Khi yêu quá nhiều có nghĩa là tùy

Từ "phụ thuộc" có nghĩa là phải tuân theo một số điều kiện, giới hạn hoặc hạn chế do môi trường của chúng tôi áp đặt. Chẳng hạn, để sống, chúng ta phụ thuộc vào việc có đồ ăn thức uống, ngủ đúng giấc, thở, v.v..

Theo nghĩa này, chúng ta sẽ nói về nhu cầu tuyệt đối, mà không ai có thể "thực sự" tồn tại. Hoàn toàn hợp lý và có lợi khi nhận ra rằng chúng ta cần và phụ thuộc vào những điều nhất định để được sống.

Mặt khác, chúng ta có những nhu cầu tương đối mà chúng ta không phụ thuộc bởi vì chúng chỉ là những sở thích giúp cuộc sống của chúng ta tốt hơn một chút, nhưng không có chúng ta có thể tiếp tục sống một cách bình thường.

Ví dụ, nếu tôi muốn đóng đinh vào tường, sẽ thật ngu ngốc khi nói rằng tôi hoàn toàn cần một cái búa, vì tôi có thể đóng đinh nó bằng một dụng cụ khác, chẳng hạn như một hòn đá nặng. Búa là một điều cần thiết tương đối, mặc dù thích đá hơn vì nó thoải mái hơn, tất nhiên.

Hiểu được sự khác biệt này là dễ dàng ngoại suy vào mặt phẳng của tâm lý và đặc biệt là tình yêu. Chúng ta nghĩ, sai lầm, rằng chúng ta cần tình yêu để hạnh phúc hoặc tồn tại và mặc dù đã có những nghiên cứu về nó, không ai có thể kết luận rằng hạnh phúc hay sự thiếu thốn của những người liên quan, là do có tình yêu hay không có trong cuộc sống của họ.

Nếu chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần tình yêu trong cuộc sống của chúng ta và hơn thế nữa, tình yêu của một người cụ thể, chúng ta sẽ kết thúc tùy thuộc vào người đó, như thể cuộc sống của chúng ta không thể theo khóa học của nó một cách bình thường nếu người đó không ở bên chúng ta. Phụ thuộc là bị xiềng xích.

Chúng ta cần nó như một người cần nước để hydrat hóa và tồn tại, mặc dù nhu cầu đó chỉ được phát minh bởi tâm trí của chúng ta

Làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi yêu hay phụ thuộc??

Có một số manh mối có thể giúp bạn nhận ra rằng bạn đang rơi vào sự kìm kẹp của sự phụ thuộc cảm xúc:

Bạn để người khác đối xử tệ với bạn

Bạn đã lý tưởng hóa người khác đến mức Bạn nghĩ rằng trong tình yêu và đặc biệt là với cặp đôi này, "bất cứ điều gì xảy ra", sẽ không có gì xảy ra nếu bạn thiếu sự tôn trọng, những gì sẽ thay đổi, vv Trong sâu thẳm của bản thân bạn, bạn biết rằng điều này sẽ không như vậy và bạn đang đau khổ nhưng bạn có một nỗi sợ hãi khủng khiếp khi đứng lên hoặc rời bỏ mối quan hệ và thích chịu đựng những điều không thể chịu đựng được.

Bạn cảm thấy lo lắng nếu người đó không ở bên.

Làm thế nào để bạn sống nó là một điều cần thiết, bạn cảm thấy sợ rằng người đó không phải lúc nào cũng ở bên bạn vì điều đó có nghĩa là bạn có thể mất nó nếu không bạn không kiểm soát bạn đang ở đâu và bạn đang làm gì.

Như thể chúng ta không tìm thấy nước để uống và chúng ta đã chết khát, chúng ta sẽ lo lắng như vậy nhưng với sự khác biệt rằng nước là một điều cần thiết thực sự

Bạn cảm thấy cuộc sống sẽ không có ý nghĩa nếu nó không ở bên cạnh bạn

Bạn tưởng tượng một tương lai không có người đó và bạn không muốn tưởng tượng nó vì điều này tạo ra bạn sợ hãi. Bạn nghĩ rằng nếu không có người đó, bạn không thể hạnh phúc, bạn không thể tận hưởng bất cứ điều gì, bạn sẽ bị bỏ lại một mình, v.v.. Tất cả những điều này, sản phẩm suy nghĩ cực kỳ phi thực tế của niềm tin rằng bạn cần tình yêu để hoạt động. Nhưng tùy thuộc không phải là tùy chọn.

