Tôi đã thoát khỏi đối tác của mình, tôi phải làm gì?

Quyết định đưa ra một quá trình rơi ra khỏi tình yêu luôn luôn là cá nhân. Tuy nhiên, thật thuận tiện khi quan sát tình huống này là vấn đề của hai người. Tình yêu của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến bạn đời. Nó không phải là đưa ra quyết định trong một ngày, nhưng sự thay đổi cảm xúc này cũng không diễn ra ngay lập tức. Có khả năng là khi bạn đưa ra quyết định cuối cùng của mình, hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về nó. Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi viết về câu hỏi này: “Tôi đã không yêu đối tác của mình: ¿tôi làm gì?”.

1. Có phải tôi đã không yêu bản thân mình? 6 dấu hiệu
2. Tôi đã không yêu những gì tôi làm? 5 lời khuyên
3. 4 sai lầm cần tránh khi bạn đã hết yêu

Có phải tôi đã không yêu bản thân mình? 6 dấu hiệu

Đôi khi, không dễ để xác định rằng bạn đã yêu, với hy vọng mọi thứ sẽ thay đổi. Chúng tôi cung cấp cho bạn 6 tín hiệu để biết bạn có yêu bản thân mình không:

1. Bạn cảm thấy xa người đó ngay cả khi bạn gần gũi về thể xác. Khoảng cách này có thể được nhận thấy, ví dụ, trong các mối quan tâm khác nhau trong các cuộc trò chuyện, sự nhàm chán của các kế hoạch chung hoặc mong muốn dành nhiều thời gian một mình hoặc với bạn bè hơn là một cặp vợ chồng. Khi bạn không được yêu thương bản thân, bạn có cảm giác trống rỗng, trước ảo ảnh của những giai đoạn trước.
2. Bạn mơ ước một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn. Khi bạn hình dung tương lai của bạn phóng chiếu hiện tại vào ngày mai, bạn sẽ cảm thấy thất vọng vì ý tưởng đó không làm bạn hạnh phúc. Bạn dành thời gian để suy nghĩ về nhu cầu thay đổi này, mặc dù hiện tại bạn vẫn chỉ ở trên mặt phẳng lý thuyết và chưa thực hiện bước hành động.
3. Cân bằng tiêu cực của giai đoạn cuối của mối quan hệ. Có những giai đoạn rất thuận lợi cho bài tập cân bằng này theo quan điểm của thời gian. Ví dụ, ngày kỷ niệm. Khi bạn không yêu chính mình, việc đọc mối quan hệ của bạn phản ánh phản ứng này, không quá nhiều bởi hoàn cảnh bên ngoài, mà bởi bản chất của tình trạng hiện tại của tình huống giữa hai người. Chẳng hạn, những khó khăn trong giao tiếp trong cặp đôi.
4. Thiếu động lực. Khi bạn đã không yêu chính mình, bạn có thể lắng nghe tiếng nói bên trong của mình để tìm câu trả lời dứt khoát. Bạn thiếu động lực để chia sẻ thời gian chung, để dành những lời tốt đẹp cho người khác hoặc làm anh ấy ngạc nhiên. Đối tác của bạn nói với bạn rằng bạn đã thay đổi.
5. Bạn có muốn ở một mình. Khi bạn không yêu chính mình, bạn hình dung mình bắt đầu một giai đoạn mới, bạn cảm thấy rằng bạn có nhu cầu thực hiện và ý tưởng này đang trở thành ưu tiên hàng đầu của bạn.
6. Khiếu nại thường xuyên. Sự không hài lòng với việc yêu nhau cũng có thể thể hiện qua các thông điệp thể hiện bằng giọng điệu này.

Một người đã yêu có một vài trong số những triệu chứng này và các triệu chứng khác của quá trình thèm muốn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi câu chuyện là duy nhất. Do đó, điều rất quan trọng là bạn dành thời gian với bạn để tìm câu trả lời của bạn.

