Tôi bị ám ảnh bởi một người phụ nữ, tôi phải làm gì?

Giai đoạn mãnh liệt nhất của tình yêu lãng mạn thường xảy ra trong những tháng đầu tiên của mối quan hệ yêu đương lành mạnh. Nó có thể liên quan đến những suy nghĩ dai dẳng về người thân và muốn dành mọi khoảnh khắc với người đó.

"Tôi bị ám ảnh bởi một người phụ nữ, ¿tôi làm gì?"Thật không may, tình yêu ám ảnh đã bị lãng mạn hóa trong văn học trong nhiều thế kỷ, cũng như bởi giới truyền thông. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang phát triển một nỗi ám ảnh mạnh mẽ đối với một người phụ nữ và muốn bỏ lại cảm giác này, trong bài báo Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi nói với bạn phải làm gì nếu bạn là bị ám ảnh bởi một người phụ nữ.

Bạn cũng có thể quan tâm: Tôi thích một người phụ nữ và tôi là một người phụ nữ: tôi phải làm gì? Chỉ số

1. Cách một người đàn ông bị ám ảnh bởi một người phụ nữ hành động
2. Lời khuyên để vượt qua nỗi ám ảnh cho một người phụ nữ
3. Tôi không thể ngừng suy nghĩ về cô ấy: điều trị cho tình yêu ám ảnh

Cách một người đàn ông bị ám ảnh bởi một người phụ nữ hành động

Sự khác biệt giữa tình yêu lành mạnh và tình yêu ám ảnh là ở chỗ sau, những cảm giác đam mê và điên cuồng đó trở nên cực đoan, mở rộng đến mức trở thành nỗi ám ảnh.

Sự khác biệt giữa tình yêu lành mạnh và nỗi ám ảnh đối với người phụ nữ

Tình yêu ám ảnh và ghen tuông là mê sảng là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe tâm thần và là triệu chứng xảy ra ở khoảng 0,1% người trưởng thành. Những người mắc chứng ghen tuông ảo tưởng thường diễn giải những trải nghiệm nhỏ nhặt như đồng nghiệp chào hỏi đối tác của mình hoặc nhìn người qua đường nhìn đối tác của mình và diễn giải nó như một bằng chứng tích cực rằng anh ta không chung thủy.

Nó đã được phát hiện ra rằng đàn ông nghiện rượu Họ đặc biệt dễ bị tổn thương do ghen tuông. Trong những trường hợp hiếm hoi trong đó tình yêu ám ảnh liên quan đến bạo lực, đàn ông và phụ nữ dường như là thủ phạm của bạo lực như vậy trong các biện pháp bình đẳng. Các yếu tố rủi ro để phát triển tình yêu ám ảnh bao gồm thiếu việc làm toàn thời gian, cũng như có các thành viên gia đình có vấn đề về tâm thần, đặc biệt là rối loạn ảo tưởng.

Lời khuyên để vượt qua nỗi ám ảnh cho một người phụ nữ

Một mối quan hệ tình yêu lành mạnh thường phát triển theo thời gian theo cách mà nó không còn bao hàm cường độ và sự nhiệt thành gần như tuyệt vọng khi bắt đầu mối quan hệ. Tình yêu lành mạnh có xu hướng trưởng thành qua nhiều năm bao gồm cam kết, tình bạn và sự tôn trọng vững chắc đối với người khác với tư cách cá nhân và cho nhu cầu của họ. Mối quan hệ lành mạnh cho phép cả hai người cảm thấy được yêu thương, chăm sóc và tôn trọng, và cho phép cá nhân của mỗi người và theo đuổi cuộc sống chuyên nghiệp của riêng họ, các hoạt động giải trí và tình bạn ngoài mối quan hệ yêu đương.

Tập trung vào bản thân

Nói với bạn bè của bạn rằng bạn không tìm kiếm ai vào thời điểm này và bạn đang dành thời gian để suy nghĩ về cuộc sống của mình. Nghe có vẻ như bạn đang gặp khủng hoảng hiện sinh, nhưng điều cần thiết là phải suy nghĩ về việc đi theo một hướng mới.

Đánh giá bản thân, nhưng làm điều gì đó hơn thế: thiết lập những mục tiêu bạn có thể đạt được trong thời gian ngắn và sau đó làm việc để xây dựng chúng trong dài hạn. Cho dù đó là để phát triển một sở thích mới hay để tăng cường độ của thói quen tập thể dục, bất cứ điều gì cần thiết để tâm trí của bạn bị phân tâm khỏi bạn và từ đó.

