Phá hoại ...

Ai chưa nghe câu nói “Đừng để đến ngày mai những gì bạn có thể làm hôm nay”. Câu nói này thường được các bà mẹ sử dụng, khi chúng ta còn nhỏ chúng ta tránh làm một số nhiệm vụ; nhưng khi chúng ta lớn lên và không nhận ra điều đó, đôi khi hóa ra nó đã trở thành thói quen trì hoãn các cam kết, cuộc gọi, công việc, thanh toán, encomiendas, quyết định, cơ hội, thậm chí là chính chúng ta. Hành vi này được gọi là sự trì hoãn, một từ xuất phát từ tiếng Latin có nghĩa là hoãn lại, hoãn lại; nhưng ... ¿Chúng tôi thực sự biết tại sao chúng tôi trì hoãn?

Trì hoãn đồng nghĩa với mở rộng, nhưng mở rộng ¿tại sao?

Con người trì hoãn để tránh căng thẳng, trách nhiệm, đau đớn, cô đơn, thực tế, tình yêu, thiếu tình yêu, v.v ... cố gắng theo chúng ta, rằng ngày mai sẽ dễ dàng hơn, mà không nhận ra rằng như cuộc hẹn của George Lorimer “Trì hoãn một cái gì đó dễ dàng làm cho nó khó khăn, và trì hoãn một cái gì đó khó khăn làm cho nó không thể”.

Xin lỗi như: Tôi nghỉ ngơi một phút và sau đó tôi tiếp tục, tôi chỉ uống một ly nước, đã muộn và tôi mệt mỏi, tôi không cảm thấy như vậy, hôm nay tôi không muốn tức giận, tôi rất căng thẳng, thời gian của chương trình yêu thích của tôi, Tôi nên đến bác sĩ vào ngày mai, et cetera, vân vân ... ¿Bạn đã bao giờ sử dụng chúng? Rất có thể, tất cả hoặc bất kỳ lý do nào trong số này đều bào chữa cho những thất bại, sự thiếu quyết đoán, nỗi sợ hãi, lo lắng và thường thiếu động lực của chúng ta.

Ví dụ, bạn cảm thấy bị buộc tội bao nhiêu lần và ngừng đến gặp bác sĩ ám chỉ việc bạn không có thời gian, mà không nhận ra rằng việc hoãn cuộc hẹn này có thể là chìa khóa cho sức khỏe của bạn, hoặc khi làm việc bạn được giao một nhiệm vụ mà bạn không thích và rời bỏ nó Paradesque, nhưng cuối cùng thời điểm giao hàng đến và nó trở nên khó giải quyết hoặc có thể nó không cho bạn thời gian để làm điều đó, và cuối cùng, thất bại là của bạn, có thể tránh được. Và khi bạn thấy mình tham gia vào một mối quan hệ trong đó tính năng động của thắng-thua chiếm ưu thế, nơi bạn thua, nhưng đừng rời xa vì sợ bị bỏ lại một mình (hoặc) ...

Bằng cách trì hoãn hoặc để lại cho ngày mai, bạn đang phá hoại bản thân với những suy nghĩ, cảm xúc và thái độ tiêu cực về lâu dài làm giảm lòng tự trọng của bạn, tạo ra sự bất an, lo lắng, đồng phụ thuộc, căng thẳng, sợ hãi và một số rối loạn khác..

¿Làm thế nào chúng ta có thể phá vỡ thói quen trì hoãn hoặc trì hoãn?

Để làm như vậy, thật tốt khi phân tích một cách có ý thức tại sao chúng ta làm điều đó.

I. Nếu đó là do thiếu thời gian, bạn cần phải tổ chức một chương trình nghị sự để sắp xếp các nhiệm vụ và không trì hoãn bất kỳ. Với điều này, bạn sẽ bớt bị thẻ, tránh cảm giác căng thẳng, lo lắng và sử dụng thời gian tốt hơn và bạn sẽ không phải thương lượng giữa chương trình yêu thích của bạn, một ly nước và trách nhiệm của bạn..

II. ¿Sợ hãi? ¿Bạn sợ điều gì?

• ¿Thất bại? Hãy nhớ rằng người không mạo hiểm sẽ không chiến thắng; tính đến việc thất bại là học,• ¿Để cô đơn? Con người hòa đồng với bản chất là ở bạn và chỉ trong bạn cảm thấy cô đơn (a),• ¿Để chỉ trích? Phê bình sẽ giúp bạn tìm ra điểm yếu của mình nhiều lần và do đó biến chúng thành điểm mạnh, bằng cách phân tích những nỗi sợ hãi khiến bạn chần chừ, bạn sẽ thấy can đảm đối mặt với chúng và hoàn thành chúng.

Điều quan trọng là bạn phải đặt mục tiêu rõ ràng trong ngắn hạn và trung hạn, tạo một bản đồ cho bạn biết các bước cần thực hiện để đạt được mục tiêu, Hãy nhớ rằng nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ, bạn cũng sẽ thay đổi cách bạn hành động.