Một thời gian tốt cho bạn

Dành thời gian cho bản thân... Một cái gì đó đơn giản ¿Sự thật? Nhưng nó không nên quá nhiều khi chúng ta bị bão hòa với căng thẳng và trách nhiệm, vì vậy chúng ta quên rằng thời gian cho bản thân cũng quan trọng như mọi thứ khác chúng ta làm mỗi ngày. Thậm chí đôi khi điều đó còn tồi tệ hơn, bởi vì khi chúng ta không có những trách nhiệm này, chúng ta không biết phải làm gì với thời gian của mình. Như thể phù thủy đã bị lấy đi từ chúng tôi, xin lỗi, la bàn chết tiệt.

Quá nhiều hoạt động thường ngày khiến chúng ta khó dừng lại, Ít nhất là một thời gian và cống hiến hết mình cho bản thân, nhưng chúng ta phải biết rằng thời gian này có tầm quan trọng tương tự như thời gian chúng ta có thể dành cho đối tác, trẻ em, bạn bè hoặc công việc của chúng ta.

Cuộc sống đầy khó khăn, về trách nhiệm, của một sự nhộn nhịp đưa chúng ta từ đây đến đó, do đó không dễ để bất cứ ai quên mọi thứ đi qua tâm trí của chúng ta và dành thời gian đó cho chính mình. Thời gian rảnh này có thể là đi đến phòng tập thể dục hoặc mua sắm hoặc một cái gì đó đơn giản như nghe nhạc vào một thời điểm nhất định, đó là làm những gì chúng ta thích nhất khi có cơ hội.

¿Tại sao nó rất quan trọng để nghỉ ngơi từ cuộc sống hàng ngày?

Như chúng tôi đã đề cập chúng ta sống trong căng thẳng liên tục, và phần còn lại thích hợp hoặc thời gian cho bản thân là lý tưởng. Nếu chúng ta bỏ qua phần còn lại này theo thời gian, nó có thể mang lại cho chúng ta những vấn đề như ảnh hưởng đến tâm trạng và tâm trạng của chúng ta, làm thay đổi giấc ngủ và làm chúng ta kiệt sức về thể chất và tinh thần.

Sẵn sàng biến thời gian rảnh của chúng ta thành một phần của thói quen hàng ngày là điều cần thiết, Chúng tôi sẽ cho bản thân tầm quan trọng mà chúng tôi xứng đáng được hưởng. Bởi vì chúng ta phải rõ ràng rằng chúng ta có liên quan như tất cả các tình huống và những người xung quanh chúng ta.

¿Những hoạt động nào chúng ta có thể thực hiện sẽ giải phóng chúng ta khỏi căng thẳng?

Có rất nhiều hoạt động mà chúng ta có thể làm, và mọi người đều biết phương pháp thích hợp để đạt được sự thư giãn này là gì. Và đối với những người vẫn chưa biết cách thư giãn và quên đi mọi lo lắng, đây là một số mẹo nhỏ:

-Hãy tắm và kéo dài miễn là chúng ta muốn trong đó: điều này có thể thư giãn một số người vì họ đang ở một thời điểm riêng tư suy nghĩ về những điều của họ.

-Tập yoga: Điều này rất dễ chịu đối với một số người vì nó cho phép chúng ta kết nối với chính mình, khi chúng ta hoạt động thể chất, nó cũng cho phép chúng ta thư giãn đầu óc, đó là một lối sống tuyệt vời.

Hậu quả của việc không cho mình thời gian

Đôi khi bạn bị căng thẳng hoặc bạn chỉ có một sự thay đổi tâm trạng, bạn có thể chỉ đơn giản là tránh xa tình huống này để thiền những gì đang xảy ra và tại sao chúng ta cảm thấy như vậy, để có thể nhận ra liệu tình huống này có xứng đáng với trạng thái này hay không, ngoài ra chúng ta cũng có thể biết những cách có thể để giải quyết vấn đề nếu có giải pháp.

Tại thời điểm này, chúng tôi có thể gọi nó như chúng tôi muốn và làm điều đó nhiều lần khi cần thiết và không phải mất nhiều hơn một vài phút và nó sẽ giúp chúng tôi rất nhiều để làm dịu tinh thần của chúng tôi.

Nếu những gì chúng ta thích là đi xem phim để đi ra ngoài, với bạn bè hoặc đơn giản là ở nhà chơi với bàn điều khiển cũng rất chấp nhận được và chúng ta phải lên lịch trình để chúng ta có thể đưa hoạt động này vào những hoạt động khác mà chúng ta làm hàng ngày ngày chúng tôi muốn làm cho họ.

Vì vậy, bạn biết đấy, hãy dành thời gian cho bản thân và cho phép bản thân có ích, điều này sẽ giúp bạn thoải mái và tập trung hơn trong ngày, bất kể hoạt động nào bạn chọn đều hữu ích cho bạn để bạn sống trọn vẹn.

Hình ảnh lịch sự của Jorge Salcedo