12 câu hỏi để đánh giá sự phụ thuộc cảm xúc của bạn

Bạn có thể tự hỏi nếu một lúc nào đó bạn là một người phụ thuộc cảm xúc. Bạn đã bao giờ tự hỏi nếu bạn đang thực sự yêu? Bạn đã ngừng ở trong một vài ngày hoặc vài tháng? Bạn có từng nghĩ rằng mình đang yêu nhưng bạn phát hiện ra rằng mình chỉ "cần" yêu một người khác và một mối quan hệ?

Nếu bạn trả lời khẳng định ít nhất một trong những câu hỏi này, bạn có thể ở trong nhóm những người có hành vi lệ thuộc cảm xúc. Nó có thể được áp dụng cho cả phụ nữ và nam giới, sự thật là ở phụ nữ hành vi này thường được nhận thức nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vấn đề về giới tính, mà là về hormone giới tính.

Câu hỏi để biết nếu bạn phụ thuộc cảm xúc

Đây là 12 câu hỏi mà bạn phải tự hỏi và điều đó có thể khiến bạn thấy nếu bạn thực sự phụ thuộc cảm xúc hay không:

1.Bạn đang cố gắng nhào nặn người mà bạn nghĩ rằng bạn đang yêu?

2. Bạn có phát hiện ra trong các mối quan hệ trong quá khứ rằng bạn có xu hướng lý tưởng hóa mọi người?

3.Bạn dự đoán về cách bạn muốn họ trở thành thay vì họ như thế nào?

4. Sự tập trung của bạn chủ yếu vào cách đối tác đối xử với bạn, hơn là cách người ấy thực sự ở bên trong bạn?

5. Bạn có quá ấn tượng bởi cách người này khiến bạn cảm thấy đặc biệt?

6.Bạn làm cho đối tác của bạn chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn, hình phạt và an ninh?

7. Bạn có cảm thấy lo lắng hay hoảng loạn khi bạn không ở bên bạn đời, hoặc khi anh ấy hoặc cô ấy không gọi cho bạn khi bạn mong đợi??

8.Bạn có một danh sách những kỳ vọng mà đối tác của bạn phải đáp ứng để cảm thấy được yêu thương và an toàn?

9. Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể sống mà không có người này?

10.Bạn cảm thấy cô đơn và trống rỗng bên trong trừ khi đối tác của bạn ở bên bạn, tạo cho bạn sự chú ý và chấp thuận rằng bạn không dành cho mình?

11.Bạn ghen tị và sở hữu với đối tác của bạn?

12. Bạn có cố gắng kiểm soát để khiến đối tác của bạn làm những gì bạn muốn họ làm không??

Câu trả lời

Những câu hỏi này không có giá trị chuyên môn như một bài kiểm tra tâm lý, nhưng sự thật là trả lời những câu hỏi này có thể giúp chúng ta biết thêm một chút về cách chúng ta ở khía cạnh này. Họ không thể giúp chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi là một người phụ thuộc cảm xúc.

Sự phụ thuộc về cảm xúc là một khía cạnh quan trọng, vì nó có thể là nguồn gốc của sự đau khổ lớn. Ngoài ra, chúng ta có thể nói rằng nguồn gốc của nó nằm trong tình yêu xuất phát từ nỗi sợ và đây không phải là tình yêu, nó là một điều cần thiết.

Nó cũng quan trọng để nhận thức được sự phụ thuộc cảm xúc, vì nó xuất phát từ sự trống rỗng bên trong mà chúng ta tạo ra khi chúng ta từ bỏ chính mình. Khi tình huống này đã xảy ra, Chúng tôi hy vọng rằng đối tác của chúng tôi sẽ lấp đầy khoảng trống đó và khiến chúng tôi cảm thấy được yêu thương và an toàn. Tất cả những công việc mà chúng tôi chưa làm và đó là trách nhiệm của chúng tôi.

Làm thế nào để bạn có được sự phụ thuộc về cảm xúc?

