Sống không mong đợi

Kỳ vọng không cho phép chúng ta sống tự do, chấp nhận quá trình, vì chúng tôi tin rằng thực tế muốn một cái gì đó đặc biệt, cho dù sự chấp thuận, hoàn hảo hay thoải mái, nhất thiết phải xảy ra. Nhưng thực tế là những gì phải xảy ra, sẽ xảy ra, dù chúng ta có đồng ý hay không.

Mọi người thường có ý định đảm nhận vai trò tưởng tượng của thần thánh. Chúng ta nghĩ sai với "nên", đối với bản thân, người khác và cuộc sống nói chung. Chúng tôi nói những câu như "ông chủ của tôi nên đối xử tốt với tôi và không la mắng tôi", "mọi việc sẽ luôn diễn ra tốt đẹp với ít nỗ lực" hoặc "Tôi nên làm tốt công việc của mình vì điều đó không có nghĩa là tôi là một con sâu". Chúng ta đã tin điều gì? Một thẩm phán? Một vị thần? Ai có thể nói những gì nên hay không nên??

Khi chúng ta sống chờ đợi cuộc sống hoạt động như chúng ta muốn, để mọi thứ diễn ra theo ý muốn hoặc để người khác đối xử với chúng ta như chúng ta nghĩ rằng chúng ta xứng đáng, thực tế, chúng ta là nô lệ cho những gì chúng ta mong đợi.

Sống với kỳ vọng khiến chúng ta những người yếu đuối về mặt cảm xúc, vì chúng ta mong đợi mọi thứ sẽ xảy ra như chúng ta mong muốn và nó sẽ không luôn luôn như vậy. Trên thực tế, trong một tỷ lệ đáng kể, cuộc sống sẽ có một bước ngoặt khác với những gì chúng ta mong đợi và không có cách nào khác để chấp nhận nó một cách bình tĩnh nhất có thể.

Nếu chúng ta không tập luyện tốt để buông bỏ những kỳ vọng và nắm lấy những gì sắp tới, chúng ta sẽ gặp rủi ro đau khổ đáng kể, trở nên chán nản hoặc đầy lo lắng. Mọi người đều chọn những gì họ thích, vì mỗi người đều sở hữu trạng thái cảm xúc của riêng mình.

Làm thế nào để tôi tự cứu mình khỏi sự mong đợi?

Chìa khóa là trong tìm hiểu sự khác biệt giữa những gì có thể kiểm soát và những gì không. Tôi không thể kiểm soát suy nghĩ hay thái độ của người khác, cũng như hoàn cảnh của thế giới và cuộc sống. Tuy nhiên, nếu tôi có thể kiểm soát cách liên quan đến vấn đề này, cách suy nghĩ về nó và đối phó với nó.

Khi chúng ta cố gắng kiểm soát những thứ không thể kiểm soát, rõ ràng, chúng tôi thất vọng vì những gì chúng tôi muốn sẽ không bao giờ xảy ra. Biên độ hành động của chúng tôi giảm xuống là chúng tôi có thể làm mọi thứ theo cách tốt nhất mà chúng tôi biết hoặc hành động như chúng tôi biết rõ nhất, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi sẽ được khen thưởng, hoặc mọi thứ sẽ đi theo mong đợi và mong muốn của chúng tôi. Hãy loại bỏ ý tưởng phi lý này của tâm trí và bắt đầu chấp nhận thực tế.

Ví dụ, hãy nghĩ rằng một ngày nào đó có người nói với bạn: "Bầu trời nên có màu xanh táo, bởi vì, vì tôi thích màu đó và tôi hy vọng rằng một ngày nào đó nó sẽ như thế này" Bạn sẽ nghĩ gì? Chắc chắn người này không giỏi lắm trong đầu, có một khao khát vô lý, điều này sẽ không bao giờ được thực hiện vì lý do đơn giản là không thể và vì tôi thích thứ gì đó, không có nghĩa là nó nhất thiết phải xảy ra.

Theo cùng một cách, khi chúng ta nuôi dưỡng những kỳ vọng trong cuộc sống, với những việc riêng của chúng ta, chúng tôi đang áp đặt và yêu cầu rằng nó phải, khi nó không xảy ra và chúng ta không cần nó.

Bạn không phải là Chúa

Do đó, khi bạn nhận ra rằng những kỳ vọng xuất hiện trong đầu bạn và cuộc đối thoại nội bộ của bạn chứa một "nên", hãy nhớ rằng bạn không phải là bất kỳ vị thần nào có thể thay đổi tiến trình của sự vật, chỉ có một con người như bất kỳ ai làm tốt nhất có thể nhưng điều đó không có nghĩa là anh ta sẽ làm tốt hoặc cuộc sống sẽ công bằng.

Bạn cũng có thể tự hỏi: Ai nói rằng mọi việc nên giải quyết cho tôi? Nơi nào viết rằng một người như vậy nên đối xử với tôi như tôi xứng đáng? Tôi có thể kiểm soát hành vi của người khác theo cách nào không? thế giới chắc chắn sẽ làm tôi hài lòng và hy vọng rằng nó sẽ như vậy?

Khi bạn tìm thấy câu trả lời thực tế và hợp lý cho tất cả những câu hỏi này và thay đổi cuộc đối thoại nội bộ của bạn thành "Tôi muốn, nhưng có lẽ nó không như thế và tôi cũng không cần nó" hoặc "Tôi không mong đợi Menganito tặng quà cho tôi vào ngày kỷ niệm của chúng tôi, mặc dù sẽ rất tuyệt nếu anh ấy làm như vậy", bạn sẽ nhận ra rằng mình mạnh mẽ và tự do hơn nhiều.

Bạn sẽ tách ra khỏi những kỳ vọng phi lý, từ sự cứng nhắc, từ sự mù mờ và bạn sẽ bắt đầu chấp nhận những gì Vũ trụ đã chuẩn bị cho chúng ta. Đôi khi bạn sẽ thích nó, đôi khi không, nhưng đó là cuộc sống.

Nếu mọi thứ luôn luôn màu hồng và như chúng ta muốn, cuộc sống này sẽ có chút ân sủng. Không có niềm vui nào mà không có nỗi buồn, sự hài lòng mà không có sự thất vọng, thành công mà không có thất bại ... Để cảm nhận được sự ngứa ran tạo ra sự mong đợi, chúng ta phải biết sự thất vọng và chịu đựng nó.

Bắt đầu phát hành ngày hôm nay! Viết trên một tờ giấy tất cả những mong đợi của bạn, đối với bản thân, những người khác và thế giới và đi sửa đổi chúng. Bạn muốn họ được hoàn thành, nhưng nó không bắt buộc và bất cứ điều gì xảy ra, bạn sẽ chấp nhận và chịu đựng nó. Thực hành một cuộc đối thoại nội bộ trưởng thành và mạnh mẽ hơn, và bạn sẽ giành chiến thắng.

Kỳ vọng đảm bảo cho chúng ta sự thất vọng Kỳ vọng không được chia thành tốt hay xấu, chúng chỉ đơn giản ngăn chúng ta trở thành người mà chúng ta thực sự muốn trở thành. Giải phóng bản thân khỏi họ là không thể. Đọc thêm "