Hỗ trợ xã hội là trụ cột tốt nhất của hạnh phúc của chúng ta

Tất cả chúng ta đã trải qua những tình huống phức tạp, trong đó chúng ta cần những người thân yêu của mình tiến về phía trước. Sự hỗ trợ xã hội đó đáp ứng nhiều vai trò của "cái nạng", vì nó giúp chúng ta đứng dậy và ngăn chúng ta ngã khi chúng ta thực hiện các bước sau.

Rõ ràng là có một mạng xã hội tốt sẽ giúp chúng ta trong cuộc sống, phải không?? Kiến thức mà chúng ta có thể tin tưởng vào những điều quan trọng đối với chúng ta an ủi chúng ta. Trong thực tế, vì chúng ta ít nên chúng ta tìm cách liên quan đến người khác. Không biết lý do dẫn chúng ta đến đó, chúng ta tìm kiếm người khác yêu chúng ta và hiểu chúng ta. Tại sao?

"Không có vấn đề nào chúng ta không thể giải quyết cùng nhau, và rất ít vấn đề chúng ta có thể giải quyết một mình"

-Lyndon Baines Johnson-

Hỗ trợ xã hội là gì?

Theo trực giác chúng ta có thể nghĩ rằng hỗ trợ xã hội là số lượng các mối quan hệ xã hội của một cá nhân. Nhưng để nghĩ về điều này vì số lượng liên kết chúng ta có vẻ đơn giản hóa quá không chắc chắn, phải không? Chúng tôi cũng sẽ thêm người mà chúng tôi có mối quan hệ kiểu này, nếu họ là thành viên của gia đình, đồng nghiệp, v.v. Chúng tôi đã có thêm thông tin, nhưng nó vẫn mang lại cảm giác rằng chúng tôi ngắn.

Điều gì xảy ra nếu chúng ta thêm hậu quả cho người đó để nhận hỗ trợ xã hội này? Khái niệm này có một bước ngoặt thú vị, phải không? Trong thực tế, Hỗ trợ xã hội là tất cả những điều đó. Nó bao gồm số lượng, chất lượng và đặc điểm của các mối quan hệ xã hội, cùng với cách cá nhân cảm nhận chúng. Trong anh họ ảnh hưởng:

• Khái niệm về tình cảm gần gũi hoặc riêng tư.
• Nguồn gốc của sự hỗ trợ: nếu họ là bạn bè, người chăm sóc chuyên nghiệp, gia đình, tổ chức xã hội hoặc tôn giáo, v.v..
• Các loại hỗ trợ.
• Số tiền hỗ trợ nhận được.
• Nhận thức về sự hỗ trợ của người: mức độ mà chúng tôi nhận thấy sự tồn tại của các mối quan hệ đầy đủ và đầy đủ giúp chúng tôi hỗ trợ.

"Cuối cùng, chúng tôi sẽ nhớ không phải lời nói của kẻ thù, mà là sự im lặng của những người bạn của chúng tôi"

-Martin Luther King Jr.-

Làm thế nào để hỗ trợ xã hội ảnh hưởng đến sự phát triển của tâm lý đau khổ?

Có một mạng lưới hỗ trợ xã hội tốt, và chúng tôi nhận thấy rằng đây là trường hợp, sẽ giúp chúng tôi duy trì sức khỏe tâm lý. Trên thực tế, nó đã được chứng minh là một yếu tố bảo vệ khi đối mặt với căng thẳng, làm giảm các tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe của chúng ta, cả về tinh thần và thể chất. Nhưng theo cách nào thì sự hỗ trợ xã hội ảnh hưởng đến hạnh phúc tâm lý của chúng ta??

Lời khuyên mà chúng tôi nhận được từ những người quan trọng đối với chúng tôi có thể ảnh hưởng đến việc đánh giá chúng tôi đưa ra về các tình huống chúng tôi gặp phải. Mặt khác, lòng tự trọng và ý thức kiểm soát của chúng ta có thể được tăng lên nhờ sự hỗ trợ cảm xúc được cung cấp bởi những người thân yêu của chúng ta. Theo cách này, chúng ta sẽ trông mạnh mẽ hơn để đối mặt với những gì sắp tới.

