Điều này là do họ sửa đổi các cấp độ của kích thích tố và chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi mạnh mẽ hơn và "táo bạo" hơn. Nghiên cứu được trình bày gần đây bởi các sinh viên Harvard.

Nhưng cũng, nó thông báo rằng nếu chúng ta co cơ thể hoặc uốn cong cánh tay thì cơ thể chúng ta trông yếu hơn, đây là lần đầu tiên chủ đề này được phát triển trong khuôn khổ khoa học. các tư thế cơ thể Chúng ảnh hưởng đến sinh lý của chúng ta. Đó không chỉ là những gì chúng ta "nhìn thấy" về vị trí chúng ta đảm nhận mà còn là cách chúng ta được người khác cảm nhận.

Tạp chí Khoa học tâm lý phụ trách công khai cuộc điều tra này. Để đi đến những kết luận này, họ đã phân tích 42 người. Họ phải duy trì các vị trí khác nhau trong hai phút liên tiếp. Một nửa số tình nguyện viên có thể ngồi trong 60 giây trên ghế và cơ thể của họ duỗi ra, hai chân đặt trên bàn và đặt tay sau gáy.

Những phút tiếp theo được dành để đứng với lòng bàn tay đặt trên bàn và hơi nghiêng về phía trước. Nhóm còn lại ngồi trong phút đầu tiên khoanh tay và khoanh tay và 60 giây còn lại với hai chân và khoanh tay tạo áp lực trên sàn.

Sau đó, các nhà khoa học đã lấy mẫu nước bọt của 42 người trưởng thành để đo mức độ nội tiết tố. Họ phát hiện ra rằng trong nhóm đầu tiên, testosterone đã tăng 19% và mức độ cortisol (hormone "chịu trách nhiệm cho căng thẳng") đã giảm. Trong trường hợp của nhóm thứ hai, hiệu ứng ngược lại. Cần lưu ý rằng cortisol có thể gây mất trí nhớ hoặc các vấn đề trong hệ thống miễn dịch.

Cuộc điều tra tiếp tục với một phân tích tâm lý của mỗi người đã tham gia thí nghiệm. Những người thuộc nhóm đầu tiên bày tỏ cảm giác mạnh mẽ hơn, mạnh mẽ hơn và có thể gánh chịu mọi loại rủi ro. Không có điều này xảy ra trong phần thứ hai của tình nguyện viên. Điều này có nghĩa là vị trí đó có thể thay đổi trạng thái của mọi người trong vòng hai phút.

Ba vị trí tăng năng suất

Họ được gọi là "Mất điện"Và có kết quả của việc tăng hiệu suất và sự tự tin của bạn. Bạn không nên để chúng sang một bên nếu bạn muốn tăng hiệu quả trong công việc hoặc học tập. Bạn có thể là một doanh nhân bẩm sinh nhưng điều đó đôi khi không đủ. Ngoài khả năng tốt của bạn đối với các nhiệm vụ công việc hoặc bạn cảm thấy là một nhà lãnh đạo doanh nghiệp, có những lúc bạn thiếu năng lượng bổ sung đó để tiếp tục và bạn không biết làm thế nào để có được nó.

Một nhà tâm lý học nhận thức được gọi là Sian Beilock nói rằng vị trí này ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ. Và thông qua các chuyển động vật lý, chúng tôi định hình năng suất của chúng tôi. Lý thuyết này khá phổ biến và được gọi là "nhận thức hiện thân".

Về cơ bản nó liên quan đến những gì não bộ quan sát mọi lúc. Khuôn mặt và cơ thể của bạn nói nhiều về bạn hơn bạn nghĩ. Cho dù bạn là người năng động, buồn chán hay có động lực sẽ phụ thuộc vào nét mặt và tư thế cơ thể của bạn. Vì vậy, tâm trí của bạn có thể khám phá những gì đang xảy ra với bạn cả ngày.

Cách đơn giản nhất, nhà tâm lý học Dana Carney nói, để nói với bộ não rằng bạn đang làm việc hiệu quả vào lúc đó là bằng cách gửi tín hiệu chính xác với cơ thể bạn. Cái gọi là "sức mạnh đặt ra" có thể giúp bạn nâng cao nồng độ testosterone, cùng một thứ mang lại cho tâm trí rất nhiều sự tự tin để hoàn thành một nhiệm vụ thành công, chẳng hạn.

Nếu bạn chấp nhận một tư thế chiến thắng, sau đó bạn sẽ chiến thắng. Năng lượng "nảy mầm" từ cơ thể bạn sẽ đến não và sẽ chịu trách nhiệm đưa ra các chỉ thị chính xác để thực sự hiệu quả. Hiệu quả sẽ đạt được bằng cách nói chuyện trên điện thoại, viết trên máy tính hoặc đứng trong một cuộc họp thư mục. Ba tư thế làm tăng năng suất của bạn là:

1- Đặt hai tay ra sau đầu (sau gáy) với khuỷu tay hướng ra ngoài. Điều này thúc đẩy không chỉ ngồi thẳng lưng và mở ngực của bạn, mà còn cho phép các ý tưởng tuôn trào.

Khi bạn đang suy nghĩ về cách giải quyết vấn đề, hãy áp dụng vị trí này, giống như nếu bạn cần trí tưởng tượng hoặc sáng tạo, chiến lược để tăng doanh số, v.v..

2- Đặt một cánh tay trên ghế bên cạnh bạn: đặt nó ở một nơi không phải là nơi được chỉ định cho bạn (nó cũng có thể là một cái bàn) nhân đôi không gian mà cơ thể bạn sử dụng, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ.

Vị trí này có thể được áp dụng khi bạn tham gia một cuộc gọi quan trọng, một cuộc họp với các khách hàng hoặc đối tác tiềm năng hoặc khi bạn muốn đóng một hợp đồng sinh lợi cho công ty của bạn.

3- Mở rộng chân hoặc hỗ trợ chúng trên bàn làm việc: Nếu bạn dành cả ngày trước PC, bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi không thể di chuyển các chi dưới vì không có không gian. Điều tương tự cũng xảy ra với tâm trí của bạn.

Việc mở rộng đôi chân là rất quan trọng để bạn có năng suất, điều đó đã được chứng minh. Do đó, để chúng kéo dài nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn rất nhiều. Bạn có thể áp dụng tư thế này khi bạn trả lời email, ví dụ.

Hình ảnh lịch sự của Pavel L Ảnh và Video