Chắc chắn không có gì an toàn

Con người không ngừng tìm kiếm sự an toàn. Anh ấy muốn có được nó ở nơi làm việc, trong cặp vợ chồng, với gia đình, bằng tiền ... và điều đó hợp lý, vì mục tiêu cuối cùng của chúng tôi là sống sót.

Khi chúng tôi lo lắng về mọi thứ, chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ ngăn chặn một số trường hợp khó chịu Điều có thể xảy ra trong cuộc sống của chúng ta và vấn đề này là chúng ta bị ám ảnh bởi an ninh, điều này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe cảm xúc của chúng ta.

Trong rối loạn lo âu tổng quát chúng ta có thể kiểm tra nó rất rõ ràng. Những người này lo lắng quá nhiều về bất kỳ hoàn cảnh quan trọng nào, bởi vì họ tin rằng những gì sẽ xảy ra trong tương lai sẽ là tiêu cực, và họ tin rằng nó là một trăm phần trăm. Bên cạnh việc lo lắng về các sự kiện trong cuộc sống của họ, họ lo lắng về việc lo lắng, điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn mà khó thoát ra.

Chăm sóc bản thân, đừng lo lắng.

Rõ ràng, trong cuộc sống của chúng ta có trách nhiệm và điều cần thiết là chúng ta phải giải quyết tốt nhất có thể với các vấn đề của mình. Nhưng bạn phải rất rõ ràng về sự khác biệt giữa nghề nghiệp và mối quan tâm.

Hãy cẩn thận là có một thái độ tích cực và tìm kiếm giải pháp, nhưng luôn luôn rõ ràng rằng có những điều nhất định nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, và điều này sẽ luôn luôn như vậy, cho dù chúng ta có lo lắng và lo lắng đến mức nào.

Mặt khác, lo lắng là phải đối phó với trước, đó là đi du lịch với tâm trí của chúng ta đến tương lai -điều đó vẫn không tồn tại - và cũng đặt chúng ta vào tình huống xấu nhất có thể xảy ra, điều này tạo ra một sự lo lắng thái quá rằng điều duy nhất nó làm là chặn chúng ta.

Lo lắng không có sử dụng, nó là cách khác xung quanh. Nhưng đối phó với phần mà người ta có quyền kiểm soát, chấp nhận sự không chắc chắn của mọi thứ là dấu hiệu của sự trưởng thành tâm lý và tạo ra hòa bình.

"Bạn không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra. Và nó thật đẹp mà bạn không bao giờ biết. Nếu nó được dự đoán trước, cuộc sống sẽ không đáng sống. Nếu mọi thứ đều như bạn mong muốn và nếu mọi thứ đều chắc chắn, bạn sẽ không phải là đàn ông, bạn sẽ là một cỗ máy. Chỉ có chứng nhận và chứng khoán cho máy móc "

-Ôi-

An ninh không tồn tại

Thế giới không tự nhiên, nó là một trong những đặc điểm của nó. Điều này không có nghĩa là chúng ta luôn phải đối mặt với nguy hiểm, ít hơn nhiều, như chúng ta đã nói trước đây, việc đặt bản thân vào tình huống xấu nhất là vô ích.

Nhưng bạn phải nhớ rằng Điều thực tế là biết rằng một ngày nào đó bạn có thứ gì đó và ngày mai bạn có thể mất nó, và ngược lại, Hôm nay bạn không có gì và ngày mai, may mắn mỉm cười với bạn và xuất hiện những gì bạn nghĩ sẽ không bao giờ xuất hiện tiêu cực.

Chúng ta phải chấp nhận sự không an toàn này một cách sâu sắc vì sự chấp nhận sẽ cho phép chúng ta chảy qua thế giới, sống nhẹ và không có giới hạn nhưng có trách nhiệm. Rõ ràng ý tưởng rằng những điều chắc chắn không có thật giúp chúng ta nhìn nhận vấn đề và giúp chúng ta đối mặt với các tình huống tốt hơn và sống trong hòa bình.

