Bạn quyết định nếu bạn sống hay chỉ sống sót

Bạn quyết định nếu bạn sống hoặc chỉ sống sót. Nếu bạn để bản thân ra đi, đi khắp thế giới đầy lo ngại về nhiều nguy hiểm của nó, hoặc nếu bạn mạo hiểm và tận hưởng bất cứ điều gì xảy ra. Bởi vì người không mạo hiểm sẽ không chiến thắng và trong cuộc sống này, thật không may, dù chúng ta muốn gì nhiều, chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra xung quanh chúng ta.

Bạn quyết định nếu bạn sống bị quấy rối bởi những lo lắng của hàng ngàn bất hạnh có thể xảy ra với bạn và những người bạn yêu thương, hoặc chấp nhận sự không chắc chắn là một phần của cuộc sống. Rốt cuộc, chết đuối trong một cốc nước là một lựa chọn nữa trong số tất cả có sẵn trong ngày của bạn.

Tuy nhiên, nếu bất chấp tất cả, bạn không thể không cảm thấy rằng sự quan tâm quá mức đối với nhiều hoàn cảnh của cuộc sống hàng ngày áp đảo bạn, thì bạn vẫn có những gì được gọi, theo các phân loại chẩn đoán hiện tại khác nhau, DSM-5 và ICD- 10, Rối loạn lo âu tổng quát, được gọi là TAG.

"Ai không bị giam cầm vì nhu cầu, bị giam cầm bởi nỗi sợ hãi: một số người không ngủ vì lo lắng có những thứ họ không có, và những người khác không ngủ vì sợ mất những thứ họ có"

-Eduardo Galeano-

Nếu bạn sống mà không sống thì khổ hơn.

Nếu bạn sống mà không sống, cố gắng tránh mọi thứ tồi tệ, cuối cùng bạn đau khổ mà không có điều gì bạn cố ngăn nó xảy ra, trong thực tế, nó xảy ra. Dự đoán một sự đau khổ có thể xảy ra, một tai nạn, một thảm họa, chỉ khiến bạn đau khổ vì điều gì đó chưa xảy ra và điều đó rất có thể sẽ không bao giờ xảy ra.

Nỗi lo lắng thường trực này khiến bạn gặp vấn đề về tập trung và khó ngủ, bởi vì bạn liên tục tập trung vào một tương lai đầy kịch tính, trong đó những tình huống hàng ngày bị ảnh hưởng nhất. Bạn nghĩ rằng lý do tại sao con trai bạn trì hoãn việc gọi cho bạn là vì anh ấy bị tai nạn hoặc bạn sẽ không thể thực hiện công việc tương lai mà sếp gửi cho bạn.

Và điều này làm cho bạn mang lại ít năng suất hơn, điều này cho rằng, một phần, xác nhận những lo lắng của bạn và khẳng định lại cảm giác rằng bạn phải thường xuyên lo lắng. Điều gì tạo ra một vòng luẩn quẩn nuôi dưỡng sự khó chịu và lo lắng của chính bạn, bởi vì nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn sẽ tệ hơn.

Nguyên nhân của điều này không gì khác hơn là sự lo lắng, không cho phép bạn làm mọi thứ theo cách phù hợp nhất có thể, và do đó bạn cảm thấy khó chịu hơn bình thường.

Ngoài ra, điều này được bổ sung bởi những thay đổi về thể chất mà sự lo lắng tạo ra trong cơ thể chúng ta, trong trường hợp Rối loạn lo âu tổng quát thường biểu hiện bằng sự căng cơ và mệt mỏi. Vì vậy, nếu bạn bị đau cơ liên tục, không có gì để biện minh, hoặc bạn không thể tập thể thao nhiều như trước đây, thì có thể là do sự lo lắng đang ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Bạn quyết định cách bạn sống cuộc sống của bạn

Bạn tiếp tục quyết định cách bạn sống cuộc sống của riêng bạn. Nếu bạn chấp nhận rằng tất cả mọi người, không có ngoại lệ, chúng tôi sẽ đau khổ vào một lúc nào đó và ngoài ra, thực tế là bạn lo lắng về điều đó không có nghĩa là bạn có thể tránh được, bạn có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn này.

Có nhiều người không sống trong giấc mơ vì họ quá bận rộn với nỗi sợ hãi. Bạn có thể quyết định bạn sẽ trở thành loại người nào, trong số những người sống và tận hưởng từng giây hoặc của những người không sống vì họ sợ đau khổ ở mỗi bước họ đi.

Bạn có thể bắt đầu sống để bạn bắt đầu tập trung vào tất cả những cơ hội tuyệt vời mà cuộc sống đang mang lại cho bạn và bây giờ bạn bỏ qua, chỉ vì bạn bị tê liệt vì sợ mất chúng. Tận hưởng mọi thứ, kể cả những điều nhỏ nhặt, bởi vì chúng ta không biết điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai. Nghĩ rằng Dù có chuyện gì xảy ra, chỉ có một cuộc đời, hãy làm cho nó được tính!

Lo lắng độc hại: Chìa khóa để nhận ra nó Lo âu là một cảm xúc tiêu cực không có hại cho bản thân, nhưng khi nó trở thành mãn tính và phi lý, nó trở thành một cảm xúc độc hại. Đọc thêm "