Nghe có vẻ như một đề nghị tránh tự giúp đỡ, nhưng đó là một cách tính toán lại cách suy nghĩ của bạn tại thời điểm đặc biệt này, đầy ám ảnh.

• Thay vì suy nghĩ 50% của bạn và 50% của nó, bạn cần có một cái gì đó cho phép bạn tập trung vào bản thân 90 hoặc 100%. Điều này có thể dẫn đến một số khoảng cách từ bạn bè và gia đình gần gũi, và đó là lý do tại sao bạn nên thông báo cho họ..

Giao tiếp với các đồng minh của bạn

Đàn ông ghét thể hiện cảm xúc của mình - mọi người đều biết điều đó, và trong tình huống cụ thể này, người ta có xu hướng ngần ngại về khuôn mẫu hơn là phá vỡ nó. Tin tốt là nếu nỗi ám ảnh của bạn đủ tồi tệ, thì bạn sẽ đầu hàng và cuối cùng giao phó cho ai đó mọi thứ bạn đã trải qua, vì đó là một gánh nặng lớn khi phải mang một mình. Và nói về nó sẽ mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm tuyệt vời và giúp bạn cải thiện như một người.

Giới hạn gần / tiếp xúc

Giống như tất cả các lời khuyên, nói dễ hơn nhiều so với thực hiện - đặc biệt nếu cô ấy gần gũi với bạn hàng ngày. Điều này có nghĩa là nó có thể là đồng nghiệp, bạn của một người bạn, một người sống trong tòa nhà của bạn, một người mà bạn lớn lên và hiện đã chuyển đến thành phố nơi bạn sống, v.v..

Danh sách các khả năng cứ lặp đi lặp lại, nhưng chìa khóa thực sự của vấn đề này là hạn chế sự tương tác của bạn với cô ấy và xây dựng một loại tường mà cô ấy không thể vượt qua..

• Nhớ: chìa khóa để vượt qua nó là khoảng cách. Nếu bạn không thể xa cách bản thân với nơi cô ấy sống (nếu cô ấy học đại học với bạn hoặc làm việc với bạn), thì bạn phải tìm cách tăng khoảng cách. Khám phá ở đây làm thế nào để quên một người bạn nhìn thấy hàng ngày.

Xây bức tường ngăn cách đó

Đầu tiên, đừng gửi bất kỳ tin nhắn văn bản nào, cũng không phải mối quan hệ thông qua mạng xã hội. ¿tại sao làm điều này Bởi vì bất cứ điều gì bạn đang xuất bản có thể đang cố gắng để giành được sự chú ý và chấp thuận của bạn trong tiềm thức.

Loại bỏ sự lộn xộn

Đây thực sự là một trong hai vì bài tập ném đồ - không nhất thiết phải liên quan đến nó - thực sự giúp tâm trí quên đi và nói chung là một bài tập lành mạnh. Tuy nhiên, tất nhiên, bạn đang cố gắng phớt lờ tình cảm của mình dành cho cô ấy - hoặc đóng hộp chúng hoặc loại bỏ chúng hoàn toàn, vì vậy điều này có nghĩa là bạn phải loại bỏ những thứ bạn có trong phòng khiến cô ấy nhớ về cô ấy.

Tôi không thể ngừng suy nghĩ về cô ấy: điều trị cho tình yêu ám ảnh

Nếu nỗi ám ảnh của bạn quá mãnh liệt khiến những thay đổi trong lối sống của bạn tiếp tục cản trở cuộc sống của bạn nói chung, bạn có thể bạn nên đi đến một chuyên gia.

Điều trị tình yêu ám ảnh thường liên quan đến tâm lý trị liệu cho người có nỗi ám ảnh và đôi khi cho người bạn đời của mình. Trị liệu có thể giúp và có thể liên quan đến việc giúp cả hai người hình dung mối quan hệ của họ theo cách lành mạnh hơn, cũng như sử dụng các lời khẳng định và các kỹ thuật khác để cải thiện lòng tự trọng của họ. Bất kỳ bệnh tâm thần tiềm ẩn nên được điều trị bằng thuốc nếu thích hợp. Nếu người trình bày những nỗi ám ảnh đã bắt đầu có những hành vi đe dọa hoặc nguy hiểm, can thiệp pháp lý chúng có thể trở nên cần thiết.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tôi bị ám ảnh bởi một người phụ nữ: tôi phải làm gì??, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.