Do đó, Nếu mạng lưới hỗ trợ xã hội của chúng tôi giúp chúng tôi điều chỉnh các phản ứng cảm xúc và củng cố chúng tôi khi chúng tôi cố gắng hành động khi đối mặt với xung đột, điều đó sẽ giúp chúng tôi đối phó tốt hơn.. Ngoài ra, nó sẽ được tăng cường phát triển cá nhân của chúng tôi.

Tuy nhiên,, cũng có những dịp mà mạng xã hội của chúng ta tự nó là nguồn gốc của sự lo lắng và căng thẳng. Điều này xảy ra khi những người là một phần của nó hành xử bảo vệ quá mức với chúng tôi, hạn chế việc chúng tôi đặt các cơ chế đối phó của mình trước các tình huống phát sinh..

Hỗ trợ xã hội có ảnh hưởng gì trong quá trình bệnh mãn tính không??

Bản thân các bệnh mãn tính là một yếu tố gây căng thẳng, cho cả những người mắc phải chúng và người thân của họ. Ví dụ, ảnh hưởng của tổn thương não mắc phải đã được nghiên cứu cho người thân của bệnh nhân. Người ta cũng thấy rằng thiệt hại này thể hiện một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của bệnh nhân, những người nói chung phải thay đổi thói quen sinh hoạt. Nhưng không chỉ vậy, họ còn phải tuân theo một phương pháp điều trị ít nhiều.

Trong đó, sự hỗ trợ xã hội mà họ có sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến việc này. Nó đã được chỉ ra rằng mức độ giảm của loại hỗ trợ này có thể khiến mọi người áp dụng các thói quen ít lành mạnh hơn trong cuộc sống. Sự thay đổi trong các hành vi liên quan đến sức khỏe của chúng ta là rất quan trọng, đặc biệt là trong sự tiến hóa mà các loại bệnh này có thể có.

Ngoài ra,, Nếu bệnh nhân nhận thấy sự hỗ trợ xã hội mà họ có là tích cực, họ sẽ theo dõi phương pháp điều trị của họ hiệu quả hơn. Điều này sẽ làm cho tình trạng sức khỏe của bạn tốt hơn. Họ cũng sẽ nhận thấy rằng hạnh phúc của họ là thỏa đáng. Điều quan trọng là mạng lưới hỗ trợ xã hội này, rằng các can thiệp được thực hiện với người thân của bệnh nhân, cũng như với những người được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng và kéo dài.

"Bài tập tốt nhất cho tim là cúi xuống và nâng người"

-John Holmes-

Nhưng chúng tôi không chỉ nói về sự hỗ trợ của những người thân yêu của họ. Hỗ trợ xã hội cũng bao gồm cung cấp bởi các chuyên gia y tế tiếp xúc với bệnh nhân. Mối quan hệ giữa bác sĩ và bệnh nhân hóa ra là yếu tố chính trong việc cải thiện sức khỏe khách quan.

Ý tôi là, khi chuyên gia có thể truyền tải đầy đủ thông tin cho bệnh nhân về bệnh của anh ta và phương pháp điều trị của anh ta, điều này cho thấy sự tuân thủ lớn hơn với họ. Theo cách này, các triệu chứng của bệnh có nhiều khả năng cải thiện và có tác động tích cực đến tâm trạng của bệnh nhân.

Tóm lại, hỗ trợ xã hội là một yếu tố bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Điều cần thiết là sự hỗ trợ được cung cấp bởi mạng xã hội của chúng tôi củng cố lòng tự trọng của chúng tôi và chính chúng tôi nhận thấy nó là có giá trị. Nếu ngược lại, nó cố gắng bảo vệ chúng ta quá mức hoặc chúng ta cho rằng nó không đầy đủ, nó sẽ có tác dụng ngược lại. Điều quan trọng là phải biết những lợi ích mà hỗ trợ xã hội có thể mang lại cho chúng ta và để nó hành động khi chúng ta cần.

Reciprocity, một trong những nền tảng của các mối quan hệ của chúng tôi Tính tương hỗ được hiểu rõ không phải là đo lường những gì chúng ta đưa ra cũng không mong muốn nhận được trong cùng một biện pháp. Khám phá nó là gì và làm thế nào để tận hưởng lợi ích của nó. Đọc thêm "