Mộng du khi cơ thể hoạt động trong khi chúng ta ngủ

Mộng du là một hiện tượng tương đối thường xuyên, đặc biệt là ở trẻ em. Nó được định nghĩa là một rối loạn giấc ngủ trong đó một người lang thang trong khi ngủ. Hay nói cách khác, người mộng du là người ra khỏi giường và thể hiện hoạt động vận động trong khi ngủ mà không nhận thức hay kiểm soát hoạt động nói trên.

Nhiều người biết đến mộng du vì nó đã được biếm họa trong các truyện tranh và phim ảnh, nơi nó được chiếu cho những người đi ngủ, với hai cánh tay đưa ra phía trước. Huyền thoại cũng đã trở nên phổ biến đánh thức người mộng du là nguy hiểm. Trong thực tế, nó không phải như vậy, nhưng vì nó là một hành vi khó hiểu đã làm nảy sinh một số truyền thuyết và hư cấu.

"Hạnh phúc đối với tôi bao gồm tận hưởng sức khỏe tốt, ngủ ngon mà không sợ hãi và thức dậy mà không đau khổ".

-Tiếng Pháp-

Mộng du không phải là bệnh, không phải là thiếu sót cũng không phải là hiếm. Mặc dù khoa học chưa thể giải thích điều đó, nhưng người ta biết rằng hành vi này không gây ra nguy hiểm cho chính nó. Thế thì sao? Tại sao một số người trình bày nó và những người khác không? Có cách nào để điều trị nó? Đây là những câu hỏi mà chúng tôi sẽ giải quyết ngay lập tức.

Những biểu hiện của mộng du

Như đã nói ở trên, mộng du có hai đặc điểm đặc điểm:

• Nó xảy ra khi một người đang ngủ.
• Nó ngụ ý một hoạt động vận động.

Trong tuyên bố cuối cùng này là nơi họ không công bằng hơn: không phải tất cả những người mộng du đều ngủ. Để làm rõ điểm này, chúng ta hãy xem một số biểu hiện chính của chứng mộng du:

• Kết hợp và ngồi trên giường.
• Bắt chước, trong khi bạn đang ngủ Ví dụ, bạn đi giày để làm gì, hoặc bạn mặc gì.
• Ra khỏi giường với đôi mắt mở và "Nhìn" về các điểm khác nhau, mà không nhận thức được những gì bạn đang thấy.
• Nói chuyện, nói những lời không có ý nghĩa.
• Đi ngủ, lang thang vô định, hoặc thực hiện một hoạt động tự động như mở cửa tủ lạnh.

Trong hầu hết các trường hợp, người mộng du chỉ ngồi trên giường. Chúng là những tập phim hiếm hơn trong đó nó tăng lên và khan hiếm hơn rất nhiều những người mà anh ấy rời khỏi nhà hoặc thực hiện các hành động phức tạp hơn. Người mộng du hầu như không bao giờ nhớ bất cứ điều gì đã xảy ra.

Những nguyên nhân gây mộng du

Hành vi bí ẩn này đến từ đâu? Khoa học vẫn chưa có câu trả lời dứt khoát, nhưng một số lời giải thích có thể đã xuất hiện, một số trong số chúng thực sự hấp dẫn. Hầu như tất cả các giả thuyết liên quan đến mộng du đến các tập phim của sự thống khổ.

Điều quan trọng cần lưu ý là chứng mộng du xảy ra thường xuyên hơn ở trẻ em dưới 15 tuổi. Đó là lý do tại sao, một trong những giả thuyết đầu tiên nhằm xác định nó là biểu hiện của quá trình trưởng thành của hệ thần kinh trung ương. Đó là lý do tại sao nhiều trẻ em mộng du ngừng trở thành người mộng du khi chúng lớn lên, hoàn toàn tự phát.

Tuy nhiên, một cuộc điều tra gần đây, được phát triển bởi Đại học Stanford, đã đưa ra kết luận khác nhau. Các chuyên gia quan sát một số hành vi của động vật, chẳng hạn như fregatas, bay trong giấc ngủ. Sau đó, họ đã suy luận rằng somnambulism đến từ một vùng cổ xưa của não. Khi sâu, thiết lập một kết nối giữa sự tỉnh táo và các cơn mộng du.

