàn không thể. Bạn chỉ có thể biết điều đó thông qua trải nghiệm trực tiếp của mình và đó là nơi bài tập trước đưa bạn đến.

Nói chung, thực hành thiền định đưa bạn đi theo hướng đó, từ bản ngã thấp hơn đến bản ngã cao hơn. Khi bạn quá gần với bản ngã, bạn sẽ biết mình là ai. Khi bạn đạt được trạng thái thiền định, bạn tiếp cận bản chất thực sự của mình và bạn sẽ biết rằng bạn đã đạt được nó, bởi vì bạn sẽ ngừng biết bạn là ai.

Bạn sẽ chỉ biết rằng bạn là, rằng bạn tồn tại ... Theo cách này, chánh niệm rất mạnh mẽ. Bạn có thể học nó theo cách thực tế và có thể áp dụng hàng ngày, thông qua khóa học Chánh niệm cho cuộc sống hàng ngày.

Tôi chúc bạn thiền vui vẻ và bài tập này sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích trong quá trình tiến hóa bên trong của bạn.

Chánh niệm cho ngày này qua ngày khác Giải pháp cho cảm giác về tốc độ đi kèm với ngày của chúng ta, chúng ta có thể tìm thấy nó trong thực hành chánh niệm. Đọc thêm "