Tôi xây dựng cuộc sống của mình trên một ngôi nhà thẻ

Tôi đã xây dựng cuộc sống của mình trên một ngôi nhà thẻ, mặc dù phải mất một thời gian dài tôi mới nhận ra. Tôi nghĩ rằng tôi đã có một số thẻ tốt trong bộ bài, nhưng đột nhiên, tôi thua trò chơi. Những lá bài đó là những thành tựu nhỏ mà tôi nghĩ rằng tôi đã đạt được từng chút một và rằng, với một hơi thở chết tiệt, tôi đã mất trong chớp mắt.

Có thư công việc, thư độc lập, thư tự do và thư tín. Nhưng đã có một con quái vật được gọi là khủng hoảng để chơi với bộ bài. Và ngôi nhà của những lá bài phải chịu cú sốc của một cơn bão đã phá hủy mọi tầng, khiến cho các trận địa vỡ tan như thể đó là một đống rơm..

Và sau đó, tôi nhận ra rằng không phải tôi đã tìm kiếm những bức thư đó, mà là chúng đến từ tôi.

Trước những tình huống mà bạn không ngờ tới, như thể bạn đã mất mạng khi chơi bài xì phé trong sòng bạc, tương lai mà bạn đặt cược tiền tiết kiệm của bạn sẽ bay. Không còn gì chính xác nữa, thế giới trở nên ngẫu nhiên và với nó, nỗi sợ hãi của bạn xuất hiện.

Cuộc sống là một trò chơi may rủi, bạn không biết hôm nay bạn sẽ thua hay bạn sẽ chiến thắng.

Chúng tôi chơi với cuộc sống với các thẻ đã được đưa ra

Nhiều lần chúng tôi không nhận ra rằng chúng tôi chơi cuộc sống của mình với những lá bài đã được đưa ra và chúng tôi là những người phải giành chiến thắng trong trò chơi. Cơ hội đặt chúng ta vào những tình huống mà chúng ta không tìm kiếm, điều đó làm tổn thương chúng ta, bởi vì đó là điều chúng ta không thể kiểm soát.

Cơ hội có thể là đối tác tốt nhất của bạn hoặc nhân vật phản diện lớn nhất của bạn. Anh ta đưa cho bạn các thẻ, nhưng bạn chọn cách chơi chúng.

Chúng ta có thể làm gì khi những lá bài mà chúng ta tìm thấy trong cuộc sống không ủng hộ khả năng của chúng ta? Làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng trò chơi một cách ngẫu nhiên? Chủ yếu là không làm mất đi quan điểm của trò chơi cuộc sống. Chúng ta có thể đầu hàng và bị cuốn theo nỗi buồn mà quán tính cơ hội đẩy chúng ta hoặc chúng ta có thể chiến đấu với trò chơi.

Để có thể chiến đấu nhiều lần, bạn phải có những chiến lược khác nhau có thể chơi theo ý của chúng tôi. Vậy, Khi các thẻ được đưa ra một cách tồi tệ, cái gọi là chiến lược đối phó có thể giúp chúng ta. Các chiến lược đối phó, theo Lazarus và Folkman, một bộ các chiến lược nhận thức và hành vi mà người đó sử dụng để quản lý các nhu cầu bên trong hoặc bên ngoài được coi là quá mức đối với tài nguyên của cá nhân.

Trò chơi được chiến thắng với các chiến lược đối phó

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ tìm thấy nhiều tình huống khó khăn trong đó bất cứ điều gì xảy ra chúng ta sẽ phải chịu đựng, nhưng chúng ta phải học cách chấp nhận chúng và sống với chúng như một phần của trò chơi cuộc sống. Giữ mạch để đau và sợ hãi.

