Các thao túng khắc nghiệt, một hình thức bạo lực tâm lý

Một trong những dấu hiệu cho thấy rằng một người là nạn nhân của một sự thao túng bừa bãi là thực tế liên tục xin lỗi về tất cả mọi thứ. Yêu cầu sự tha thứ trước khi nói, xin lỗi vì đã cười hoặc cảm thấy cần phải đưa ra lời bào chữa cho việc đặt câu hỏi. Tất cả điều này chỉ ra rằng một tội lỗi tiềm ẩn, nhưng không có cơ sở, hấp dẫn trên thế giới của anh ta.

Những loại thái độ này không được sinh ra bởi vì chúng là. Điều thông thường là có một người thể hiện sự từ chối bằng lời nói, hành vi và thậm chí sự tồn tại của họ trong hiện tại hoặc đã có một con số như vậy trong quá khứ. Trong mọi trường hợp, điều này ngụ ý việc triển khai một chiến lược thao túng.

 "Cảm giác tội lỗi là một trong những cảm giác tiêu cực nhất mà con người có thể có, đồng thời, một trong những cách được sử dụng nhiều nhất để thao túng người khác".

-Bernardo Stamateas-

Bất cứ ai là nạn nhân của cơ chế thao túng này đều cảm thấy rằng, về cơ bản, mọi thứ anh ta làm đều sai. Nó được chỉ ra nghiêm trọng và không chịu đựng được thất bại trong một cái gì đó, hoặc phát sinh bất kỳ hành vi "sai". Anh ấy có một thời gian khó xác định điều gì là đúng hay sai trong hành vi của mình.

Các chiến thuật thao túng

Trong cuộc sống của những người cảm thấy có lỗi về mọi thứ, luôn có một người thực hiện hoặc thực hiện các chiến thuật thao túng. Thường là một người có tổ tiên trên nạn nhân của mình. Một người nào đó yêu thương, ngưỡng mộ hoặc có thẩm quyền về người đó Cách hành động của anh ấy rất tinh tế, đồng thời, bạo lực.

Chiến thuật chính được sử dụng Trong các thao tác khắc phục là:

• Cử chỉ từ chối, kiểu thụ động. Hành vi như ngừng nói chuyện với người khác, nhìn anh ta một cách thách thức, vui vẻ hoặc làm những cử chỉ không tán thành, mà không nói những gì đang làm phiền anh ta về người đó.
• Ngăn chặn tham chiếu đến một số chủ đề nhất định. Trong trường hợp này, khi một số chủ đề nhất định được chạm vào, họ phản ứng mạnh mẽ và về cơ bản yêu cầu người khác im lặng. Họ không bao giờ giải thích tại sao, đơn giản là điều đó không được nói đến và chỉ ra.
• Phá hủy sự tự tin của bạn. Họ sử dụng phương tiện trí tuệ hoặc cảm xúc để khiến bạn nghĩ rằng bạn không thông minh, có khả năng hoặc không đủ giá trị để nói, làm hoặc suy nghĩ một điều gì đó. Họ liên tục đưa ra các lỗi và khoảng trống của người khác.
• Từ chối chấp nhận và đưa ra một vấn đề. Nếu một cuộc đối thoại được đặt câu hỏi hoặc tìm kiếm, người thao túng sẽ làm mọi cách để trốn tránh nó. Anh ta thậm chí sẽ tấn công để cố gắng đặt mọi thứ lên bàn. Họ sẽ nói hoặc ngụ ý rằng ý định của người khác là làm hại họ.

Tổng hợp, cơ chế của sự thao túng bao gồm trong đó một người vi phạm mạnh mẽ về mặt tâm lý khác, để không bị nghi ngờ. Vũ khí chính của nó là giảm thiểu nó thông qua các phương tiện khác nhau, để nó cảm thấy thấp kém hoặc "xấu".

Thoát khỏi vòng tròn chết người này

Để thoát khỏi trò chơi đồi trụy thao túng đó, điều đầu tiên là nhận ra cảm xúc của bạn. Bạn có thường xuyên cảm thấy tội lỗi? Bạn có liên tục xin lỗi vì những hành động không xứng đáng với yêu cầu tha thứ không? Nếu vậy, điều cần thiết là bạn thừa nhận rằng ai đó đang thao túng bạn. Đôi khi điều này không dễ dàng, bởi vì ai đó có thể là mẹ, cặp vợ chồng hoặc người được yêu thương hoặc ngưỡng mộ rất nhiều.

Nếu bạn có thể nhận ra tình huống, bạn sẽ thực hiện bước quan trọng nhất. Người đó, nói chung, tức giận với bạn, hoặc với thế giới. Bằng cách này hay cách khác, bạn sợ sẽ giải phóng sự tức giận lớn hơn. Cần phải vượt qua nỗi sợ hãi này để tiến lên.

Cũng hiểu rằng nếu có điều gì đó bạn đã làm sai, giải pháp không phải là nuôi dưỡng một cảm giác tội lỗi vĩnh cửu về nó. Nó là đủ để xác định thiệt hại được thực hiện, nhận ra trách nhiệm cho nó và cung cấp bồi thường cho nó. Ngoài ra bạn không thể làm gì.

Xử lý xử lý

Điều gì sau đây là để hủy kích hoạt các chiến thuật thao túng. Điều cần thiết là bạn phải rất quan sát, nhưng bạn cũng phải giữ được sự thanh thản và bạn phải vững vàng. Một số biện pháp phù hợp như sau:

• Tránh tin đồn về chủ đề này. Đừng đắm mình trong những suy tư bất tận về những gì xảy ra, hoặc về nguyên nhân hoặc ý nghĩa của nó. Họ chỉ đơn giản là thao túng bạn và bạn phải đặt giới hạn cho tình huống.
• Yêu cầu làm rõ mọi thứ. Hỏi người khác để làm rõ chính xác lý do tại sao điều đó làm phiền bạn để nói hoặc làm điều gì đó. Cho bạn biết chính xác những gì là tiêu cực của điều này. Cố gắng cho anh ấy thấy rằng những gì bạn làm không tệ và sự tức giận của anh ấy không có lý do. Lúc đầu nó không hoạt động, nhưng theo thời gian nó có tác dụng tốt.
• Yêu cầu quyền của bạn để thể hiện bản thân. Nhắc nhở người khác rằng bạn có quyền thể hiện bản thân và ý tưởng, niềm tin hoặc quan điểm của bạn không phải làm phiền bất cứ ai, trừ khi bạn cố gắng áp đặt chúng.

Không dễ để hoàn tác các cơ chế thao túng, nhưng cũng không phải là không thể.. Bí quyết là chấp nhận một thái độ mới và duy trì nó. Theo thời gian kết quả được nhìn thấy.

7 cách để xác định một bậc thầy về thao tác Một thao tác bậc thầy sử dụng các chiến thuật khó xác định. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn các công cụ để nhận ra chúng. Đọc thêm "