Họ chỉ ra rằng trong khi ngủ, não giữ một trong những bán cầu của nó ở trạng thái "tỉnh táo". Đó là một cơ chế phòng thủ cơ bản. Ví dụ, nếu một đám cháy bắt đầu, chúng ta sẽ thức dậy mặc dù chúng ta đang ngủ say. Trong mộng du có một sự bất thường của cảnh báo đó. Nó không quản lý để đi từ giấc mơ đến cảnh giác của toàn bộ. Cơ chế cảnh báo của họ được kích hoạt, nhưng không phải ý thức của họ. Đó là lý do tại sao người ta nói rằng nó có liên quan mật thiết với nỗi thống khổ, đến lượt nó là nỗi sợ hãi mà không có sự nguy hiểm thực sự.

Những rủi ro của chứng mộng du

Mặc dù, như đã đề cập, mộng du không tự nó gây ra bất kỳ nguy hiểm nào, cuối cùng nó có thể gây ra vấn đề. Về nguyên tắc, các trường hợp người đó ra khỏi giường và đi ngủ có thể dẫn đến tai nạn: các chuyến đi, té ngã hoặc tiếp xúc với các chất nguy hiểm. Ví dụ, người mộng du cũng có thể mở vòi ga hoặc chạm vào công tắc bị lỗi. Theo nghĩa đó, có những rủi ro.

Cũng đã có trường hợp vượt ra ngoài. Ví dụ, năm 2009, một thiếu niên người Anh đứng dậy khỏi giường và nhảy ra khỏi cửa sổ, cao 8 mét. Điều đáng chú ý là đôi khi những người đi xe đạp rời khỏi nhà của họ và đối mặt với những nguy hiểm khi ở trên đường mà không nhận thức được hành động của họ.

Đó là Công viên Kenneth, ở Toronto (Canada). Nó đã xảy ra vào năm 1987 và đã gây ra hậu quả nghiêm trọng. Người đàn ông này đã ngủ, lên xe và lái 23 km. Sau đó, anh ta sát hại bố vợ. Không có lý do hợp lý để anh ta làm điều này, nhưng nó đã xảy ra. Do tình trạng bất tỉnh, anh ta đã được miễn tội.

Làm gì trước mặt những người đang ngủ?

Những trường hợp mộng du vượt ra ngoài việc ngồi trên giường hoặc đi bộ vài mét là cực kỳ hiếm. Các tập phim thường kéo dài từ 30 giây đến 10 phút. Trong những dịp hiếm hoi, nó vượt quá thời gian đó, nhưng được biết rằng họ có thể đạt tới 30 phút. Về nguyên tắc, những gì nên làm là thực hiện một số biện pháp phòng ngừa:

• Đừng ăn tối muộn, không nhiều lắm.
• Không thực hiện các hoạt động rất kích thích trí tuệ hoặc thể chất ngay trước khi ngủ.
• Serenarte trước khi đi ngủ, đặc biệt là nếu bạn có một sự không thích hoặc một mối quan tâm lớn.
• Cho bạn tắm nước ấm và đọc sách thư giãn trước khi đi ngủ.
• Không uống rượu hoặc các chất tâm thần trước khi ngủ.

Nếu mộng du thường đi kèm với đi dạo quanh nhà, tốt nhất là loại bỏ chướng ngại vật để tránh các chuyến đi. Nếu có cầu thang, đặt một rào cản trong đó. Ngoài ra, cửa ra vào và cửa sổ an toàn để ngăn người mộng du rời khỏi mà không nhận thấy người khác.

Mộng du có liên quan đến nỗi thống khổ, vì vậy điều quan trọng nhất là làm việc với những mối quan tâm đó là nền tảng của mọi thứ. Thiền hoặc đi bộ thư giãn rất được khuyến khích. Một liệu pháp tâm lý cũng có thể rất thích hợp để vượt qua các cơn mộng du.

Tại sao chúng ta nói chuyện trong giấc mơ? Chắc chắn ai đó đã từng nói với bạn: bạn có biết rằng bạn đã nói trong giấc mơ không? Tại sao điều này lại xảy ra? Khám phá nó với chúng tôi ... Đọc thêm "