Một khi chúng tôi đã làm cho đối tác của chúng tôi chịu trách nhiệm cho hạnh phúc, an toàn và giá trị cá nhân của chúng tôi, Chúng tôi tiếp tục phát triển nhu cầu kiểm soát anh ấy hoặc cô ấy, và vì vậy hãy yêu nó một cách giả tạo.

Hình thức đặc biệt này phù hợp với chính xác những gì chúng ta muốn. Điều đáng buồn của quá trình này là không nhận ra rằng chúng ta đang tạo ra "một cái gì đó " nhân tạo, một cái gì đó di chuyển ra khỏi tình yêu tinh khiết và vô điều kiện.

Những gì đang yêu?

Tình yêu thuần khiết mà tất cả chúng ta đều có quyền tận hưởng, tận hưởng và cảm nhận trong cuộc sống này là một tình yêu không có điều kiện, vô điều kiện, không có "buts" và không tìm kiếm một lợi ích cá nhân nào. Một trong những trụ cột của nó là thực tế không bao giờ yêu cầu được yêu, và do đó không bao giờ kiểm soát hoặc giả vờ thống trị trong một mối quan hệ.

Tình yêu dựa trên và xuất phát từ sự thực thi vô điều kiện của "cặp đôi" cho và chia sẻ, không bao giờ tìm cách đạt được. Khi bạn yêu một ai đó, bạn đánh giá sâu sắc và sâu sắc những phẩm chất thiết yếu của họ và cá nhân, những người không biến mất theo thời gian và làm cho người bạn yêu trở nên độc đáo và không thể lặp lại.

Khi bạn đang yêu, đừng dựa vào những phẩm chất bề ngoài, tiền bạc và quyền lực nhất, mà là nơi sâu thẳm nhất của trái tim và tâm hồn.

Vấn đề của nhiều người nằm ở việc tìm kiếm tình yêu liên tục và thậm chí cường điệu và sự cần thiết phải có một mối quan hệ; Cách tiếp cận này gây bất lợi cho chính con người anh ta, vì nó sẽ dẫn đến một trái tim khép kín với những hành vi kiểm soát, chính xác là khoảng cách tình yêu.

Làm thế nào để mở lòng với tình yêu đích thực rồi?

Chúng ta có thể mở rộng trái tim bằng cách tập trung vào việc yêu thương và tập trung vào việc học mọi lúc để yêu bản thân và do đó, đối tác của chúng tôi. Tôi để lại cho bạn một số ý tưởng:

• Hãy yêu thương bản thân và với những người xung quanh, Nó sẽ cho phép bạn trải nghiệm tình yêu theo cách tôn trọng hơn nhiều đối với bạn và những người bạn yêu thương. Nếu chúng ta không yêu chính mình, bản chất của chúng ta không thể nhìn thấy hoặc yêu bản chất của người khác.
• Lòng tự trọng thấp có thể khiến chúng ta lệ thuộc về cảm xúc, trong mong muốn của chúng tôi để có được tình yêu.
• Những gì bạn yêu sẽ khiến bạn bớt mong manh. Ngoài ra, nó sẽ giúp bạn diễn giải tốt hơn các nhu cầu và yêu cầu của đối tác của bạn.

Có lẽ, tất cả mọi thứ được tóm tắt trong việc cho chúng ta sự chú ý và chấp thuận rằng chúng ta là con người cần phải cảm thấy đầy đủ và phát triển nội tâm trong cuộc sống của chúng ta. Một trong những chìa khóa chính để yêu và duy trì tình yêu là học cách yêu chính mình.

Đừng rời xa em, làm ơn: nỗi sợ bị bỏ rơi trong cặp vợ chồng Nỗi sợ bị bỏ rơi là vết thương tình cảm rất sâu sắc, bắt nguồn từ thời thơ ấu. Chữa lành nó liên quan đến việc chấp nhận và tha thứ cho quá khứ để cho nó đi. Đọc thêm "