Còn bạn, bạn chần chừ bao nhiêu?

¿Đôi khi điều này xảy ra với bạn rằng một điều gì đó mà bạn cảm thấy không thoải mái khi bạn để nó sau này hoặc thậm chí, cho ngày mai? Nếu câu trả lời là khẳng định, bạn có thể dùng đến hành động chần chừ.

¿Chần chừ gì nữa?

các chần chừ là một hành vi trốn tránh, tìm cách tránh hoặc cố tình hoãn lại những gì được coi là không thoải mái hoặc gây phiền nhiễu. Đó là một vấn đề tự điều chỉnh và tổ chức thời gian. Chần chừ dẫn đến hoãn tất cả các hoạt động đang chờ xử lý, mà sớm muộn phải giải quyết, để chúng tôi chỉ tập trung vào những hoạt động làm hài lòng chúng tôi. Và từng chút một, chúng tôi đang trì hoãn một vấn đề nhất định bởi vì nó liên quan đến một số khó chịu. Cái bị hoãn lại được coi là quá sức, thách thức, làm phiền, khó khăn, nhàm chán, đó là, căng thẳng. Đó là lý do tại sao nó tự biện minh để trì hoãn nó trong một tương lai lý tưởng hóa. Tuy nhiên, hầu hết các hành động chúng tôi hoãn lại không vượt quá khả năng của chúng tôi. Hành động chần chừ là những chiến lược khéo léo, thậm chí có vấn đề, có thể được đưa vào thực tế để không phải đối mặt với những tình huống hoặc hoạt động như vậy, có thể biến thành một rối loạn hành vi thực sự nếu hậu quả của nó ảnh hưởng đến một cách quan trọng cuộc sống của con người.

¿Những chiến lược nào chúng ta có thể thực hiện để không trì hoãn quá nhiều?

Đó là khuyến cáo để thực hiện một tốt tổ chức thời gian, để làm điều này, chúng tôi có thể giúp chuẩn bị lịch trình, nhật ký hoặc chương trình nghị sự. Do đó, nếu chúng tôi không thể làm điều đó ngay lập tức, chúng tôi sẽ viết nó vào nhật ký hoặc chương trình nghị sự, thiết lập một ngày. Nó cũng thích hợp nếu chúng ta phải đối mặt với một nhiệm vụ hoặc tình huống lớn, để thiết lập mục tiêu nhỏ để có được, cho đến khi bạn đạt được mục tiêu. Ngay cả khi chúng tôi thấy nó quá nặng, chúng tôi có thể hỏi tư vấn, giúp đỡ hoặc tìm kiếm thông tin. Nếu trái lại bạn có thể làm điều đó vào lúc đó, ¡làm đi và đừng bị cuốn theo những cái bẫy tinh thần của bạn, vì mọi thứ bạn không làm bây giờ bạn sẽ phải làm nó sau này và nếu bạn chờ đợi, bạn có thể bị choáng ngợp khi nghĩ rằng bạn phải làm điều đó và bạn không thể quên làm điều đó. Ngoài ra, trả lời ngay lập tức là điều có thể thu hút người khác, vì hầu hết trong số họ có xu hướng để lại mọi thứ cho sau này. Do đó, “Đừng để đến ngày mai những gì bạn có thể làm hôm nay”