Tôi đã không yêu những gì tôi làm? 5 lời khuyên

Nếu bạn hoàn thành các dấu hiệu trước đó và bạn biết rằng bạn đã không yêu chính mình, nhưng bạn không biết phải làm gì, chúng tôi cung cấp cho bạn 5 lời khuyên:

1. Bối cảnh tình hình tại thời điểm cụ thể Ví dụ, bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang trong giai đoạn xa cách ban đầu. Trong trường hợp đó, khi nghe những triệu chứng này, bạn có thể muốn cho mình một chút thời gian để cố gắng phục hồi ảo ảnh. Một câu trả lời sẽ khác nếu bạn cảm thấy rằng yêu nhau là dứt khoát.
2. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng. Xác minh những gì bạn cảm thấy, bày tỏ cảm xúc của bạn, chia sẻ mối quan tâm của bạn. Nếu bạn vẫn không muốn liên quan đến người khác trong tình huống này, bạn có thể viết nhật ký tìm thấy trong bài tập này một không gian thân mật.
3. Xếp hạng các tùy chọn khác nhau có thể từ quan điểm của riêng bạn quan sát những gì thay đổi mỗi quyết định sẽ mang lại cho cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là khi bạn đưa ra quyết định của mình, hãy thừa nhận hậu quả của nó.
4. Đối mặt với cuộc trò chuyện đang chờ xử lý này. Khi bạn đã không yêu chính mình, bạn có cảm giác định kỳ về vấn đề đang chờ xử lý này giữa hai người. Chia sẻ quyết định của bạn với người khác, lắng nghe những gì bạn nói, sống khoảnh khắc đó mà không có kịch. Cuộc trò chuyện đang chờ xử lý này không có nghĩa là chỉ có khả năng giao tiếp vỡ. Bạn có thể muốn chia sẻ nghi ngờ của bạn với đối tác của bạn đầu tiên. Hoặc muốn truyền đạt mong muốn của bạn để cho họ một thời gian.
5. Đừng hoãn quyết định trong một thời gian dài Đau khổ, trong một tình huống như thế này, phát triển khi bạn ở cùng một điểm. Lắng nghe cảm xúc của bạn. Không có câu trả lời chung trong tình huống rơi ra khỏi tình yêu được nhìn thấy trên toàn cầu. Tìm câu trả lời của riêng bạn với sự tham gia của khoảnh khắc này từ phiên bản tốt nhất của bạn.

4 sai lầm cần tránh khi bạn đã hết yêu

Không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết phải làm gì khi bạn đã hết yêu. ¿Điều gì tốt hơn để tránh?

• Ở trong mối quan hệ vì sợ cô đơn. Trên thực tế, sự cô đơn mà bạn có thể cảm nhận được khi ở bên người mà bạn không yêu thậm chí còn lớn hơn người bạn cảm thấy khi ở bên bạn. Trong trường hợp đó, bạn không chỉ xa bạn, mà còn xa bạn.
• Đánh lạc hướng bạn với nghề nghiệp liên tục. Một điểm khác cần tránh khi bạn không yêu chính mình là Đừng nghĩ về những gì đang xảy ra với bạn để được tập trung vào một chương trình nghị sự đầy đủ các kế hoạch và nhiệm vụ. Không có gì tích cực khi bạn chỉ nghĩ về điều này, nhưng cũng không phải là bạn tránh giải quyết vấn đề này.
• Xem xét bản thân bạn có trách nhiệm với hạnh phúc của người khác. Nỗi sợ làm tổn thương cảm xúc của người khác có thể khiến ai đó hoãn cuộc trò chuyện đang chờ xử lý đó. Nếu bạn không yêu chính mình, đối tác của bạn có quyền biết.
• Ở trên máy bay quan tâm nhưng không di chuyển đến mặt phẳng hành động. Lo lắng về quá trình yêu nhau này nhưng không lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ làm về nó. Nếu bạn thấy mình đang sống một khoảnh khắc kiểu này, hãy thử tự hỏi mình những câu hỏi đưa bạn lên mặt phẳng hành động.

Do đó, nếu bạn cảm thấy mình đã hết yêu bạn đời, nếu bạn nghĩ rằng bạn không còn muốn bạn đời của mình, hãy chia sẻ thời gian với bạn để lắng nghe cảm xúc của bạn và tìm ra câu trả lời của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tôi đã thoát khỏi đối tác của mình: tôi phải làm gì??, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.