Tại sao chúng ta nên uống một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng?

Uống một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng là một thói quen lành mạnh. Do đó, và mặc dù nó không phải là một công thức kỳ diệu, phương thuốc tự nhiên đơn giản này được thực hiện khi bụng đói có lợi cho cơ thể và não bộ của chúng ta. Nó hydrat hóa chúng ta, nó cung cấp cho chúng ta kali, nó là một nguồn vitamin C và chúng ta cũng có thể tận dụng các tính chất kiềm của nó.

Phần lớn đã được viết về những lợi ích có thể mang nước uống với chanh. Trên thực tế, chúng ta có thể nói rằng rất ít đề xuất tự nhiên rất nổi tiếng và cũng có truyền thống như vậy. Bản thân sự kiềm chế dân gian nhắc nhở chúng ta thế hệ này qua thế hệ khác "Với tỏi và chanh, bạn sẽ không cần tiêm" hoặc đó "Bất cứ ai muốn sống nhiều và không đau đớn, trong đêm cam và buổi sáng, nước chanh".

"Từ cam những gì bạn muốn, từ vôi những gì bạn có thể, và từ chanh khi bạn có".

-Refranero-

Bây giờ, điều gì là đúng trong tất cả các hội đồng? Là nước chanh tuyệt vời như họ bán cho chúng tôi? Câu trả lời là không. Uống một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng không chữa được gì. Nó sẽ không làm cho chúng ta giảm cân, nó sẽ không giải phóng chúng ta khỏi cảm lạnh hoặc làm cho làn da của chúng ta trông trẻ hơn và không tì vết. Đề xuất tự nhiên này những gì nó sẽ làm là đóng góp, nhờ các vi chất dinh dưỡng, flavonoid và axit hữu cơ, để cân bằng nội thất tốt hơn.

Nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi và sẽ là một tác nhân bảo vệ tim mạch và thần kinh tốt. Về bản chất, đề xuất đơn giản này có thể được nêu ra như một thói quen lành mạnh mà chúng ta có thể đưa vào thói quen hàng ngày. Nó đáng.

Lợi ích của việc uống một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng cho não

Trái cây họ cam quýt, và đặc biệt là chanh, có lợi cho sức khỏe não bộ. Điều quan trọng là trong flavonoid, chẳng hạn như nấm hầm. Vì vậy, loại nguyên tố này rất phù hợp, đặc biệt là để bảo vệ lưu thông máu chính xác. Mặt khác, thật thú vị khi biết một khía cạnh khác. Theo tiết lộ của một số nghiên cứu như nghiên cứu được thực hiện tại "Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng" của Đại học Boston, Những chất tự nhiên này làm giảm khả năng bị đột quỵ. 

Ngoài ra, và không kém phần quan trọng, chúng ta không thể quên rằng chanh rất giàu kali. Khoáng chất này quan tâm và thúc đẩy hoạt động của các tế bào thần kinh. Theo cách đó, Nếu chúng ta dám uống một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng, nhiều quá trình nhận thức của chúng ta sẽ được cải thiện.

Chuẩn bị cho cơ thể bạn để tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp

Nó có thể chi phí chúng tôi một chút lúc đầu. Không có gì khác dậy, thứ chúng ta muốn là cà phê, thứ gì đó ngọt ngào, sữa, bánh mì nướng ... Nghĩ về một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng mang lại cho nhiều người trong số họ một cái gì đó nhăn nhó và khó chịu. Tuy nhiên, về lâu dài các lợi ích được chú ý và nỗ lực nhỏ đó sẽ có giá trị.

Nó sẽ có giá trị, trước hết, bởi vì tiêu hóa của chúng tôi sẽ cải thiện. Thực tế uống một ly nước ấm khi bụng đói và khi bụng đói là một quyết định sáng suốt. Miễn là chúng ta không bị loét hoặc các vấn đề sức khỏe khác, đề xuất này liên quan đến việc thư giãn các cơ dạ dày, tạo điều kiện cho nhu động ruột và thanh lọc độc tố.

Thứ hai, nó thúc đẩy khí hậu trong nhà sạch hơn, sẵn sàng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Chúng ta sẽ có một hệ thống tiêu hóa ngậm nước và kiềm hơn, có thể nhận phần còn lại của bữa sáng một cách lành mạnh hơn.

Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn

Chúng tôi đã chỉ ra lúc đầu: uống nước ấm với chanh vào buổi sáng không chữa được bệnh. Bây giờ, những gì nó sẽ làm là tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng tôi. Chúng tôi sẽ có biện pháp phòng vệ tốt hơn để đối phó với bất kỳ tác nhân gây bệnh hoặc nhiễm trùng. Ngoài ra, và mặc dù lượng nước chanh kết hợp trong nước không cao lắm, ngày qua ngày chúng ta có thể đi tích lũy chất dinh dưỡng của họ.

Chanh không chỉ giàu vitamin C. Trong bột giấy và trên da của nó có một kho vitamin B, cũng như nhiều khoáng chất. Do đó, nó đáng giá, nỗ lực buổi sáng nhỏ. Phòng thủ của chúng tôi sẽ cảm ơn bạn.

Giảm căng thẳng

Dữ liệu này là thú vị. Nhờ nghiên cứu được thực hiện hai năm trước, nó đã chỉ ra rằng vitamin C Nó giúp chúng ta giảm căng thẳng. Ở các hiệu thuốc, như chúng ta đã biết, các chất bổ sung dinh dưỡng phong phú giàu loại vitamin này được bán, và trên thực tế, nhiều người đã tiêu thụ nó mà không biết rằng nó đã làm nhiều hơn là tăng cường phòng thủ.

Vitamin C làm giảm cortisol trong máu. Nó giúp chúng ta thoải mái và tập trung hơn. Do đó, nhịn một ly nước với chanh một lần nữa là một món quà cho não. Nó không có gì, nó đơn giản và kết quả là đáng chú ý.

Để kết luận, chúng tôi chỉ có thể chỉ ra một khía cạnh nhỏ. Mỗi người có một khả năng chịu đựng loại cam quýt này. Lý tưởng là kết hợp một ly nước với nước ép thu được từ nửa quả chanh. Chúng tôi cũng phải đảm bảo rằng chúng được trồng hữu cơ, bằng cách này, chúng tôi đảm bảo rằng chúng chứa tất cả các vitamin, tất cả các thuộc tính của chúng.

Vì vậy, và trong trường hợp chúng tôi nhận thấy rằng chúng tôi cảm thấy tồi tệ với số tiền này, đừng ngần ngại giảm liều. Đôi khi, một lát cắt đơn giản cũng có thể giúp chúng ta và có lợi. Điều quan trọng là phải thường xuyên và luôn duy trì một lối sống lành mạnh.

Tại sao chế độ ăn kiêng không hoạt động? Hàng tỷ đô la được chi hàng năm cho các chương trình này trên khắp thế giới và các lựa chọn thay thế mới đang xuất hiện mỗi ngày. Vậy, tại sao mục tiêu mong muốn không đạt được một cách dứt khoát? Đọc thêm "