Cảm xúc

Tại sao tôi không thể quên người yêu cũ

Một cuộc tình tan vỡ là một trong những tình huống khó khăn và đau khổ nhất mà chúng ta có thể trải qua trong cuộc sống, hiển nhiên tùy thuộc vào tình huống, những năm quan hệ, tình cảm chúng ta có, những kỳ vọng, v.v. Nói chung, người mắc bệnh tồi tệ nhất là người bị bỏ rơi và không chấp nhận tình huống mặc dù biết rằng mối quan hệ này không còn hiệu quả và họ luôn gặp nhiều vấn đề..

Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi: ¿Tại sao tôi không thể quên người yêu cũ? Rất có khả năng bạn thấy mình chống lại thực tế mới này và bạn có cảm giác rằng bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua người đó. Đó là lý do tại sao trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này: tại sao tôi không thể quên người yêu cũ, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết những lý do chính khiến bạn khó quên, cũng như chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo để giúp bạn đạt được nó.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để quên bạn trai cũ của tôi càng nhanh càng tốt

Tại sao tôi không thể quên người yêu cũ? 5 lý do chính
Tôi không thể quên người yêu cũ: tôi phải làm gì?
Tôi muốn quên người yêu cũ và tôi không thể: thêm lời khuyên

Tại sao tôi không thể quên người yêu cũ? 5 lý do chính

Bạn phải biết rằng nếu có thể ngừng suy nghĩ và quên đi người yêu cũ, biết đâu là nguyên nhân chính khiến bạn không thể làm như vậy cũng sẽ giúp bạn trong quá trình cải thiện. Sau đó tôi sẽ giải thích những lý do chính khiến bạn rất khó quên người yêu cũ và bạn vẫn đau khổ ngay bây giờ vì điều đó.

Kỳ vọng và kế hoạch trong tương lai. Bạn có thể đã thực hiện nhiều kỳ vọng về mối quan hệ của họ và dự kiến nó sẽ kéo dài thêm nhiều năm nữa hoặc suốt đời. Nó có thể là bạn thấy mình luôn ở bên cạnh người đó và bạn thậm chí không bao giờ tưởng tượng được cuộc sống mà không có cô ấy. Có lẽ họ đã thành lập một loạt mục tiêu dài hạn hoặc các kế hoạch như có con, mua nhà, mở doanh nghiệp, v.v. Mọi thứ khiến bạn quên đi mục tiêu cá nhân của mình và bạn đã tập trung trong một thời gian dài chỉ vào những mục tiêu chung mà họ có, vì vậy ngay bây giờ bạn cảm thấy lạc lõng và bối rối vì bạn bị ép buộc (a) để sửa đổi kế hoạch cuộc sống của bạn.
Lý tưởng hóa. Có thể bạn đang lý tưởng hóa quá nhiều với người yêu cũ, nghĩa là bạn chỉ tập trung vào đức tính của họ (phóng đại họ) và bạn quên đi lỗi lầm của họ và về những điều bạn không thích hoặc không có vẻ với anh ấy (cô ấy). Vì vậy, ngay bây giờ bạn cảm thấy rằng bạn đã mất người tốt nhất trên thế giới và điều đó khiến bạn cảm thấy có lỗi và sai với chính mình. Ở đây chúng tôi dạy bạn ngừng lý tưởng hóa một ai đó.
Chán. Mặc dù có vẻ khó tin và là điều mà có lẽ ít người nghĩ đến, đó là nỗi ám ảnh của bạn với người bạn đời cũ có thể là do cần phải có điều gì đó để suy nghĩ. Vậy khi nào không có ưu tiên nào khác và không có hoạt động mới để thoát khỏi thói quen, nhiều khả năng suy nghĩ về đối tác cũ mọi lúc thậm chí trở thành thói quen, có thể cực kỳ có hại về mặt tâm lý và cảm xúc.
Bản ngã. Có thể là bạn tiếp tục bám lấy người bạn đời cũ vì bạn khó chấp nhận quá nhiều việc anh ấy rời bỏ bạn. Việc người đó đã làm điều đó với bạn đã làm tổn thương bản ngã của bạn quá nhiều và bạn không thể chịu đựng được. Do bản ngã, mọi người nhận thức người khác như thể họ thuộc về họ và hiển nhiên thấy khó để cho họ ra đi khi đến lúc phải làm như vậy..
Sợ cô đơn. Điều này thường xảy ra thường xuyên hơn ở những người rất phụ thuộc vào cặp vợ chồng và sợ cô đơn. Vì vậy, bây giờ họ không còn cách nào khác ngoài việc không có bạn đời, họ cảm thấy vô cùng mất phương hướng và không được bảo vệ.