Bạn ngừng là chính mình vì bạn đang trong mối quan hệ đó

Bạn không còn thực hiện các hoạt động và kế hoạch mà bạn đam mê trước đây và thậm chí bạn đã ngừng nhìn thấy bạn bè của mình rất nhiều. Bây giờ bạn thích làm những sở thích mà đối tác của bạn thích và thậm chí bạn còn đắm mình trong những sở thích mà bạn không bao giờ nghĩ sẽ làm bạn hứng thú.

Nói tóm lại, bạn không còn là người đích thực trước đây, nhưng bạn đã trở thành người Xiêm của đối tác của bạn và điều này, sâu thẳm, khiến bạn cảm thấy trống rỗng

Một số phím để dừng tùy thuộc

Nếu bạn đã cảm thấy được xác định ở điểm trước và bạn muốn rời khỏi cái lồng mà bạn đã có chính mình, Sẽ thuận tiện khi bạn đối mặt với nỗi sợ cô đơn hoặc thiếu tình yêu. Hãy suy nghĩ để dừng tùy thuộc, chìa khóa là trong túi của bạn, chỉ cần sử dụng nó!

• Sửa đổi những suy nghĩ siêu lãng mạn: chủ nghĩa lãng mạn là tốt đẹp và hài hước ở liều bình thường và miễn là chúng ta kiểm soát nó, nhưng nếu nó vượt quá tầm tay, chúng ta có thể nghĩ những điều sai lầm là "không có bạn tôi vô dụng", "không có bạn tôi chết", "sự vắng mặt của bạn đau quá, "v.v. Những ý tưởng này, được khắc sâu bởi văn hóa của chúng ta, không làm gì ngoài việc khiến chúng ta lo lắng trước sự nhận thức liên tục về mối đe dọa mất mát.
• Bạn không phải là tài sản của đối tác hay đối tác của bạn không phải là tài sản của bạn: ngay cả khi chúng tôi nói "bạn trai của tôi", "đối tác của tôi", "chồng tôi", rằng "của tôi" không chỉ là một tài nguyên giao tiếp, mà thực tế là người đó là miễn phí, nó không thuộc về chúng tôi. Anh ấy đã đi vào cuộc sống của chúng tôi bởi vì anh ấy đã muốn và có thể đi bất cứ khi nào anh ấy muốn, cho dù chúng tôi có thích hay không. Do đó, hãy bắt đầu tự tách ra và hiểu rằng ngay cả khi bạn là đối tác của bạn tại thời điểm này và bạn chia sẻ cuộc sống theo một cách nhất định, một ngày nào đó bạn có thể chỉ là một người nữa trên thế giới và bạn sẽ sống sót qua nó..

• Kiểm tra niềm tin của bạn: Tại sao cần có tình yêu của người đó? Bạn đang làm gì với tình yêu đó? Bạn muốn nó để làm gì? Liệu nó tạo ra sự hài lòng và hạnh phúc hay nó vượt xa điều đó? Nó được viết ở đâu mà tôi cần đối tác của mình để được hạnh phúc?
• Sửa đổi hành vi của bạn: Một khi bạn đã làm việc với những suy nghĩ và niềm tin phi thực tế ở cấp độ tinh thần, điều cần thiết là bạn đưa nó vào thực tiễn ở cấp độ hành vi. Ngừng kiểm tra hoặc kiểm tra xem đối tác của bạn đang ở đâu, ngừng đưa ra những lời giải thích không dẫn đến bất cứ điều gì.

Tận hưởng công ty của bạn nhưng cũng là công ty của riêng bạn, cả với người khác và trong cô độc. Làm những gì bạn thích làm và không phải những gì bạn nên làm bởi vì bạn có một đối tác. Nếu đối tác của bạn chấp nhận thay đổi mới của bạn, nó sẽ rất tuyệt vời. Mặt khác, nếu bạn không chấp nhận nó, hãy chạy đi! Người đó không xứng đáng với bạn cũng như bạn không cần nó. Dựa vào ai đó là không cần thiết để được hạnh phúc.

  4 bước để loại bỏ sự phụ thuộc vào cảm xúc là một cái bẫy xiềng xích hạnh phúc của chúng ta với người khác. Khám phá làm thế nào để loại bỏ sự phụ thuộc cảm xúc với bài viết này. Đọc thêm "