Bốn truyền để ngủ ngon hơn

Nghỉ ngơi đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Ngủ bảy đến chín giờ một ngày và thực hiện nó một cách sâu sắc, có tác động cơ bản đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của chúng ta.

Hiện tại có rất nhiều người có vấn đề để nghỉ ngơi đúng cách. Là một biện pháp khắc phục và thường xuyên, trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ dược lý, hãy thử dùng một số thuốc tiêm truyền để ngủ ngon hơn hoặc được quảng cáo như vậy.

Trong một số trường hợp, những phương thuốc tổ tiên giúp bạn ngủ sớm hơn và nghỉ ngơi tốt hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về hiệu quả nhất.

Tại sao phải truyền dịch để ngủ ngon hơn?

Các biện pháp tự nhiên đã có mặt trong suốt lịch sử của nhân loại. Đây là các chế phẩm dựa trên thực vật và thảo mộc các loại giúp cho các chức năng cơ thể khác nhau mà không có bất kỳ (hoặc ít) tác dụng phụ. Do đó, đối mặt với những nguy hiểm có thể có của phương pháp điều trị dược lý chống lại chứng mất ngủ, nhiều người chọn sử dụng dịch truyền để ngủ ngon hơn..

Điều quan trọng cần lưu ý, tuy nhiên, rằng mất ngủ có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố. Do đó, nói chung cần phải tấn công vấn đề này từ các mặt trận khác nhau, chỉ là một trong số họ sử dụng dịch truyền giúp ngủ thiếp đi.

Do đó, các yếu tố như tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh hoặc tránh màn hình sáng ít nhất một giờ trước khi đi ngủ là rất cần thiết để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn đã thực hiện tất cả những thay đổi này và vẫn tiếp tục gặp sự cố để nghỉ ngơi, truyền dịch để ngủ ngon hơn có thể cung cấp cho bạn thêm lực đẩy mà bạn cần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy một số quan trọng nhất:

• Hoa cúc.
• Valeriana.
• Tila.
• Passiflora.

1- Hoa cúc

Chamomile là một trong những loại thuốc tiêm truyền tự nhiên có số lượng lợi ích lớn nhất cho cơ thể. Còn được gọi là hoa cúc, Nó đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị tất cả các loại vấn đề, trong số họ mất ngủ.

Do tính chất đặc biệt của nó, loại thảo mộc này giúp chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Ba vấn đề tình cảm Chúng thường là một trong những nguyên nhân chính gây thiếu ngủ, Vì vậy, loại bỏ chúng sẽ góp phần trong hầu hết các trường hợp để cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.

Mặt khác, lấy hoa cúc dưới bất kỳ hình thức nào của nó (trong dịch truyền, nhai lá hoặc dưới dạng chiết xuất) sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ngủ nhanh của bạn. Do đó, loại thảo dược này là một trong những loại thuốc tốt nhất để đi vào giấc ngủ.

2- Valeriana

Valerian là một loại cây có khả năng an thần. Do tính chất này, tiêu thụ của nó là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên đầu tiên được khuyến nghị cho những người có vấn đề như căng thẳng, lo lắng hoặc mất ngủ..

Không giống như các biện pháp khác để cải thiện giấc ngủ, valerian không tạo ra cảm giác kiệt sức. Vì vậy, nó là về một trong những thuốc tiêm truyền an toàn nhất để ngủ. Nó có thể được sử dụng mà không có bất kỳ nguy hiểm nào ngay cả trẻ em và người già.

3- Tila

Vôi là một trong những loại cây được biết đến với công dụng chữa bệnh của tất cả các loại. Chủ yếu được sử dụng như một phương thuốc để làm dịu các dây thần kinh, truyền dịch này có tác dụng thư giãn mạnh mẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ.

Nhưng ngoài lợi ích của nó trong cuộc chiến chống lại chứng mất ngủ, vôi còn giúp giải quyết rất nhiều vấn đề về thể chất và tinh thần. Từ sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe của da và tóc, đến việc loại bỏ các cơn đau đầu, dạ dày và ruột. Đây là một trong những cây có tác dụng tích cực nhất đối với sinh vật và đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên dùng.

4- Passiflora

Passiflora có thể không nổi tiếng như ba truyền dịch khác để ngủ ngon hơn chúng ta đã nói về cho đến nay; nhưng tính chất có lợi của nó, ít nhất là bằng nhau, hiệu quả. Cây này được sử dụng rộng rãi để điều trị các vấn đề như lo lắng, tăng huyết áp và tất nhiên là khó ngủ.

Tuy nhiên, sự khác biệt chính của truyền dịch tự nhiên này với những người khác là chống chỉ định trong một số trường hợp. Ví dụ, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cũng như những người đang điều trị dược lý vì lo lắng, nên hạn chế sử dụng nó do sức mạnh tuyệt vời của nó.

Liệt kê các dịch truyền tốt nhất mà chúng ta có thể tìm thấy trên thị trường để cải thiện phần còn lại của mình, đã đến lúc thử chúng. Bạn sẽ phải chọn người bạn thích dựa trên hương vị của nó và các hiệu ứng bạn nhận thấy. Ngoài ra, nếu bạn đã sử dụng chúng, chúng tôi sẽ rất vui khi đọc trải nghiệm của bạn trong các bình luận.

5 giải phẩu tự nhiên Có nhiều giải phẩu tự nhiên có thể được sử dụng khi có xu hướng lớn bị căng thẳng hoặc đau khổ. Không có tác dụng phụ Đọc thêm "