Trước khi yêu tôi, tôi muốn bạn hiểu tôi

Có một khoảng thời gian trong cuộc sống khi chúng ta tìm kiếm tình yêu như thể đó là "chén thánh của hạnh phúc". Nhưng với thời gian và kinh nghiệm, chúng tôi nhận ra rằng trong nhiều dịp để cảm thấy hiểu được an ủi chúng ta nhiều hơn là cảm thấy được yêu thương. Có thể lúc đầu chúng tôi tập trung vào Tôi muốn bạn yêu tôi. Nhưng cuối cùng Tôi muốn bạn hiểu tôi cuối cùng đạt được chỗ đứng và, ít nhất, cân bằng sự cân bằng.

Để mọi người cảm thấy rằng người khác có thể xác định suy nghĩ và cảm xúc của họ là cơ bản. Nếu chúng ta không trải nghiệm hoặc không thể trải nghiệm mà người khác hiểu chúng ta, Thật dễ dàng để chúng ta kết thúc với suy nghĩ rằng trong thực tế, những người nói rằng họ yêu chúng ta hơn là muốn một người mà chúng ta là. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là mong muốn này, rằng tôi muốn bạn hiểu tôi, được thỏa mãn ở một mức độ tốt.

"Cuộc sống là món quà đầu tiên, yêu thứ hai và hiểu thứ ba".

- Marge Piercy -

Tôi muốn bạn hiểu tôi

Không cảm thấy rằng người khác biết và hiểu chúng ta có thể làm cho một cảm giác khác phát triển trong chúng ta, đó là cảm thấy quá xa người khác, nói một ngôn ngữ lạ. Khi chúng ta không trải nghiệm rằng những người yêu thương chúng ta biết chúng ta, hoặc ít nhất là họ có thể làm như vậy, chúng ta cảm thấy cô đơn, cô lập.

Một người có thể thực sự cảm thấy được yêu khi họ không cảm thấy hiểu? Câu hỏi này hữu ích cho tất cả các loại mối quan hệ cá nhân, từ mối quan hệ gia đình đến tình bạn, mà không quên mối quan hệ.

Tôi muốn bạn hiểu tôi, bởi vì, nếu không, bạn sẽ nuôi dưỡng tình yêu đó như thế nào?

Tất cả chúng ta cần phải được hiểu, ngoài những người thân yêu

Cảm giác rằng người khác hiểu những gì chúng ta nói, những gì chúng ta làm và những gì chúng ta cảm thấy là cơ bản để đạt được một cảm giác an toàn và hạnh phúc lâu dài, trong tất cả các giai đoạn của cuộc sống của chúng ta, vì nhiều lý do.

 Khi chúng tôi trải nghiệm rằng người kia không hiểu bạn, kết nối giữa hai người yếu đi. Điều này làm cho chúng ta cảm thấy đơn độc, mất kết nối, bị cô lập. Biết chính mình được hiểu bởi những người yêu thương chúng ta khiến chúng ta cảm thấy là một phần của thế giới, hợp lệ.

 Khi những người yêu thương chúng ta, hiểu chúng ta, chúng ta bị xâm chiếm bởi cảm giác rằng tình yêu này, theo một cách nào đó, là trung thực. Điều này xác minh danh tính của chúng tôi. Cảm giác được hiểu làm cho chúng ta cảm thấy có giá trị. Theo nghĩa này, cảm giác được hiểu kết nối chúng ta với những người khác. Tuy nhiên, điều ngược lại khiến chúng ta cảm thấy đơn độc và tách biệt với những người xung quanh. Mặt khác, Khi chúng ta cảm thấy được thấu hiểu, chúng ta cũng có xu hướng hiểu bản thân mình hơn vì trong hoàn cảnh này, những người khác có thể giúp chúng ta.

"Nỗi sợ hãi vô thức dường như luôn ẩn giấu trong nền là nếu họ không hiểu chúng tôi, nó sẽ như thể chúng tôi chưa từng tồn tại".

-Michael Schreiner-

Cảm giác được hiểu làm tăng phúc lợi, cả cá nhân và xã hội

Nghiên cứu mang tên "Các cơ sở thần kinh của tình cảm hiểu và không hiểu" (Khoa học thần kinh nhận thức và ảnh hưởng xã hội, 2014), tài liệu như thế nào cảm giác hiểu biết làm tăng hạnh phúc, cả cá nhân và xã hội. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu đã kiểm tra các cơ sở sinh học thần kinh của "cảm giác được hiểu" này. Nghiên cứu này đã giải quyết những khoảng trống này bằng cách thử nghiệm tạo ra sự hiểu biết về cảm giác và thiếu hiểu biết khi những người tham gia trải qua hình ảnh cộng hưởng từ..

Kết quả cho thấy rằng cảm giác này hay cảm giác khác gây ra sự kích hoạt khác nhau trong các lĩnh vực liên quan đến phần thưởng và kết nối xã hội. Vậy, Phản ứng thần kinh có liên quan đến cảm giác kết nối xã hội và mất kết nối sau đó và được điều chỉnh bởi sự khác biệt cá nhân trong độ nhạy từ chối.

 Cảm giác được hiểu làm cho các cá nhân cảm thấy có giá trị, được tôn trọng và xác nhận ... và dẫn đến những thay đổi quan trọng trong trải nghiệm tình cảm và cảm giác kết nối xã hội.

Nếu bạn không hiểu, hãy khiến bản thân hiểu

Đừng quên điều đó bạn có một phần trách nhiệm, một khả năng ảnh hưởng đáng chú ý, để người khác hiểu bạn. Trước khi đổ lỗi cho người khác - cho bạn, trước khi bạn cảm thấy cô đơn và hơi tuyệt vọng-, Hãy tự hỏi mình nếu bạn có thể làm điều gì khác để tin nhắn của bạn đến, để những người khác có được ý tưởng chính xác hơn về bạn.

Mặt khác, điều cần thiết là chúng tôi hiểu bản thân mình trước khi yêu cầu người khác đạt đến điểm đó. Bằng cách này hay cách khác, sự kiên nhẫn và trí tuệ cảm xúc sẽ giúp chúng ta chuyển hướng tình hình, ngăn nỗi buồn chi phối chúng ta, được thúc đẩy bởi sự cô đơn xuất phát từ mọi cảm giác khó hiểu.

Yêu bản thân để được yêu. Hiểu để được hiểu.

Làm quen với nhau, chìa khóa của hạnh phúc Từ khi còn nhỏ họ đã nói với chúng tôi phải làm gì, làm như thế nào và cuộc sống như thế nào. Theo cách này, chúng ta tạo thành một hình ảnh của chính mình không phải lúc nào cũng trùng khớp với con người chúng ta thực sự. Ở đây tôi trình bày một số ý tưởng để biết nội thất của chúng tôi và thực sự biết bản thân mình. Đọc thêm "