Bạn có yêu bản thân mình không? 5 dấu hiệu cho thấy khác

Yêu bản thân là điều cơ bản: không chỉ để duy trì lòng tự trọng lành mạnh, mà còn có mối quan hệ chất lượng với người khác. Tuy nhiên, nếu bạn không yêu chính mình, bạn sẽ không chỉ gặp khó khăn trong việc liên quan đến người khác mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Phát hiện các dấu hiệu cho thấy bạn không yêu bản thân mình nhiều như bạn có thể giúp bạn cải thiện cách bạn liên quan đến bản thân (đối thoại nội tâm) và với người khác. Xác định các tín hiệu này cũng có thể giúp bạn tìm cách thoát khỏi trạng thái buồn bã, thất vọng hoặc thậm chí lấy dây cương nếu bạn cảm thấy có tâm trạng thấp.

"Nỗi cô đơn tồi tệ nhất là không được thoải mái với chính mình".

-Đánh dấu-

Bạn hỏi những gì người khác nói hoặc làm cho bạn

Một chỉ số về lòng tự trọng thấp và thường đứng sau những suy nghĩ tiêu cực về bạn là đặt câu hỏi về cảm xúc, lời nói và hành động của người khác đối với bạn. Những gì người khác làm, nói hoặc cảm nhận về bạn khiến bạn không chắc chắn.

Không có nghi ngờ rằng tất cả chúng ta muốn cảm thấy được yêu và hiểu. Tuy nhiên,, những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng đánh giá quá cao những gì người khác nói hoặc làm và đặt câu hỏi một cách có hệ thống. Họ nghĩ rằng không ai yêu họ hoặc coi trọng họ, họ say sưa trong những lời chỉ trích và, điều tồi tệ hơn, họ nghĩ rằng có điều gì đó đáng ngờ đằng sau những lời tốt đẹp hoặc dấu hiệu của sự đánh giá cao.

Điều này là hợp lý. Sau đó, có một suy nghĩ vô thức rất mạch lạc: Làm thế nào bạn sẽ muốn tôi khác hơn tôi yêu bản thân mình?? Làm thế nào một người sẽ tôn trọng tôi hơn tôi tôn trọng chính mình? Làm thế nào một người nào đó tử tế với tôi hơn tôi??

Bạn luôn phòng thủ

Luôn luôn phòng thủ là một dấu hiệu rõ ràng khác cho thấy bạn không yêu bản thân mình nhiều như bạn nên. Sự bất an và thiếu tự tin vào bạn khiến bạn luôn trong tình trạng cảnh giác không chính đáng. Điều đó không chỉ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, mà còn không cho phép bạn khách quan về những gì xảy ra trong môi trường của bạn.

Trở nên phòng thủ không cho phép bạn hiểu rõ những gì mọi người đang nói hoặc hỏi bạn, và nó khiến bạn cảm thấy không chắc chắn về những gì người khác nghĩ.. Nó cũng tạo ra trạng thái sợ hãi và buồn bã không cho phép bạn tận hưởng những gì xung quanh bạn. Bằng cách phòng thủ, rất dễ để thái độ của bạn đối với người khác bị biến thành thô lỗ, khó chịu hoặc căng thẳng, khi không bạo lực.

Mặt khác, Luôn luôn phòng thủ, bạn hành động dự đoán điều tồi tệ nhất, để phản ứng của bạn có thể quá mức và thậm chí là không đúng chỗ. Điều đó thường gây ra xung đột rằng, trong trường hợp xấu nhất, cuối cùng biến nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của bạn thành hiện thực và khẳng định lại quan điểm của bạn.

Bạn cố gắng tránh xung đột bằng cách giả vờ mọi thứ đều ổn

Tuy nhiên,, điều đó cũng có thể xảy ra khi bạn muốn tránh xung đột và, vì điều đó, giả vờ rằng mọi thứ đều ổn. Đó là, thay vì bảo vệ một cái gì đó chỉ hoặc một cái gì đó phù hợp với bạn hoặc sở thích, đôi khi bạn thích từ chức để tránh các vấn đề.

Vấn đề là sự thiếu tự trọng và tự ái này không cho bạn sức mạnh để bảo vệ những gì thuộc về bạn hoặc những gì bạn quan tâm. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng tham gia vào một cuộc thảo luận cho một số điều vô nghĩa hoặc cho một cái gì đó không quan trọng.

Nỗi sợ rằng người khác sẽ tức giận hoặc họ sẽ làm cho bạn bớt đi việc bảo vệ ý kiến ​​của bạn hoặc tuyên bố những gì tương ứng với bạn dẫn bạn đến chấp nhận những gì họ nói hoặc đồng ý để giữ cho họ hạnh phúc. Và trong quá trình đó làm tăng cảm giác rằng ý kiến ​​của bạn không quan trọng hoặc những gì bạn muốn không làm ai quan tâm.

Bạn so sánh mình với mọi người, ngay cả khi không có gì để so sánh

Thói quen so sánh bản thân với mọi người là một dấu hiệu rõ ràng khác cho thấy bạn không yêu chính mình. Trong thực tế, bản thân việc so sánh với người khác không phải là tiêu cực. Vấn đề là Những người không muốn vượt quá sự so sánh, đặc biệt là trong những khía cạnh thất nghiệp.

Hơn nữa, một người không yêu chính mình so sánh mình mặc dù anh ta không có gì để so sánh và hả hê về kết quả. Hậu quả là, Không chỉ lòng tự trọng suy giảm, mà những cảm giác như ghen tị, cảm giác bị bỏ rơi hoặc thậm chí là nạn nhân của một sự bất công nảy sinh. Tất cả điều này chỉ phục vụ để làm suy yếu lòng tự trọng ngày càng nhiều.

Bạn coi thành tích của mình là vấn đề may mắn

Đúng là nhiều điều chúng ta đạt được có thể là do đột quỵ may mắn, ít nhất là một phần. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi thứ đều là vấn đề may mắn. Biết cách tận dụng các cơ hội là điều cơ bản để hiện thực hóa sự may mắn đó trong một thành tích.

Tuy nhiên,, Nếu bạn không yêu bản thân mình đủ, bạn sẽ không thể nhận ra giá trị của chính mình trong những gì bạn đã đạt được. Vì lý do đó, bạn không coi trọng khả năng hoặc nỗ lực của bạn. Hơn nữa, đừng xem xét những người khác có khả năng định giá chúng hoặc hiểu những lời khen mà họ đưa ra để chúc mừng hoặc khen ngợi bạn. Theo một cách nào đó, thái độ mang lại may mắn cho trách nhiệm về thành tích của bạn khiến bạn cảm thấy không có khả năng và không có động lực, thích nghi.

Hãy tin vào chính mình, đừng độc hại với chính mình. Yêu bạn và mọi thứ xung quanh bạn sẽ thay đổi.

5 thói quen chăm sóc lòng tự trọng của bạn Một lòng tự trọng tốt cho chúng ta sự can đảm, cho chúng ta sức mạnh, khiến chúng ta đối mặt với thế giới với những nghi ngờ và đảm bảo mà chúng ta nhận ra. Với tất cả những điều này, có đáng để chăm sóc cô ấy không? Đọc thêm "