Chiến lược đối phó không chỉ giúp chúng ta đối phó với căng thẳng, mà còn đối phó với cảm xúc trong các vấn đề hàng ngày. Nhưng, Trong nhiều trường hợp, chúng tôi không sử dụng đúng chiến lược và do đó chúng tôi không thể đối mặt với các vấn đề. Các chiến lược đối phó theo Lazarus và Folkman có hai loại:

• Các chiến lược tập trung vào vấn đề: Chúng được sử dụng khi vấn đề có thể được giải quyết, bằng cách thay đổi môi trường mà nó đã phát sinh hoặc do chính chúng ta. Hai chiến lược chính của loại này là:
  • Đối đầu: bao gồm trong cuộc đối đầu trực tiếp của vấn đề.
  • Lập kế hoạch giải quyết vấn đề: ở đây bạn thường sử dụng kỹ thuật giải quyết vấn đề để tìm ra cách tốt nhất để giải quyết chúng.
• Các chiến lược tập trung vào cảm xúc: Chúng thường được sử dụng khi bạn không thể can thiệp vào vấn đề, bởi vì đó là thứ không thể thay đổi. Những gì được tìm kiếm là để thay đổi ý nghĩa cảm xúc của căng thẳng, đó là làm thế nào để điều trị hoặc giải thích những gì đang xảy ra. Những chiến lược này là:
  • Khoảng cách: sử dụng từ chối hoặc quên đi sự tồn tại của vấn đề.
  • Tự kiểm soát: đừng vội đối phó với vấn đề, hãy tiết kiệm cho chính mình.
  • Chấp nhận trách nhiệm cho vấn đề.
  • Tránh lối thoát: chờ đợi nó tự giải quyết, và thậm chí, sử dụng thuốc như một cách đối phó.
  • Đánh giá lại tích cực: yêu cầu giúp đỡ hoặc tư vấn để từ quan điểm khác họ có thể tư vấn cho bạn vấn đề.

Có một loại đối phó đặc biệt đó là tìm kiếm hỗ trợ xã hội và đó được coi là một phần của hai loại, bởi vì nó có thể là cả cảm xúc và tập trung vào vấn đề. Điều này là do nó phụ thuộc vào việc sử dụng chúng tôi cung cấp hoặc tìm kiếm với sự hỗ trợ đó.

Hãy cẩn thận! không phải tất cả các chiến lược đối phó đều đầy đủ

Không phải tất cả các chiến lược được đề xuất ở đây là tích cực hoặc đầy đủ trong việc giải quyết các vấn đề. Các chiến lược được mô tả ở trên là những chiến lược mà các tác giả cho là được sử dụng nhiều nhất, nhưng các chiến lược đánh xa và đối đầu thường làm tổn thương nhiều hơn là giúp đỡ.

Mặt khác, lập kế hoạch và chiến lược giải quyết vấn đề và chiến lược đánh giá lại tích cực là những chiến lược được coi là hữu ích nhất khi đối mặt với các vấn đề của chúng tôi vì chúng thường cho kết quả rất tích cực.

Vì vậy, khi các lá bài trong trò chơi của cuộc đời bạn sụp đổ như thể đó là một lâu đài được xây dựng tồi tệ, hãy sử dụng các chiến lược đối phó tốt nhất để giải quyết các vấn đề. Nếu bạn không biết cách sử dụng chúng, hãy yêu cầu trợ giúp tâm lý để tìm hiểu chúng để cơ hội và nỗi buồn không chiến thắng trong trò chơi. Bạn quyết định cách bạn chơi trò chơi của cuộc đời mình: cơ hội chỉ cung cấp cho bạn những lá bài và bạn chọn trong mỗi khoảnh khắc bạn chơi.

Chúng ta là những đứa trẻ của cuộc khủng hoảng Họ nói rằng những người trẻ tuổi là thế hệ được chuẩn bị kỹ lưỡng nhất của thời điểm này, rằng chúng ta đã được đặc ân, nhưng trong quá khứ, chúng ta bây giờ là những đứa trẻ của cuộc khủng hoảng. Đọc thêm "