Tôi không thể quên người yêu cũ: tôi phải làm gì?

¿Bạn cảm thấy đồng nhất với một số lý do trước đây tại sao bạn không thể quên người yêu cũ?, ¿Bạn có muốn vượt qua nó? Sau đó tôi sẽ cho bạn một lời khuyên rằng chắc chắn nếu bạn áp dụng chúng vào thực tế sẽ giúp bạn thoát khỏi tình huống này càng sớm càng tốt.

Làm mới mục tiêu và mục tiêu cá nhân của bạn. Đã đến lúc bạn bắt đầu cập nhật những mục tiêu và mục tiêu mà bạn đã có trước khi biết riêng đối tác của mình, rằng bạn đưa họ đến hiện tại và đánh giá xem bạn muốn tiếp tục làm việc với mục tiêu nào. Bạn cũng có thể làm mới và đề xuất cho chính mình (a) mục tiêu mới và mục tiêu cảm xúc mà bạn muốn đạt được trong thời gian dài, nhưng lần này không để chúng sang một bên và cho chúng tầm quan trọng mà chúng xứng đáng. Trong trường hợp sau đó bạn quyết định có bạn đời một lần nữa, điều quan trọng là bạn không được quên họ ngay cả khi bạn cầu hôn người khác như một cặp vợ chồng.
Nghĩ về những tiêu cực trong mối quan hệ của bạn. Ngừng lý tưởng hóa người yêu cũ và chỉ nghĩ về mối quan hệ của bạn tích cực như thế nào vì điều đó khiến bạn cảm thấy có lỗi cho đến khi bạn kết thúc. Bây giờ hãy tập trung vào việc ghi nhớ tất cả những tiêu cực mà mối quan hệ đã có, ví dụ như họ xấu như thế nào, họ không bao giờ hòa thuận, trong thời gian mà đối tác cũ của bạn không tôn trọng bạn, v.v..
Chấp nhận. Ngừng chống lại thực tế mới này và Chấp nhận nó như nó là, mặc dù bạn không thích nó Chấp nhận không đồng nghĩa với từ chức, ngược lại, chấp nhận một tình huống mà chúng ta không thể thay đổi và ngừng chống lại nó, giúp chúng ta vượt qua nó và có thể nhìn thấy những lựa chọn và trải nghiệm mới mà cuộc sống mang lại cho chúng ta.

Tôi muốn quên người yêu cũ và tôi không thể: thêm lời khuyên

Thay đổi thói quen của bạn. Chắc chắn ngay bây giờ bạn sẽ có một không gian trống trong thói quen hàng ngày của bạn đó là thời gian bạn dành riêng cho mối quan hệ. Vì vậy, nếu bạn chưa thực hiện sửa đổi thói quen của mình và bạn không bao gồm thời gian đó, đã đến lúc bắt đầu thực hiện. Tận dụng thời gian đó để làm hoạt động mới, ở bên những người bạn quan tâm như gia đình và bạn bè của bạn, dành nó để làm việc cho các mục tiêu cá nhân của bạn, v.v..
Bao quanh bạn với những người yêu bạn. Những người gần gũi nhất với bạn, như gia đình và bạn bè của bạn, chắc chắn sẽ sẵn sàng cung cấp cho bạn sự hỗ trợ về mặt cảm xúc mà bạn cần rất nhiều. Vì vậy, đừng cô lập bản thân hoặc ở một mình, tìm kiếm công ty của bạn và hiểu.
Gặp gỡ những người mới. Đừng nhốt mình và dám ra ngoài gặp gỡ những người mới. Đừng làm điều này chỉ để nhanh chóng tìm được đối tác mới mà chỉ đơn giản là mở ra nhiều trải nghiệm hơn, kết bạn mới và tăng vòng tròn xã hội của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi không thể quên người yêu cũ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.

« Tại sao tôi không thể chung thủy Tại sao tôi không thể quên người yêu? »