Biết rằng điều chắc chắn duy nhất là chúng ta thấy mình trong sự bất an tuyệt đối làm cho tâm trí linh hoạt hơn và do đó, chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn về mặt cảm xúc, lý trí hơn.

Chúng tôi bỏ qua các tệp đính kèm bởi vì chúng tôi biết rằng không có gì thuộc về chúng tôi, không có gì hoàn toàn là tài sản của chúng tôi, không phải là một cặp vợ chồng, không phải là một công việc, không phải là sức khỏe của chúng ta và thậm chí là những đứa trẻ.

Nếu chúng tôi có nó, chúng tôi sẽ tận hưởng nó nhiều nhất có thể, nhưng chúng tôi sẽ nhận ra rằng ngày mai những gì chúng ta tận hưởng hôm nay có thể không còn tồn tại trong cuộc sống của chúng ta và chúng tôi sẽ không có cách nào khác ngoài việc chấp nhận nó theo cách vui vẻ nhất có thể. Cảm xúc thái quá sẽ không giúp chúng ta lấy lại.

Đây là lý do tại sao lo lắng là vô ích, bởi vì Điều gì sẽ xảy ra, sẽ xảy ra, chúng ta lo lắng hay không, không thành vấn đề. Cả thế giới và cuộc sống sẽ không bao giờ hỏi chúng ta những kế hoạch nào cho cuối tuần. Cuộc sống hoạt động như thế này và đây là thực tế duy nhất.

"Nếu vấn đề của bạn có giải pháp, tại sao bạn lại lo lắng? Và nếu bạn không có nó, tại sao bạn lại lo lắng? "

Làm thế nào chúng ta có thể chịu đựng sự bất an?

Sự bất an khi nó đi kèm với chúng ta để lại cho chúng ta một vị đắng và thiếu kiểm soát, điều mà chúng ta khó có thể chịu đựng được. Dưới đây là một số chiến lược để bạn bắt đầu dung nạp nó.

• Tìm hiểu để quản lý cuộc đối thoại nội bộ của bạn: Bạn đang nói gì với chính mình khi bạn lo lắng về điều gì đó? Rất có thể, việc tự nói chuyện của bạn có xu hướng thảm khốc và tiêu cực với những suy nghĩ như "Tôi cần thế giới được an toàn và có mọi thứ trong tầm kiểm soát hoặc tôi không thể chịu đựng được". Bạn phải thay đổi các cụm từ bên trong này cho những cụm từ thực tế hơn: "Tôi không cần phải có tất cả bảo mật hoặc kiểm soát mọi thứ vì dù sao nó cũng sẽ không như vậy"

• Tìm kiếm rủi ro và đưa chúng ra: Với rủi ro, chúng tôi đề cập đến những điều bạn muốn làm và không thực hiện vì sợ rằng nó không hoạt động tốt. Hãy nhớ rằng không có gì an toàn và nếu bạn không bao giờ thử, bạn sẽ không bao giờ biết nó có thể là gì. Loại bỏ những nỗi sợ giới hạn và bất cứ điều gì xảy ra, tốt hay xấu.

• Duy trì thái độ đối đầu: có những thứ chúng ta có thể kiểm soát và những thứ chúng ta không thể kiểm soát. Tập trung vào các giải pháp cho vấn đề và cố gắng giải quyết nó tốt nhất có thể, nhưng quên đi những gì thoát khỏi tay bạn. Do đó, bạn phải để lại sự lo lắng và không tin rằng lo lắng kỳ diệu mà bạn giúp ngăn chặn vì điều đó không có thật.

Những lo lắng không ngăn cản được vào ngày mai Tất cả chúng ta đều có những lo lắng và nhiều trong số chúng là do sự không chắc chắn trong tương lai của chúng ta. Nhưng, mối quan tâm hôm nay có thực sự tránh được vào ngày mai? Đọc thêm "